Μικρές Αγγελίες - Kleinanzeigen                Επαγγελματικός Οδηγός - Branchenbuch

  

ΥΓΕΙΑ (597)

Οταν ο πατέρας αποκτά σε μεγάλη ηλικία παιδί, κυρίως αγόρι, αυτό έχει αυξημένη πιθανότητα να γίνει πανέξυπνος «σπασίκλας».

Τα παιδιά -ιδίως τα αγόρια- που έχουν γεννηθεί από πατέρες μεγάλης ηλικίας, είναι πιο έξυπνα, πιο εστιασμένα στα όποια (συνήθως διανοητικά) ενδιαφέροντά τους και πιο αδιάφορα για το αν «κολλάνε» με τους γύρω τους.

Εν ολίγοις, έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να τους βλέπουν οι άλλοι ως «σπασίκλες», «φυτά» και τα συναφή. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας βρετανο-αμερικανικής επιστημονικής έρευνας. Ενώ προηγούμενες μελέτες είχαν δείξει ότι τα παιδιά μεγαλύτερων πατέρων κινδυνεύουν περισσότερο από αυτισμό, σχιζοφρένεια και άλλες διαταραχές, η νέα έρευνα δείχνει ότι η προχωρημένη ηλικία του πατέρα έχει και κάποια πλεονεκτήματα, όσον αφορά την εκπαίδευση και την καριέρα του.

Οι ερευνητές του Ινστιτούτου Ψυχιατρικής του Βασιλικού Κολλεγίου (King's College) του Λονδίνου και του Τμήματος Ψυχιατρικής της Ιατρικής Σχολής Icahn του Όρους Σινά της Νέας Υόρκης, με επικεφαλής τη δρα Μαγκνταλένα Γιανέκα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ψυχιατρικής "Translational Psychiatry", ανέλυσαν στοιχεία για 15.000 ζεύγη διδύμων.

Όταν οι δίδυμοι ήσαν 12 ετών, υποβλήθηκαν σε τεστ που κατέγραψαν βασικά χαρακτηριστικά ενός «σπασίκλα» (δείκτη νοημοσύνης, «κόλλημα» με τις γνώσεις, δυσκολία επικοινωνίας με τους συνομηλίκους κ.α.). Σχετικά ερωτηματολόγια συμπλήρωσαν και οι γονείς των παιδιών. Τελικά, διαμορφώθηκε ένας ιδιόμορφος «δείκτης σπασικλοσύνης» για κάθε παιδί. Διαπιστώθηκε ότι τα παιδιά μεγαλύτερων πατέρων είχαν υψηλότερο δείκτη, άσχετα με το κοινωνικο-οικονομικό επίπεδο, την μόρφωση ή το επάγγελμα των γονιών.

Επιπλέον, η μελέτη βρήκε ότι τα παιδιά με υψηλό δείκτη τα πήγαιναν καλύτερα στις εξετάσεις του σχολείου τους, ιδίως στα μαθήματα του τομέα STEM (Επιστήμη-Τεχνολογία-Μηχανική-Μαθηματικά) για αρκετά χρόνια αφότου είχε μετρηθεί ο δείκτης της «σπασικλοσύνης» τους.

Η επίπτωση του μεγάλης ηλικίας πατέρα είναι πιο έντονη στα αγόρια (για άγνωστους λόγους), στα οποία ο δείκτης αυξάνει περίπου μιάμιση μονάδα για κάθε πέντε παραπάνω χρόνια ηλικίας του πατέρα. Από την άλλη, η ηλικία της μητέρας δεν φαίνεται να επηρεάζει σχεδόν καθόλου το δείκτη «σπασικλοσύνης».

Παύλος Δρακόπουλος
ΑΠΕ-ΜΠΕ

Μια νέα έρευνα αναφέρει πως οποίοι επιλέγουν να πίνουν τον καφέ τους χωρίς ζάχαρη μπορεί να σχετίζονται με τον σαδισμό και την ψυχοπάθεια.

Συγκεκριμένα, νέα έρευνα του πανεπιστημίου του Ίνσμπρουκ που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Appetite, εντοπίζει συσχέτιση μεταξύ της προτίμησης για τον σκέτο καφέ και τις σαδιστικές συμπεριφορές των ψυχοπαθών!

Η έρευνα εξέτασε πάνω από 1.000 ενήλικες ρωτώντας τους για τις συνήθειες και τις προτιμήσεις τους στις γεύσεις ποτών και φαγητών.

Στη συνέχεια, οι συμμετέχοντες πραγματοποίησαν τεστ προσωπικότητας μέσα από τα οποία εξέτασαν χαρακτηριστικά όπως η ψυχοπάθεια, ο σαδισμός και ο ναρκισσισμός και σύμφωνα με την έρευνα, υπάρχει στενή σχέση μεταξύ των πικρών γεύσεων και του σαδισμού.

Ο γιατρός του μικρού Βαγγέλη, Δρ. Ζαχαρούλης, μιλάει για το πειραματικό εμβόλιο που δίνει ελπίδες για το νευροβλάστωμα

 

Για το πειραματικό εμβόλιο που γίνεται αποκλειστικά στο Memorial Sloan Kettering Cancer Center στη Νέα Υόρκη και σχεδόν δεκαπλασιάζει τις πιθανότητες επιβίωσης από το νευροβλάστωμα, έναν από τους πιο επιθετικούς καρκίνους, μιλά στο Πρακτορείο Fm και στην εκπομπή 104,9 ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ, ο γνωστός Έλληνας παιδοογκολόγος του Λονδίνου, Δρ. Στέργιος Ζαχαρούλης, Διευθυντής στο τμήμα παιδοογκολογίας της Harley Street Clinic.

O παγκοσμίου φήμης Λαρισαίος γιατρός, αναλύει τα μέχρι τώρα εντυπωσιακά αποτελέσματα του εμβολίου, το οποίο ανήκει στην κατηγορία των ανοσοθεραπειών, και αυτή τη στιγμή βρίσκεται σε κλινική μελέτη φάσης 2. Ο Δρ. Ζαχαρούλης μιλά στην εκπομπή με αφορμή την περίπτωση του πεντάχρονου Βαγγέλη Ελευθεριάδη, για χάρη του οποίου μαζεύτηκαν μέσα σε τρία 24ωρα περισσότερα από 500.000 ευρώ, για το "εισιτήριο της ελπίδας". Ο φύλακας άγγελος των λιλιπούτειων καρκινοπαθών και η ομάδα του, κατάφεραν μετά από επίπονες προσπάθειες ενός έτους, να καθαρίσουν τον πεντάχρονο Βαγγέλη από αυτόν τον επίμονο καρκίνο, που τον ταλαιπωρεί από τα δύο του χρόνια, χωρίς όμως να μπορέσουν να εξαλείψουν τις πιθανότητες υποτροπής.

Όπως λέει χαρακτηριστικά ο Δρ Ζαχαρούλης, έπραξε σαν να ήταν το παιδί του και έκανε ότι ήταν δυνατόν για να αποκτήσει ο Βαγγέλης πρόσβαση σε αυτή την πειραματική θεραπεία, η οποία από τα μέχρι στιγμής αποτελέσματα φαίνεται να δεκαπλασιάζει τα ποσοστά επιβίωσης και να εξαλείφει την υποτροπή. Στην ίδια εκπομπή μιλά και ο νονός του Βαγγέλη, ο γνωστός παρουσιαστής της εκπομπής «Τροχός της Τύχης», Πέτρος Πολυχρονίδης, o οποίος πρωταγωνίστησε στο video που έγινε viral και βοήθησε σημαντικά στη συγκέντρωση των χρημάτων που χρειάζονται για τη νοσηλεία και τη διαμονή του πεντάχρονου στις ΗΠΑ. Με χημειοθεραπείες, ανοσοθεραπείες και πυρηνική ιατρική εξαλείφθηκε προς το παρόν το νευροβλάστωμα Σύμφωνα με τον κ. Ζαχαρούλη, ο Bαγγέλης είχε έναν πάρα πολύ δύσκολο και επιθετικό καρκίνο, ο οποίος λέγεται νευρωβλάστωμα και ήταν μεταστατικός, είχε εξαπλωθεί σε όλο το σώμα. «Σε μας ήρθε με σχετικά ανθεκτική νόσο, κι ενώ υπήρχαν πολύ μικρές πιθανότητες να καταπολεμήσουμε τον καρκίνο του, καταφέραμε με πολύ μεγάλη προσπάθεια, μετά από ένα χρόνο να μπει ο Βαγγέλης σε ύφεση, δηλαδή να είναι καθαρός από νευροβλάστωμα. Οι προσπάθειες μας έγιναν με τη χρήση και συμβατικών μεθόδων, όπως είναι οι χημειοθεραπείες, αλλά και με τη χρήση πιο εξελιγμένων μεθόδων, όπως μορφές ανοσοθεραπείας και πυρηνικής ιατρικής.

Δυστυχώς, όμως, οι πιθανότητες μακροπρόθεσμης ίασης είναι πολύ μικρές, λόγω τού ότι η βιολογία του συγκεκριμένου όγκου είναι πολύ επιθετική. Και, επομένως, το ζήτημα που ετέθη, είναι εάν υπάρχει κάτι άλλο που να μπορούμε να κάνουμε, προκειμένου να προλάβουμε την υποτροπή. Κι έτσι ετέθη η ιδέα του εμβολίου». Το εμβόλιο της ανοσοθεραπείας σχεδόν δεκαπλασιάζει τα ποσοστά επιβίωσης Το συγκεκριμένο εμβόλιο είναι σε κλινική μελέτη φάσης 2, και γίνεται αποκλειστικά στο Memorial Sloan Kettering Cancer Center, το οποίο είναι ένα νοσοκομείο που έχει προβάδισμα σε καινούργιες πειραματικές θεραπείες, ειδικά στο νευροβλάστωμα, την τελευταία εικοσαετία. Τα πρώτα αποτελέσματα, δύο χρόνια αφότου έχει ξεκινήσει η κλινική μελέτη, είναι πάρα πολύ εντυπωσιακά, μάς λέει ο κ. Ζαχαρούλης: «Δηλαδή, ενώ σε ασθενείς όπως ακριβώς ο Βαγγέλης, που έχουν μπει σε ύφεση, παλιά χωρίς κάποια περαιτέρω θεραπεία, οι πιθανότητες ίασης θα ήταν κάτω του 10%, τώρα βλέπουμε και παράταση ζωής και εξάλειψη της υποτροπής στους μισούς σχεδόν ασθενείς, που συμμετέχουν στη μελέτη με το εμβόλιο της ανοσοθεραπείας. Το ποσοστό επιβίωσης ήταν κάτω του 10% για το νευρωβλάστωμα, προς της ύπαρξης του εμβολίου. Με βάση τα πρώτα αποτελέσματα από την κλινική μελέτη, το ποσοστό επιβίωσης πλέον πολλαπλασιάζεται γύρω στις 9 με 10 φορές. Αυτό είναι πάρα πολύ εντυπωσιακό και πάρα πολύ ενθαρρυντικό. Βέβαια, αναμένουμε τα τελικά αποτελέσματα σε άλλα δύο χρόνια και σε μεγάλο αριθμό ασθενών, για να είμαστε απόλυτα σίγουροι». Έπραξα σαν να ήταν παιδί μου «Όμως σε αυτή τη φάση, αν ήταν το παιδί μου, γιατί πάντα έτσι πρέπει να σκεφτόμαστε σαν γιατροί, από τη στιγμή που ξέρω ότι υπάρχει μία τέτοιου είδους μελέτη, η οποία δίνει τόσο ενθαρρυντικά αποτελέσματα, έκανα κι εγώ από την πλευρά μου ότι ήταν δυνατόν, ώστε να μπορέσει ο Βαγγέλης να έχει πρόσβαση σε αυτού του είδους τη θεραπεία, η οποία θα κρατήσει περίπου έξι μήνες. Στο άμεσο μέλλον αυτή η θεραπεία θα είναι διαθέσιμη και σε άλλα μέρη του κόσμου, συμπεριλαμβανομένου και του κέντρου μας στο Λονδίνο. Υπολογίζουμε εντός των επόμενων 4 μηνών να μπορούμε να ξεκινήσουμε συνεργασία με το Memorial».

Τι είναι το νευροβλάστωμα Το νευροβλάστωμα, όπως αναφέρει ο διαπρεπής παιδοογκολόγος, αφορά περιοχές του συμπαθητικού συστήματος που είναι πάνω από τους νεφρούς και εξαπλώνεται σε όλα τα μέρη του σώματος. «Και συγκεκριμένα στα οστά, στο μυελό των οστών, στο ήπαρ. Γενικά είναι ένας πολύ επιθετικός καρκίνος που μπορεί να βρεθεί σε όλα τα μέρη του σώματος. Κι ενώ μέχρι πριν από δέκα χρόνια οι πιθανότητες ίασης όταν ήταν μεταστατικό ήταν 20-30%, οι πιθανότητες πλέον έχουν αυξηθεί γύρω στο 40-45%». Η οικογένεια του μικρού Βαγγέλη προσφέρει μέρος των χρημάτων από τον έρανο σε δύο συλλόγους καρκινοπαθών «O Βαγγέλης είναι ένα παιδί που ζει εδώ και τρία χρόνια το 80% του χρόνου του μέσα στα νοσοκομεία. Και παρά το γεγονός ότι γνωρίζει τα πάντα, ξέρει δηλαδή ότι είναι βαριά ασθενής, έχει καλή ψυχολογία. Δεν έχει προλάβει να ζήσει άλλη ζωή το παιδί, όλοι του οι φίλοι είναι νοσοκομειακοί. Οι γιατροί και οι νοσοκόμες είναι οι πιο κοντινοί του άνθρωποι, μετά την οικογένεια του. Ο μικρός όμως είναι συνειδητοποιημένος», αναφέρει στα 104,9 ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ, ο νονός του μικρού ήρωα, Πέτρος Πολυχρονίδης. Όσον αφορά την ανταπόκριση του κόσμου και την τεράστια αγκαλιά που άνοιξε το δρόμο στο Βαγγέλη για την Αμερική ο Π. Πολυχρονίδης τονίζει: «Όλη αυτή η προσπάθεια, για να μαζευτεί ένα τέτοιο τεράστιο ποσό σε 72 ώρες ήταν πρωτοφανής. Εύχομαι να βρουν την ίδια ανταπόκριση και άλλα παιδιά. Εμείς επειδή φτάσαμε σε αυτό το ποσό πολύ γρήγορα, και μαζέψαμε περισσότερα από 500.000 ευρώ που αρχικά ζητήσαμε, αποφασίσαμε να δώσουμε τα παραπάνω λεφτά σε φορείς που βοήθησαν για να κινητοποιηθεί όλη η Ελλάδα, όπως ο «Φάρος Ζωής» στην Κέρκυρα και ο σύλλογος Καρκινοπαθών στον Έβρο «Ελπίζω». Για να μπορέσουν αυτοί οι δύο σύλλογοι να βοηθήσουν παιδιά που το έχουν ανάγκη, όπως ο βαφτισιμιός μου». Την εκπομπή 104,9 ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ επιμελείται και παρουσιάζει η Τάνια Μαντουβάλου

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Η ζέστη είναι πλέον αισθητή, καθώς το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά και ο ήλιος καίει.

Αυτό μπορεί να επιφέρει προβλήματα και στην υγεία μας καθώς η υπερέκθεση στην ήλιο προκαλεί ηλίαση.

Συμπτώματα:
Αίσθημα γενικής κόπωσης
Ζάλη
Αναπνευστική δυσχέρεια
Το πρόσωπο του ασθενούς γίνεται κόκκινο και σε ορισμένες περιπτώσεις ωχρό, ενώ υπάρχει πιθανότητα να δημιουργηθούν μικρές φουσκάλες στο δέρμα.

Η βαριάς μορφής ηλίαση εκδηλώνεται με
Γενική κατάπτωση
Ίλιγγο
Ναυτία ή και εμετό
Κοκκίνισμα στο πρόσωπο
Επιτάχυνση του σφυγμού και της αναπνοής
Πυρετό (38°C - 39°C)
Σπασμούς
Απώλεια αισθήσεων
Πώς πρέπει να βοηθήσετε κάποιον που παθαίνει ηλίαση

Πρώτες βοήθειες:
Βοηθήστε τον ασθενή να ξαπλώσει σε σκιερό και δροσερό μέρος
Ξεκουμπώστε τα ρούχα του
Δώστε του νερό
Τοποθετήστε του κρύες κομπρέσες
Σηκώστε ελαφρά τα πόδια του προς τα επάνω
Αν υπάρχει ανεμιστήρας κοντά, στρέψτε τον προς τον ασθενή
Καλέστε ένα γιατρό
Η ηλίαση είναι συχνότερη στα παιδιά, επειδή τα κόκαλα του κρανίου τους είναι πιο λεπτά, γι' αυτό δεν πρέπει να εκτίθενται για πολύ στον ήλιο. Παρατηρείται συχνότερα στις τροπικές χώρες, αλλά και στις εύκρατες περιοχές. Στα μεσογειακά κλίματα η ελαφριά επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας είναι η συχνότερη περίπτωση.

Αν η δουλειά σας στρεσάρει και νιώθετε ότι σας δημιουργεί πρόβλημα με το άγχος, τότε υπάρχει ένας τρόπος που μπορεί να βοηθήσει.

Σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο Κονκόρντια του Καναδά, αν χρησιμοποιείται αυτοκίνητο ή μέσο μαζικής μεταφοράς, θα ήταν καλό να αλλάξετε τη συνήθεια αυτή να μετακινείστε με ποδήλατο από και προς τη δουλειά.

Το ποδήλατο δεν βοηθά μόνο να μειωθεί το εργασιακό στρες αλλά και να βελτιωθούν οι επιδόσεις στη δουλειά.

«Όσοι από τους εργαζόμενους πήγαιναν με το ποδήλατο στη δουλειά τους είχαν σημαντικά λιγότερο στρες στα πρώτα 45 λεπτά που βρίσκονταν στον χώρο εργασίας σε σύγκριση με όσους χρησιμοποιούσαν το αυτοκίνητο» αναφέρει ο Στέφαν Μπρούτους, επικεφαλής συντάκτης της μελέτης.

Με αυξημένο βάρος συνδέεται η ύπαρξη τηλεόρασης στο υπνοδωμάτιο, αναφέρει μελέτη που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό International Journal of Obesity.

Για τους σκοπούς της μελέτης, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από 12.556 παιδιά, λαμβάνοντας υπόψιν πολλούς παράγοντες που συνδέονται με την παιδική παχυσαρκία, όπως για παράδειγμα τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και τις συνήθειες ύπνου.

Συνολικά, παρατηρήθηκε πως τα κορίτσια που είχαν τηλεόραση στο υπνοδωμάτιό τους στην ηλικία των 7 ετών, είχαν περίπου 30% μεγαλύτερη πιθανότητα να είναι υπέρβαρα στην ηλικία των 11 ετών, ενώ τα αγόρια είχαν αντίστοιχα 20% μεγαλύτερη πιθανότητα.

Επιπλέον, βρέθηκε θετική συσχέτιση των ωρών παρακολούθησης τηλεόρασης και DVD και του ποσοστού σωματικού λίπους στα κορίτσια. Με άλλα λόγια, όσο περισσότερες ώρες παρακολουθούσαν τηλεόραση τα κορίτσια, τόσο υψηλότερη ήταν η πιθανότητα να έχουν αυξημένο σωματικό βάρος, κάτι που δε φάνηκε να ισχύει για τα αγόρια.

Όπως αναφέρουν οι ερευνητές, φαίνεται πως η ύπαρξη τηλεόρασης στο υπνοδωμάτιο των παιδιών συνδέεται με την πιθανότητα εμφάνισης υπερβάλλοντος βάρους μετά από λίγα χρόνια. Κλείνοντας, αναφέρουν πως η απομάκρυνση της τηλεόρασης από το υπνοδωμάτιο των παιδιών θα μπορούσε να συμπεριληφθεί ως σύσταση σε στρατηγικές πρόληψης της παιδικής παχυσαρκίας.

Το έλαιο από καρύδες περιέχει άφθονα κορεσμένα λίπη που μπορούν να αυξήσουν την «κακή» χοληστερόλη (LDL), δήλωσε η Ένωση των Αμερικανών καρδιολόγων, σύμφωνα με την οποία το συγκεκριμένο λάδι είναι εξίσου ανθυγιεινό με τα ζωικά λίπη και με το βούτυρο - αν όχι περισσότερο.


Αν και συχνά το έλαιο καρύδας προωθείται στην αγορά ως μια υγιεινή διατροφική επιλογή και ορισμένοι ισχυρίζονται ότι τα λίπη του είναι καλύτερα για τον άνθρωπο από τα άλλα κορεσμένα λίπη, η American Heart Association (AHA), σύμφωνα με το BBC, δήλωσε ότι δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να επιβεβαιώνουν αυτό τον ισχυρισμό.

Σύμφωνα με την ΑΗΑ, το 82% των λιπών του ελαίου καρύδας ανήκουν στην κατηγορία των κορεσμένων, έναντι 63% κορεσμένων λιπών που περιέχει το βούτυρο και 50% που υπάρχουν στα λίπη του μοσχαρίσιου κρέατος.

Η ΑΗΑ επαναλαμβάνει τη γενική σύσταση οι άνθρωποι να περιορίζουν όσο μπορούν τις τροφές με κορεσμένα λίπη και στη θέση τους να καταναλώνουν ακόρεστα φυτικά έλαια (με προτιμώμενο το ελαιόλαδο), λιπαρά ψάρια, αβοκάντο, ξηρούς καρπούς κ.α.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο μέσος άνδρας δεν πρέπει να τρώει πάνω από 30 γραμμάρια κορεσμένων λιπών τη μέρα, ενώ η μέση γυναίκα έως 20 γραμμάρια.

Από την άλλη, οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι τα λίπη (και τα κορεσμένα) αποτελούν ουσιαστικό μέρος μια ισορροπημένης διατροφής, γι' αυτό δεν χρειάζεται να φθάσει κανείς στο άλλο άκρο και να κάνει υπερβολική μείωσή τους. Μεταξύ άλλων, τα λίπη αποτελούν πηγή για τα ζωτικά λιπαρά οξέα, ενώ βοηθούν το σώμα να απορροφήσει τις πολύτιμες βιταμίνες, όπως A, D και E.

ΠΔΡ

 

ΑΠΕ ΜΠΕ

Για ένα καλό ύπνο εκτός από την ησυχία βασικό κομμάτι είναι και η διατροφή. Επειδή τα τελευταία χρόνια οι ρυθμοί ζωής και οι διατροφικές συνήθειες έχουν αλλάζει, πολύς κόσμος έχει δυσκολίες να κοιμηθεί.

Η έλλειψη ύπνου, μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, όπως ο περιορισμένος ελεύθερος χρόνος, οι υποχρεώσεις και το στρες της καθημερινότητας ή η εκούσια στέρηση του ύπνου, προκειμένου να αφιερωθεί περισσότερος χρόνος σε δραστηριότητες που στόχο έχουν να μας χαλαρώσουν, όπως η παρακολούθηση τηλεόρασης ή η ενασχόληση με υπολογιστή/ τάμπλετ/ κινητό τηλέφωνο.

Μερικές φορές όμως, η διάρκεια ή/και η ποιότητα του ύπνου μπορεί να διαταραχθούν και από τις διατροφικές μας συνήθειες. Πιο συγκεκριμένα, σημαντικό ρόλο παίζει το δείπνο, καθώς η κατανάλωση ενός πλούσιου γεύματος αργά το βράδυ, μπορεί να προκαλέσει αίσθημα δυσφορίας ή δυσπεψία, δυσκολεύοντας τον ύπνο. Από την άλλη, πιθανός επιβαρυντικός παράγοντας είναι και η αυξημένη κατανάλωση καφέ μέσα στην ημέρα.

Τέλος, το αλκοόλ, παρά το γεγονός ότι μπορεί να μας χαλαρώσει και να μας κάνει να κοιμηθούμε πιο εύκολα, ωστόσο δε βοηθά στο να έχουμε έναν ποιοτικό και τονωτικό ύπνο.

Ένας από τους τρόπους «διαχείρισης» του άγχους σήμερα είναι η γιόγκα. Και από ό,τι λένε  όσες κι όσοι ασχολούνται, είναι λειτουργικός. Τώρα για την εξάσκηση της αγαπημένης τους γυμναστικής έχουν ως βοηθό ένα κολάν, που δίνει feedback σε ό,ποιον το φορά όσον αφορά τις στάσεις που παίρνει στη γιόγκα.


Πέντε αισθητήρες είναι ενσωματωμένοι στο υλικό από το οποίο είναι κατασκευασμένο. Μέσω Bluetooth, αυτοί είναι συνδεδεμένοι με εφαρμογή στο έξυπνο κινητό για να προσδιοριστεί επακριβώς σε πια στάση γιόγκα βρίσκεται αυτός που φορά το κολάν.

Η εφαρμογή, με δονήσεις δίνει feedback στα σημεία του σώματος που πρέπει να προσαρμόσει αυτός που κάνει γιόγκα, ώστε να βελτιώσει τη στάση του σώματός του. Η ενέργεια για τις δονήσεις δίνεται από μπαταρία, η οποία είναι στερεωμένη πίσω από το γόνατο. Και, βεβαίως, οι δονήσεις ποικίλουν, ανάλογα με τον βαθμό προσαρμογής του σώματος που απαιτεί η σωστή στάση.

Η σχεδιάστρια Μπίλι Ουαϊτχάουζ – και εκ των ιδρυτών της εταιρείας που κατασκεύασε το κολάν – τόνισε πως «το άγγιγμα, που ήταν πάντα το επίκεντρο στη δραστηριότητα της εταιρείας μας, είναι παράγοντας-κλειδί στο πώς οι δάσκαλοι διδάσκουν γιόγκα», και ενημέρωσε ότι συνεργάστηκαν με πάνω από πενήντα γιόγκι για να εξελίξουν την εφαρμογή για το κινητό και να κατανοήσουν τις αναγκαίες προσαρμογές που απαιτούνται για κάθε στάση στη γιόγκα.

«Το κολάν δίνει το απαλό άγγιγμα του δασκάλου σας στη γιόγκα» επιμένει η Μπίλι και πληροφορεί ότι η εταιρεία σχεδιάζει να διερευνήσει, του χρόνου, την πιθανότητα χρήσης παρόμοιου συστήματος σε άλλα ρούχα, για τις ανάγκες άλλων αθλημάτων.

 

Βασίλης Τσεκούρας

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Η ΕΔΑΕ, Ελληνική Δερματολογική και Αφροδισιολογική Εταιρεία, εξηγεί τι συμβαίνει στο δέρμα όταν εκτίθεται στον ήλιο και γιατί αντιδρά με κοκκίνισμα ή ακόμα και με «φουσκάλες» ή ξεφλούδισμα όταν το παρακάνετε.


Όταν η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) του ηλίου είναι έντονη ή/και όταν η έκθεση του δέρματος σε αυτήν υπερβαίνει τα λίγα λεπτά, ενεργοποιούνται ορισμένα κύτταρα στην επιδερμίδα (λέγονται μελανοκύτταρα) που περιέχουν την φυσική χρωστική ουσία του, την μελανίνη. Η μελανίνη εκκρίνεται για να προστατεύσει τις βαθύτερες στοιβάδες του δέρματος από την UV και είναι υπεύθυνη για το μαύρισμά του.

Ο μηχανισμός αυτός είναι πολύ αποδοτικότερος στους ανθρώπους με σκουρόχρωμο δέρμα, μαλλιά και μάτια απ' ό,τι στους ανοιχτόχρωμους.

Το έγκαυμα

Όταν το δέρμα εκ φύσεως δεν παράγει πολλή μελανίνη ή η έκθεση στον ήλιο είναι απότομη και έντονη, η συνέπεια είναι το ηλιακό έγκαυμα, που οφείλεται στο ότι η UV προκαλεί βλάβες (μεταλλάξεις) στο DNA της επιφανειακής στοιβάδας των δερματικών κυττάρων (λέγονται κερατινοκύτταρα).

Τα κερατινοκύτταρα με το «τραυματισμένο» DNA αρχίζουν να παράγουν ορισμένα μόρια που προσελκύουν κύτταρα του ανοσοποιητικού για να αρχίσει η αντιμετώπιση του προβλήματος. Αυτά τα ανοσοενεργά κύτταρα φθάνουν στο σημείο της βλάβης μέσω του αίματος, που διαφεύγει από τα μικρά αγγεία στους χώρους ανάμεσα στα κύτταρα και στις διάφορες δομές του δέρματος, με συνέπεια να αρχίσει η περιοχή να διογκώνεται και να κοκκινίζει, προκαλώντας αίσθημα θερμότητας και πόνο.

Η εισβολή των κυττάρων του ανοσοποιητικού στην περιοχή αρχίζει σύντομα μετά τη βλάβη, ενόσω ο πάσχων μπορεί να βρίσκεται ακόμα στην παραλία, αλλά αυξάνεται σημαντικά περίπου μία ώρα αφότου φύγει από τον ήλιο και κορυφώνεται 24 έως 48 ώρες αργότερα - και αυτό ακριβώς εξηγεί γιατί το κοκκίνισμα και ο πόνος του ηλιακού εγκαύματος μπορεί να γίνουν αισθητά το επόμενο πρωί ή βράδυ.

Όταν τα ανοσοποιητικά κύτταρα φθάσουν στο σημείο της βλάβης, κάποια από αυτά αρχίζουν να επιδιορθώνουν τα δερματικά κύτταρα που επιδέχονται επιδιόρθωσης και άλλα εκκρίνουν χημικές ουσίες που οδηγούν τα κύτταρα με τις μεγαλύτερες βλάβες στην αυτοκαταστροφή. Αυτό είναι απαραίτητο γιατί οι αδιόρθωτες βλάβες στο DNA ανοίγουν τον δρόμο στην ανάπτυξη καρκίνου.

Όταν αυτό συμβαίνει συχνά και κυρίως σε νεαρή ηλικία (κάτω από 18 ετών) αυξάνεται ο κίνδυνος για εμφάνιση δερματικού καρκίνου, επειδή τα κύτταρα του ανοσοποιητικού δεν κατορθώνουν να επιδιορθώσουν όλες τις βλάβες στο DNA και κάποιες αναπαράγονται στα νέα δερματικά κύτταρα.

Με το πέρασμα του χρόνου, οι βλάβες αυτές αθροίζονται και μπορεί κάποια στιγμή τα δερματικά κύτταρα να αρχίσουν να αναπαράγονται ανεξέλεγκτα δίνοντας το έναυσμα για την εμφάνιση του καρκίνου.

Επειδή δεν υπάρχει προς το παρόν κάποιος απλός τρόπος επιδιόρθωσης των μεταλλάξεων στο DNA που προκαλούνται από τον ήλιο, η καλύτερη λύση είναι η πρόληψη, δηλαδή η τήρηση όλων των μέτρων ηλιοπροστασίας, με κυριότερο την αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο καθ' όλη τη διάρκεια του μεσημεριού.

Εφη Φουσέκη

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Τουλάχιστον ένας στους δέκα εφήβους 13 έως 15 ετών στον κόσμο (ποσοστό σχεδόν 11%) είναι καπνιστής, σύμφωνα με μια νέα διεθνή έρευνα.


Οι ερευνητές του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) των ΗΠΑ, με επικεφαλής τον επιδημιολόγο Ρενέ Αρατσόλα, σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς, ανέλυσαν στοιχεία για 61 χώρες που αφορούσαν την περίοδο 2012-15.

Στις μισές χώρες σχεδόν το 15% των αγοριών και το 8% των κοριτσιών 13-15 ετών καπνίζουν τσιγάρα, πούρα ή άλλα προϊόντα καπνού.

Στην Ελλάδα (με βάση στοιχεία του 2013 και σε δείγμα σχεδόν 4.100 μαθητών) το ποσοστό καπνιστών μεταξύ των εφήβων και των δύο φύλων 13-15 ετών εμφανίζεται να είναι 13,3%, ενώ ειδικότερα τα ποσοστά στα αγόρια είναι 14,9% και στα κορίτσια 11,6%.

Το μεγαλύτερο ποσοστό εφήβων καπνιστών (και των δύο φύλων) υπάρχει στο Τιμόρ-Λέστε (35%) και το μικρότερο στη Σρι Λάνκα (1,7%). Στα αγόρια οι περισσότεροι καπνιστές βρίσκονται στο Τιμόρ-Λέστε (61,4%) και οι λιγότεροι στο Τατζικιστάν (2,9%), ενώ στα κορίτσια το υψηλότερο ποσοστό εφήβων καπνιστριών υπάρχει στη Βουλγαρία (29%) και το χαμηλότερο στο Τατζικιστάν (1,6%).

Το κάπνισμα είναι η κυριότερη αιτία θανάτων και σοβαρών παθήσεων που θα μπορούσαν να αποφευχθούν, σκοτώνοντας περίπου έξι εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο.

 

Στις περισσότερες χώρες τουλάχιστον οι μισοί έφηβοι καπνιστές δήλωσαν ότι θέλουν να το κόψουν, με ποσοστά που κυμαίνονται από 32% στην Ουρουγουάη έως 90% στις Φιλιπίνες. Στην Ελλάδα το αντίστοιχο ποσοστό βρίσκεται γύρω στο 45% και είναι από τα χαμηλότερα διεθνώς (δηλαδή λιγότεροι από τους μισούς έλληνες εφήβους δηλώνουν πρόθυμοι να το κόψουν).

 

Παύλος Δρακόπουλος ΑΠΕ ΜΠΕ

Η Αμερικανική Ακαδημία Yπνου έδωσε στη δημοσιότητα έναν ανανεωμένο οδηγό με τις ώρες ύπνου που πρέπει να συμπληρώνει ένα παιδί και ο οποίος μπορεί να σας φανεί ιδιαίτερα χρήσιμος αν είστε γονείς.  

Προκειμένου να καταλήξουν σε τεκμηριωμένα συμπεράσματα, 13 επιστήμονες-ειδικοί σε θέματα ύπνου μελέτησαν 864 επιστημονικά άρθρα σχετικά με την σχέση μεταξύ διάρκειας του ύπνου και της υγείας των παιδιών. Πριν καταλήξουν στο προτεινόμενο ωράριο, έβγαλαν μερικά πολύ ενδιαφέροντα συμπεράσματα. Έτσι, παρατήρησαν ότι τα παιδιά που έχουν συμπληρώσει τις απαραίτητες ώρες ύπνου είχαν περισσότερη ικανότητα συγκέντρωσης και απορρόφησης νέων γνώσεων, δεκτικότητα σε νέα ερεθίσματα και, γενικότερα, πιο υγιή συμπεριφορά. Ένα επιπλέον συμπέρασμα που έβγαλαν είναι ότι η έλλειψη ύπνου στα παιδιά σχετίζεται με αυξημένο ρίσκο εμφάνισης αυτοκαταστροφικών τάσεων, ακόμα και αποπειρών αυτοκτονίας, φτάνοντας ένα παιδί στην εφηβεία.

Κρίνοντας από τα παραπάνω, δημοσίευσαν έναν οδηγό ύπνου για βρέφη, νήπια, παιδιά και έφηβους στο Journal of Clinical Sleep Medicine. Σύμφωνα με αυτό:

Βρέφη 4 εώς 12 μηνών πρέπει να κοιμούνται 12 με 14 ώρες το 24ωρο (συμπεριλαμβάνονται οι σύντομοι ύπνοι μέσα στην ημέρα).
Αντίστοιχα, τα παιδιά 1-2 χρονών χρειάζονται 12 με 16 ώρες ύπνου ανά 24ωρο.
Τα παιδιά τα παιδιά 3-5 ετών χρειάζονται 10 με 13 ώρες ύπνου/24ωρο.
Τα παιδιά 6-12 ετών χρειάζονται 9 με 12 ώρες ύπνου/24ωρο.
Τέλος, οι έφηβοι 13-18 ετών χρειάζονται 8 με 10 ώρες ύπνου/24ωρο.

Η μοναξιά αυξάνει την εγωκεντρικότητα και η τελευταία με τη σειρά της αυξάνει τη μοναξιά, αν και σε μικρότερο βαθμό. Πολλοί άνθρωποι μπλέκονται σε ένα τέτοιο φαύλο κύκλο αλληλοτροφοδότησης μεταξύ μοναξιάς και εγωκεντρικότητας, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. 


Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον κορυφαίο ειδικό παγκοσμίως σε θέματα μοναξιάς καθηγητή ψυχολογίας Τζον Κατσιόπο, διευθυντή του Κέντρου Γνωσιακής και Κοινωνικής Νευροεπιστήμης του Πανεπιστημίου του Σικάγο, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό κοινωνικής ψυχολογίας "Personality and Social Psychology", μελέτησαν σε βάθος δεκαετίας 229 άτομα ηλικίας 50 έως 68 ετών (τυχαίο δείγμα του πληθυσμού). 

Διαπιστώθηκε το αναμενόμενο ότι η μοναξιά αυξάνει την εγωκεντρικότητα, αλλά και κάτι που ήταν μάλλον έκπληξη, ότι η εγωκεντρικότητα αυξάνει επίσης τη μοναξιά, δημιουργώντας έτσι πιο εύκολα σε έναν άνθρωπο το αίσθημα της κοινωνικής απομόνωσης.  

Προηγούμενες έρευνες των ίδιων ερευνητών έχουν δείξει ότι διεθνώς το 35% έως 50% των ανθρώπων παραπονιούνται πως νιώθουν μοναξιά συνεχώς ή συχνά. 'Αλλες μελέτες έχουν δείξει ότι οι μοναχικοί άνθρωποι είναι πιο ευάλωτοι σε διάφορα σωματικά και ψυχικά προβλήματα και έχουν υψηλότερα ποσοστά πρόωρης θνησιμότητας. 

Από το 2006 ο Κατσιόπο προωθεί μια εξήγηση της μοναξιάς που βασίζεται στην εξελικτική ψυχολογία. Σύμφωνα με τη θεωρία του ίδιου και της συζύγου του Στεφανί Κατσιόπο, επίκουρης καθηγήτριας ψυχιατρικής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Σικάγο, η μοναξιά εξελίχθηκε στους ανθρώπους ως το ψυχικό ισοδύναμο του σωματικού πόνου. Όπως ο πόνος προειδοποιεί τους ανθρώπους για κάποια βλάβη στο σώμα τους που χρειάζεται προσοχή, έτσι και η μοναξιά προειδοποιεί τους ανθρώπους ότι κάτι δεν πάει καλά με τις κοινωνικές σχέσεις από τις οποίες εξαρτάται η επιβίωσή τους.  

 Παύλος Δρακόπουλος 

 ΑΠΕ-ΜΠΕ

Τα Συστήματα μη Επανδρωμένων Αεροσκαφών (ΣμηΕΑ), γνωστότερα ως drones, έχουν ήδη δοκιμασθεί για να μεταφέρουν πίτσες, ταχυδρομικά δέματα, κάμερες και βόμβες, αλλά στο μέλλον θα ανταγωνίζονται τα ασθενοφόρα στην παροχή άμεσης ιατρικής βοήθειας σε όσους την έχουν ανάγκη, π.χ. λόγω καρδιακής ανακοπής.


Σουηδοί ερευνητές δοκίμασαν πρώτη φορά ένα drone για να μεταφέρουν γρήγορα έναν απινιδωτή σε ανθρώπους που η καρδιά τους είχε σταματήσει να χτυπά, επιτρέποντας σε περαστικούς να χρησιμοποιήσουν τη συσκευή και να σώσουν τη ζωή των ασθενών. Οι δοκιμές έδειξαν ότι το ιπτάμενο drone μπορεί να φθάσει στο σημείο του επείγοντος περιστατικού πολύ πιο γρήγορα από ένα ασθενοφόρο, αφού δεν μπλέκεται στην κυκλοφορία του δρόμου.

Οι ερευνητές του ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, με επικεφαλής τον Αντρέας Κλάεσεν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό JAMA, πραγματοποίησαν με ένα drone βάρους έξι κιλών 18 μεταφορές ενός αυτόματου απινιδωτή βάρους 763 γραμμαρίων σε ακτίνα έως δέκα χιλιομέτρων.

Κατά μέσο όρο ο χρόνος μεταφοράς με το drone (που ανέπτυσσε ταχύτητα έως 75 χιλιομέτρων την ώρα) ήταν λίγο μεγαλύτερος από πέντε λεπτά, έναντι μέσου όρου 22 λεπτών για την μεταφορά απινιδωτή με το ασθενοφόρο. Συνεπώς, το drone κερδίζει 16 έως 17 πολύτιμα λεπτά για τη ζωή του ασθενούς.

Όταν η καρδιακή ανακοπή συμβαίνει μέσα σε νοσοκομείο, το εκπαιδευμένο προσωπικό μπορεί άμεσα να κάνει τη σωτήρια χρήση του απινιδωτή, που στέλνει ηλεκτρικό ρεύμα στην καρδιά, προσπαθώντας να αποκαταστήσει τον ομαλό ρυθμό της. Αν όμως η ανακοπή συμβεί εκτός νοσοκομείου, τα ασθενοφόρα πρέπει να φθάσουν έγκαιρα, πράγμα όχι πάντα εύκολο λόγω της κίνησης στους δρόμους ή της απόστασης από το σημείο του περιστατικού. Επειδή η πιθανότητα επιβίωσης μετά από δέκα έως 12 λεπτά είναι σχεδόν μηδενική, μόνο ένας στους δέκα ασθενείς τελικά επιβιώνει.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα ιατρικά drones θα μπορούσαν να δώσουν τη λύση πιο γρήγορα από τα ασθενοφόρα - εφόσον βέβαια κάποιος χρησιμοποιήσει άμεσα τον απινιδωτή, όταν το μηχάνημα φθάσει από αέρος.

Αλλά το «κλειδί» θα είναι πόσο σωστά θα αντιδράσουν οι περαστικοί ή οι συγγενείς και φίλοι, όταν προσγειωθεί δίπλα τους το drone με τον απινιδωτή (πάντως το μηχάνημα αυτό είναι ευκολότερο στη χρήση και από έναν φορητό πυροσβεστήρα). Επιπλέον, θα πρέπει να αλλάξουν οι δημόσιοι κανονισμοί για τα drones, ώστε να επιτρέπεται να αναλάβουν ρόλο...166.

Στη Σουηδία πάντως εκτιμούν ότι σε ένα έως δύο χρόνια τα ιατρικά drones-διασώστες θα πιάσουν δουλειά. 'Αλλες χώρες προωθούν επίσης τη χρήση ιατρικών drones για την μεταφορά δειγμάτων αίματος, οργάνων προς μεταμόσχευση κ.α.

Παύλος Δρακόπουλος

 ΑΠΕ-ΜΠΕ   

Ένα φάρμακο που μιμείται το φως του ήλιου, μαυρίζοντας το δέρμα, αλλά χωρίς την επικίνδυνη υπεριώδη ακτινοβολία (UV), δημιούργησαν επιστήμονες στις ΗΠΑ.


Η χημική ουσία ωθεί το δέρμα να παράγει μελανίνη, όπως έδειξαν τα πειράματα σε ποντίκια και σε δείγματα ανθρωπίνου δέρματος στο εργαστήριο. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το φάρμακο θα «δουλέψει» ακόμη και στους κοκκινομάλληδες και γενικά στους ανθρώπους με πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα, οι οποίοι συνήθως καίγονται όταν καθίσουν στον ήλιο.

Οι ερευνητές του Γενικού Νοσοκομείου της Μασχαουσέτης και του Αντικαρκινικού Ινστιτούτου Dana-Farber στη Βοστώνη, με επικεφαλής τον καθηγητή δερματολογίας Ντέηβιντ Φίσερ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό κυτταρικής βιολογίας "Cell Reports", σύμφωνα με το BBC και το "Science", ελπίζουν ότι η ανακάλυψή τους θα μειώσει τα περιστατικά καρκίνου του δέρματος, ιδίως του δυνητικά θανατηφόρου μελανώματος, ενώ μπορεί και να επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος.

Η υπεριώδης ηλιακή ακτινοβολία, πυροδοτώντας την παραγωγή μελανίνης, μαυρίζει το δέρμα, αλλά με τίμημα την πρόκληση βλάβης σε αυτό. Το νέο φάρμακο πετυχαίνει κάτι παρόμοιο στο δέρμα, μπλοκάροντας μία πρωτεΐνη (SIK - Salt-Inducible Kinase) που παίζει ρόλο-κλειδί στην παραγωγή μελανίνης. Ενεργοποιείται έτσι τεχνητά η δημιουργία μελανίνης, αλλά χωρίς να εμπλέκεται η καταστροφική για τα κύτταρα ακτινοβολία UV.

Οι δοκιμές στα πειραματόζωα έδειξαν ότι μαύρισαν σχεδόν τελείως μετά από μία εβδομάδα επάλειψης της ουσίας στο δέρμα τους. Το μαύρισμά τους ήταν αναστρέψιμο, καθώς το δέρμα επέστρεψε στο φυσιολογικό χρώμα του μετά από περίπου δύο εβδομάδες.

 

ΠΔΡ 

AΠΕ-ΜΠΕ

Όσα περισσότερα χρόνια έχει περάσει ένας άνθρωπος στα θρανία, τόσο χαμηλότερος είναι ο κίνδυνος να εμφανίσει κάποια καρδιοπάθεια. Αντίθετα, όσο χαμηλότερο είναι το μορφωτικό επίπεδό του, τόσο αυξάνει ο κίνδυνος για την καρδιά του, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική μελέτη. 


Έτσι, οι άνθρωποι που έχουν βγάλει μόνο το δημοτικό, αντιμετωπίζουν αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο σε σχέση με όσους βγάλει το λύκειο και, ακόμη περισσότερο, σε σχέση με όσους έχουν πτυχίο πανεπιστημίου και μεταπτυχιακά 

Οι ερευνητές των τμημάτων επιδημιολογίας των πανεπιστημίων της Μινεσότα και της Β.Καρολίνα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό "JAMA Internal Medicine", ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 14.000 ανθρώπους ηλικίας 45 έως 64 ετών, από τους οποίους περίπου 4.500 εμφάνισαν καρδιαγγειακό πρόβλημα κάποια στιγμή.  

Ο καρδιαγγειακός κίνδυνος ήταν 36% για τους ανθρώπους με μεταπτυχιακό τίτλο, έναντι 55% για όσους δεν προχώρησαν πέρα από το δημοτικό. Δηλαδή ένας απόφοιτος δημοτικού έχει περίπου 20% μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσει καρδιαγγειακό πρόβλημα, σε σχέση με κάποιον που έχει μάστερ ή διδακτορικό. 

Ειδικότερα, στους άνδρες ο κίνδυνος να εμφανισθεί κάποιο καρδιαγγειακό πρόβλημα στη διάρκεια της ζωής (στεφανιαία νόσος, έμφραγμα, καρδιακή ανεπάρκεια, εγκεφαλικό κ.α.) κυμαινόταν από 42% για τους μεταπτυχιακούς αποφοίτους του πανεπιστημίου έως 59% για τους αποφοίτους δημοτικού, ενώ τα αντίστοιχα ποσοστά για τις γυναίκες ήσαν 28% και 51%.  

Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι οι μορφωτικές ανισότητες έχουν αντανάκλαση και στα θέματα της υγείας, όπως έχουν δείξει και προηγούμενες μελέτες. Το χαμηλότερο μορφωτικό επίπεδο αποτελεί ανεξάρτητο παράγοντα καρδιαγγειακού κινδύνου, άσχετα με το εισόδημα κάποιου, τη δουλειά του ή το μορφωτικό επίπεδο των γονιών του. 

Παύλος Δρακόπουλος 

AΠΕ-ΜΠΕ

Μια νέα έρευνα έρχεται να δείξει πως η θερμοκρασία μπορεί να επηρεάσει τη συμπεριφορά μας.

Πιο συγκεκριμένα, έδειξε ότι καθώς ο υδράργυρος ανεβαίνει, τόσο οι άντρες όσο και οι γυναίκες τείνουν να γίνονται πιο εγωιστές, λιγότερο κοινωνικοί και λιγότερο διατεθειμένοι να βοηθήσουν τους άλλους.

Στο πείραμα αυτό οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο δωμάτια, τα οποία είχαν διαφορά θερμοκρασίας,  4° C, το ένα με το άλλο.

Έπειτα τους δόθηκαν ερωτηματολόγια με ερωτήσεις ποικίλης ύλης στα όποια κλήθηκαν να απαντήσουν.

Η έρευνα έδειξε ότι το 63,9% των ατόμων που βρίσκονταν στο πιο ζεστό δωμάτιο βοήθησε (τον συνάνθρωπο του) στην απάντηση μιας τουλάχιστον ερώτησης, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό για το άλλο δωμάτιο ήταν 94,6%.  

Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο European Journal of Psychology, περιελάβανε διάφορα πειράματα σχετικά με τις επιπτώσεις που έχει η θερμότητα στην ανθρώπινη κοινωνική συμπεριφορά.

Το καλοκαίρι έφτασε και η έξοδος στην παραλία είναι μονόδρομος… Στις αρχές ειδικά, όμως, μπορεί να το παρακάνουμε και ο ήλιος δεν αστειεύεται.

Ετσι μπορεί να καταλήξουμε με κάποιο έγκαυμα στο σώμα μας. Να τι πρέπει να κάνετε άμεσα…

Ενυδατωθείτε: Αρχικά, χρειάζεστε επαρκή ενυδάτωση, κατά προτίμηση με τη μορφή νερού ή φρέσκων φρούτων και λαχανικών.

Επιλέξτε ένα αντιφλεγμονώδες παυσίπονο (π.χ. ακεταμινοφαίνη/παρακεταμόλη, ιβουπροφαίνη) για να νικήσετε ταυτόχρονα τον πόνο και τη φλεγμονή. Έτσι, θα μειωθεί το κοκκίνισμα και η ευαισθησία του δέρματος.

Κομπρέσα: Μια κομπρέσα με κρύο γάλα είναι η ιδανική λύση για να δροσίσετε το δέρμα, καθώς οι πρωτεΐνες του γάλακτος καταπραΰνουν τη φλεγμονή.

Αποφύγετε τη βαζελίνη, τη βενζοκαΐνη και τη λιδοκαΐνη, καθώς ενυδατώνουν μεν το δέρμα αλλά ταυτόχρονα «κλειδώνουν» τη θερμότητα κάτω από την επιφάνειά του, κάτι που θέλετε να αποφύγετε στην περίπτωση εγκαύματος. Προτιμήστε την αλόη, αφού είναι ένα φυσικό προϊόν κατάλληλο για την αντιμετώπιση κάθε δερματικού προβλήματος και ενυδατώνει σε βάθος.

Ενα καλό φάρμακο για τις φραγμένες αρτηρίες είναι το μέλι.

Όπως αναφέρει διεθνής έρευνα ένα φυσικό σάκχαρο που υπάρχει στο μέλι συμβάλλει στην απομάκρυνση των λιπαρών ουσιών που συσσωρεύονται στα τοιχώματα των αρτηριών, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο για σοβαρές καρδιαγγειακές επιπλοκές όπως το έμφραγμα.

Η συσσώρευση λιπαρών ουσιών στα τοιχώματα των αρτηριών, διαδικασία γνωστή ως αθηροσκλήρωση, κάνει τις αρτηρίες πιο σκληρές και λιγότερο εύκαμπτες, αυξάνοντας τον κίνδυνο υπέρτασης, καρδιοπάθειας και εμφράγματος.

Ένα εμβόλιο που μπλοκάρει την ευφορία, την οποία προκαλεί η ηρωίνη στον οργανισμό, ανέπτυξαν επιστήμονες στις ΗΠΑ και το δοκίμασαν σε μαϊμούδες, αποδεικνύοντας ότι είναι αποτελεσματικό.


Είναι το πρώτο εμβόλιο κατά της ηρωίνης και οποιουδήποτε άλλου οπιοειδούς, που φθάνει σε αυτό το προχωρημένο στάδιο προκλινικών δοκιμών. Είχαν προηγηθεί δοκιμές του σε τρωκτικά και ακολούθησε ο έλεγχός του σε μεγαλύτερα ζώα.

Οι ερευνητές του Ινστιτούτου Ερευνών Scripps και του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια, με επικεφαλής τον καθηγητή χημείας Κιμ Τζάντα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Αμερικανικής Χημικής Εταιρείας (Journal of American Chemical Society), δήλωσαν αισιόδοξοι ότι το εμβόλιο σύντομα θα δοκιμασθεί και σε ανθρώπους.

Το εμβόλιο «δουλεύει» εκθέτοντας το ανοσοποιητικό σύστημα σε ένα τμήμα του μορίου της ηρωίνης, έτσι ώστε ο οργανισμός να αναπτύξει αντισώματα ενάντια στην ηρωίνη και στις ψυχοδραστικές ουσίες της. Τα αντισώματα εξουδετερώνουν τα μόρια της ηρωίνης, εμποδίζοντάς τα να φθάσουν στον εγκέφαλο και να προκαλέσουν το αίσθημα της ευφορίας.

 

Η ανάπτυξη του εμβολίου έχει αρχίσει εδώ και οκτώ χρόνια. Η χορήγησή του σε τρεις δόσεις σε τέσσερα πειραματόζωα (ρέζους μακάκους) δημιούργησε μια αποτελεσματική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος των ζώων. Το αποτέλεσμα ήταν πιο αισθητό κατά τον πρώτο μήνα μετά τον εμβολιασμό, αλλά διήρκεσε για πάνω από οκτώ μήνες. Δεν διαπιστώθηκαν κάποιες παρενέργειιες στις μαϊμούδες.

 

Παύλος Δρακόπουλος 

 ΑΠΕ-ΜΠΕ

Ένα μεταλλαγμένο γονίδιο που οδηγεί σε αρρυθμία και τελικά σε εξασθένηση της καρδιάς, ανακάλυψαν επιστήμονες στις ΗΠΑ με επικεφαλής μια Ελληνίδα. Οι άνθρωποι που διαθέτουν μια παραλλαγή του γονιδίου OBSCN (obscurin), κινδυνεύουν περισσότερο να εμφανίσουν καρδιακή αρρυθμία.


Οι ερευνητές, με επικεφαλής την αναπληρώτρια καθηγήτρια βιοχημείας και μοριακής βιολογίας Αικατερίνη Κοντογιάννη-Κωνσταντοπούλου της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Science Advances".

Είναι η πρώτη φορά που οι επιστήμονες, έπειτα από πειράματα σε ζώα, «φωτίζουν» τον ρόλο του συγκεκριμένου γονιδίου για την εκδήλωση καρδιοπάθειας. Το γονίδιο OBSCN παράγει πρωτεΐνες που φαίνεται να είναι ζωτικές για τη λειτουργία της καρδιάς.

Η Ελληνίδα ερευνήτρια ήταν η πρώτη που, μαζί άλλους επιστήμονες, είχε ανακαλύψει αυτό το γονίδιο το 2001 και από τότε μελετά τη σημασία του ίδιου και των πρωτεϊνών του. Όπως η ίδια έχει ανακαλύψει, το γονίδιο συχνά μεταλλάσσεται και μερικές από αυτές τις παραλλαγές (μεταλλάξεις) του οδηγούν σε καρδιοπάθεια, αλλά και σε μερικές μορφές καρκίνου.

Προς το παρόν δεν είναι σαφές με ποιον τρόπο το μεταλλαγμένο OBSCN προκαλεί προβλήματα στην καρδιά. Σύμφωνα με τις έως τώρα μελέτες η συγκεκριμένη μετάλλαξη που αυξάνει τον κίνδυνο αρρυθμίας, επηρεάζει αρνητικά την κίνηση του ασβεστίου στα κύτταρα του καρδιακού μυ, με συνέπεια η διαδικασία συστολής και διαστολής της καρδιάς να δυσλειτουργεί.

 

Παύλος Δρακόπουλος

 

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Η χρήση κάνναβης από τους εφήβους, τόσο η συχνά όσο και η πιο περιστασιακή, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο άλλων επιβλαβών συνηθειών, όπως το αλκοόλ και το κάπνισμα, αλλά και με τη χρήση άλλων ναρκωτικών μετά την ενηλικίωση.  


Αυτό διαπίστωσε μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα και οι ερευνητές τόνισαν ότι είναι ανάγκη να υπάρξουν στρατηγικές δημόσιας υγείας και προληπτικής παρέμβασης, ώστε οι νέοι να εκτίθενται λιγότερο στην κάνναβη. 

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση και η κατάχρηση διαφόρων ουσιών κατά την εφηβεία τείνει να εμφανίζεται «πακέτο», δηλαδή συνήθως οι νέοι κάνουν χρήση παραπάνω από μίας ουσίας. Η νέα μελέτη ενισχύει τα επιχειρήματα εκείνων που υποστηρίζουν ότι η κάνναβη δρα συχνά ως «πύλη» για άλλες ουσίες, ιδίως όσο περνάνε τα χρόνια. 

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Μισέλ Τέιλορ της Σχολής Κοινωνικής και Κοινοτικής Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό επιδημιολογίας και δημόσιας υγείας "Journal of Epidemiology and Community Health", ανέλυσαν στοιχεία για 5.315 εφήβους 13 έως 18 ετών, σχετικά με το κατά πόσο ήσαν χρήστες κάνναβης, πόσο συχνά, πότε είχαν ξεκινήσει κ.α. Όταν έγιναν πλέον 21 ετών, οι ίδιοι νέοι ρωτήθηκαν αν κάπνιζαν, αν έπιναν αλκοόλ και αν έκαναν χρήση ναρκωτικών.  

Διαπιστώθηκε ότι όσοι ήσαν χρήστες κάνναβης κατά την εφηβεία τους, είχαν σαφώς μεγαλύτερη πιθανότητα να έχουν έως τα 21 τους εμπλακεί με άλλα ναρκωτικά (κοκαΐνη, αμφεταμίνες, ψυχεδελικά, οπιοιειδή κ.α.) και άλλες ουσίες.  

Ειδικά όσοι ως έφηβοι έκαναν τακτική χρήση κάνναβης, είχαν μετά την ενηλικίωσή τους κατά μέσο όρο 37 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να έχουν εξάρτηση από τη νικοτίνη του τσιγάρου, 26 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να κάνουν χρήση άλλων ναρκωτικών και τρεις φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να κάνουν βαριά κατανάλωση αλκοόλ, σε σχέση με όσους κατά την εφηβεία δεν έκαναν καθόλου χρήση κάνναβης. 

Όσο συχνότερη και μεγαλύτερη ήταν η χρήση της κάνναβης κατά την εφηβεία, τόσο αυξημένοι ήσαν οι κίνδυνοι για την χρήση και άλλων ουσιών μετά τα 21.  

  

Παύλος Δρακόπουλος 

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Αν σας έχει κοπεί η όρεξη, μια ιδέα που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι να καλέσετε τον εαυτό σας σε δείπνο μπροστά από έναν...καθρέφτη.  


Ιάπωνες επιστήμονες ισχυρίζονται ότι αν κανείς βλέπει το είδωλό του την ώρα που τρώει, τότε το φαγητό φαίνεται πιο νόστιμο και η όρεξη ανοίγει.  

Το ίδιο λίγο-πολύ συμβαίνει ακόμη κι αν παρακολουθεί ένα βίντεο ή κοιτάζει μια φωτογραφία του πάνω στο τραπέζι, που να τον δείχνουν να τρώει. 

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Ναγκόγια, με επικεφαλής τον δρα Ριουζαμπούρο Νακάτα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Physiology & Behavior" (Φυσιολογία και Συμπεριφορά), πειραματίσθηκαν με διαφόρων ηλικιών εθελοντές. 

Διαπιστώθηκε ότι, ανεξαρτήτως ηλικίας, η ύπαρξη ενός καθρέφτη ή μιας φωτογραφίας του ανθρώπου να τρώει, βελτιώνει τη γεύση του φαγητού κατά 20% έως 25% και οδηγεί κάποιον να τρώει περισσότερο, όπως συμβαίνει όταν κανείς τρώει με πραγματική παρέα και όχι μόνο με τον εαυτό του.  

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι όταν οι άνθρωποι τρώνε παρέα με άλλους, «βαθμολογούν» το φαγητό ότι έχει καλύτερη γεύση και τείνουν να τρώνε περισσότερο. Η νέα μελέτη δείχνει ότι ακόμη και με ένα «τρικ» όπως ο καθρέφτης, ένα βίντεο ή μια φωτογραφία, ενεργοποιείται η ίδια διάθεση, πράγμα σημαντικό ιδίως για τους ηλικιωμένους που συχνά τρώνε μόνοι τους. 

Παύλος Δρακόπουλος 

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένες τροφές μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα της “κακής” (LDL) χοληστερόλης, η οποία προκαλεί συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες και οδηγεί σε καρδιακή νόσο, καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Και επειδή το να μειωθεί η χοληστερίνη, έχει συνδεθεί με μια “άνοστη” διατροφή, όπως γράφει το iatropedia.gr (http://www.iatropedia.gr/diatrofi/aftes-ine-i-trofes-pou-dialioun-tin-cholisterini/40332/) οι ειδικοί επισημαίνουν, ότι αυτό δεν είναι απαραίτητα αληθές και πως υπάρχουν τροφές που είναι εύγεστες και ταυτόχρονα ευεργετικές για την μείωση της LDL χοληστερόλης.

Δείτε ποιες τροφές είναι αυτές και προσπαθήστε να τις επιλέγετε περισσότερο στην διάρκεια του εβδομαδιαίου διατροφικού σας προγράμματος, προκειμένου να ρίξετε τα επίπεδα της χοληστερίνης στο αίμα.

Μαύρη σοκολάτα: Περιέχει φλαβονοειδή (αντιοξειδωτικές ουσίες) που βοηθούν στην μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης. Απλά φροντίστε να την καταναλώνετε με μέτρο, επειδή η σοκολάτα έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη και ζάχαρη. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σκούρα, άγλυκη σκόνη κακάο στη μαγειρική σας, για εξίσου καλά αποτελέσματα.

Αβοκάντο: Περιέχει ελαϊκό οξύ, το οποίο βοηθά στην μείωση της κακής χοληστερόλης στο αίμα σας. Επίσης, το έλαιο από αβοκάντο, το οποίο έχει μια λεπτή, γλυκιά γεύση, μπορεί επίσης να αντικαταστήσει άλλα έλαια στην μαγειρική.

Κόκκινο κρασί: Το κόκκινο κρασί περιέχει ρεσβερατρόλη, μια ουσία που βρίσκεται στην κόκκινη φλούδα των σταφυλιών και η οποία μπορεί να προστατεύσει τα αιμοφόρα αγγεία από την δημιουργία θρόμβων, ενώ ταυτόχρονα μειώνει την LDL χοληστερόλη.

Μαύρο και πράσινο τσάι: Τόσο το μαύρο, όσο και το πράσινο τσάι περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά που μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Το πράσινο τσάι περιέχει συνήθως περισσότερες από αυτές τις αντιοξειδωτικές ουσίες, καθώς προέρχεται από φύλλα δεν έχουν υποστεί ζύμωση και είναι λιγότερο επεξεργασμένα.

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, οπότε τα αμύγδαλα, τα καρύδια και τα φιστίκια μπορούν να σας βοηθήσουν στην μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης. Απλά, αποφύγετε τους αλατισμένους ξηρούς καρπούς και μην υπερβαίνετε τα 40γρ την ημέρα, επειδή οι ξηροί καρποί έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.

Τα παιδιά που δεν πίνουν αγελαδινό γάλα, αλλά φυτικής προέλευσης (καρύδας, αμυγδάλου, σόγιας κ.α.), είναι πιο κοντά στο ύψος από ό,τι τα παιδιά που πίνουν το παραδοσιακό γαλακτοκομικό γάλα, σύμφωνα με μια νέα καναδική επιστημονική έρευνα. 


Όσο περισσότερο μη αγελαδινό γάλα φυτικής προέλευσης πίνει ένα παιδί, τόσο πιο κοντό γίνεται. Για κάθε ποτήρι μη αγελαδινού γάλατος που πίνει ένα παιδί καθημερινά, γίνεται κατά μέσο όρο 0,4 εκατοστά πιο κοντό από το μέσο όρο για την ηλικία του. Από την άλλη, για κάθε ποτήρι αγελαδινού γάλατος τη μέρα, ένα παιδί έχει 0,2 εκατοστά μεγαλύτερο ύψος από το μέσο όρο των συνομηλίκων του.  

Η μέση διαφορά ύψους ανάμεσα σε ένα παιδί που κάθε μέρα πίνει τρία ποτήρια (ή φλιτζάνια) αγελαδινού γάλατος και σε ένα παιδί που πίνει την ίδια ποσότητα γάλατος αλλά όχι αγελαδινού, είναι 1,5 εκατοστά υπέρ του πρώτου. Αλλά και τα παιδιά που πίνουν ένα συνδυασμό αγελαδινού και άλλου γάλατος, έχουν μικρότερο ύψος από το μέσο όρο.  

Οι ερευνητές του Νοσοκομείου του Αγίου Μιχαήλ στο Τορόντο, με επικεφαλής τον παιδίατρο δρα Τζόναθον Μακγκουάιρ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό κλινικής διατροφολογίας "American Journal of Clinical Nutrition", ανέλυσαν στοιχεία για 5.034 παιδιά ηλικίας δύο έως έξι ετών. Από αυτά, το 13% έπιναν καθημερινά κάποιο άλλο είδος γάλατος πλην του αγελαδινού, ενώ τα υπόλοιπα έπιναν αγελαδινό. 

Όσον αφορά την αιτία που το μη αγελαδινό γάλα υστερεί στο θέμα του ύψους, οι επιστήμονες εκτιμούν ότι αυτό συμβαίνει, επειδή δεν διαθέτει τις ίδιες πρωτεΐνες και λίπη με το αγελαδινό. Με την εξαίρεση του γάλατος σόγιας, τα άλλα μη γαλακτοκομικά γάλατα δεν περιέχουν σχεδόν καθόλου πρωτεΐνες. Όσον αφορά τα λίπη («κακά» για έναν ενήλικα, αλλά ωφέλιμα για ένα παιδί), μόνο το γάλα καρύδας έχει σχετικά μεγαλύτερες ποσότητες.  

Παύλος Δρακόπουλος 

ΑΠΕ ΜΠΕ

Να αλλάξουν τα όσα ξέραμε μέχρι σήμερα επιχειρούν Αμερικανοί επιστήμονες.

Νέα έρευνα του πανεπιστημίου Caltech της Καλιφόρνιας, αναφέρει ότι το νερό πρέπει να θεωρείται ανεξάρτητη γεύση.

Το πείραμα, τα αποτελέσματα του οποίου δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Nature Neuroscience, παρακολούθησε τις γλώσσες των ποντικών ενώ γεύονταν το νερό και ανακάλυψαν ότι οι αισθητήρες γεύσης που διεγείρονταν ήταν στην πραγματικότητα οι ξινές.

Η ομάδα κατέληξε λοιπόν στο ότι αυτό σημαίνει ότι το νερό θεωρείται η έκτη γεύση μαζί με το γλυκό, το ξινό, το αλμυρό, το πικρό και το ουμάμι (σημαίνει η καλή γεύση ή νοστιμιά. Η λέξη ουμάμι, είναι δανεική από την Ιαπωνική).

Ο βοηθός καθηγητής της βιολογίας, Yuki Oka, εξήγησε ότι η ικανότητά μας να δοκιμάζουμε νερό δεν είναι απλώς μια σύμπτωση και ότι είναι στην πραγματικότητα στη γλώσσα μας να είναι σε θέση να αισθανθεί το υγρό.

Όταν οι γονείς χωρίζουν και δεν ξαναμιλιούνται μεταξύ τους, αυτό έχει επιπτώσεις όχι μόνο στην ψυχική κατάσταση, αλλά και στη σωματική υγεία των παιδιών τους.


Τα παιδιά αυτά, όταν γίνουν ενήλικες, έχουν τριπλάσια πιθανότητα να κολλήσουν τον ιό του κρυλογήματος, σε σχέση με τους ανθρώπους, των οποίων οι γονείς έμειναν παντρεμένοι, είτε συνέχισαν να επικοινωνούν φιλικά και μετά τον χωρισμό.

Αυτό δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, με επικεφαλής τον ψυχολόγο Μάικλ Μέρφι του Πανεπιστημίου Κάρνεγκι Μέλον, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS).

Οι ερευνητές πειραματίσθηκαν με 201 άτομα ηλικίας 18 έως 55 ετών, τα οποία εξέθεσαν στον ιό του κοινού κρυολογήματος και τα παρακολούθησαν στη συνέχεια για πέντε μέρες για να δουν ποιος αρρώστησε και ποιος όχι. Οι 109 είχαν γονείς που δεν είχαν χωρίσει, οι 41 που είχαν χωρίσει αλλά μιλούσαν και μετά τον χωρισμό, ενώ οι 51 είχαν γονείς που μετά το διαζύγιο δεν είχαν καμία επικοινωνία.

Διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που είχαν βιώσει ένα επώδυνο και μη φιλικό διαζύγιο, με συνέπεια οι γονείς τους να μην ξαναμιλήσουν ποτέ, ήσαν αυτοί που κινδύνευαν περισσότερο να κρυολογήσουν (είχαν τουλάχιστον τριπλάσια πιθανότητα). Αν οι γονείς κάποιου είχαν χωρίσει «πολιτισμένα» και κράτησαν πάντα επαφές, τότε το παιδί ως ενήλικας δεν ήταν πιο ευάλωτο στα κρυολογήματα.

Ο αυξημένος κίνδυνος αποδίδεται κυρίως στο ψυχολογικό στρες που επιδρά στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Πάντως οι κάθε είδους επιπτώσεις φαίνεται να μην είναι συνήθως μεγάλες, ενώ ποικίλουν πολύ από άνθρωπο σε άνθρωπο.  

 Παύλος Δρακόπουλος 

 ΑΠΕ-ΜΠΕ

Αν και ο φόβος του θανάτου αποτελεί θεμελιακό γνώρισμα του ανθρώπου, τελικά πολλοί άνθρωποι, όταν το τέλος της ζωής πλησιάζει, εκδηλώνουν αναπάντεχα θετικά συναισθήματα.


Αυτό είναι το συμπέρασμα δύο νέων αμερικανικών μελετών, που δείχνουν ότι, αντίθετα με τη διαδεδομένη άποψη, η «πρόγευση» του θανάτου συχνά είναι πολύ πιο θετική από ό,τι περιμένουν οι περισσότεροι άνθρωποι να είναι.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Κουρτ Γκρέι του Πανεπιστημίου της Β.Καρολίνα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό ψυχολογίας "Psychological Science", πραγματοποίησαν δύο έρευνες, που κατέληξαν σε παρεμφερές συμπέρασμα: ενώ στη φαντασία των ανθρώπων ο θάνατος φαντάζει τρομακτικός (πόνος, βάσανα, άγχος, μοναχική συνάντηση με το άγνωστο κ.α.), οι τελευταίες στιγμές μπορεί να είναι λιγότερο αρνητικές, αν όχι ακόμη και θετικές συναισθηματικά.

Η πρώτη μελέτη ανέλυσε -με τη βοήθεια ηλεκτρονικών υπολογιστών- το συναισθηματικό περιεχόμενο των ιστολογίων (μπλογκ) που έχουν δημιουργήσει καρκινοπαθείς τελικού σταδίου και άλλοι ασθενείς με ανίατες παθήσεις. Η σύγκριση με κείμενα υγιών ανθρώπων που κλήθηκαν να γράψουν πώς φαντάζονται πως θα νιώσουν όταν θα πεθαίνουν, αποκαλύπτει ότι οι αναρτήσεις όσων σύντομα θα πεθάνουν, είναι πιο θετικές συναισθηματικά από τις εκ των προτέρων φαντασιώσεις περί θανάτου. Μάλιστα, όσο πλησιάζει ο θάνατος, τόσο πιο θετικές γίνονται και τόσο αυξάνεται η συχνότητα λέξεων όπως «αγάπη» και «ευτυχία», αντί για «φόβος», «άγχος» κ.α.

Η δεύτερη μελέτη ανέλυσε τις τελευταίες λέξεις και ποιήματα μελλοθάνατων σε αμερικανικές φυλακές, οι οποίοι είχαν καταδικασθεί να εκτελεσθούν για σοβαρά εγκλήματα. Και σε αυτή την περίπτωση, το συναισθηματικό περιεχόμενο των γραπτών τους ήταν -κατά μέσο όρο- απρόσμενα θετικό και λιγότερο αρνητικό, σε σχέση με τα ποιήματα που έγραφαν άλλοι φυλακισμένοι που δεν ήσαν μελλοθάνατοι. Το μυαλό των μελλοθάνατων έλκεται ιδιαίτερα από έννοιες όπως η θρησκεία και η οικογένεια.

 

Παύλος Δρακόπουλος 

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τον οργανισμό και μπορεί κανε΄ςι να τη βρει στον ήλιο.

Είναι ιδιαίτερα σημαντική καθώς μεταξύ άλλων προστατεύει τον οργανισμό από πολλές ασθένειες και παθήσεις όπως αρτηριακή πίεση, ενώ προστατεύει την καρδιά

Σημάδια ότι σας λείπει η βιταμίνη D

Ιδρώνετε πολύ ακόμη κι όταν δεν γυμνάζεστε

Κάνετε ανήσυχο ύπνο

Αυξάνει ο κίνδυνος κατάγματος

Αρρωσταίνετε εύκολα

Εχετε κακή διάθεση

Ο τρόπος ζωής που ακολουθούν οι περισσότεροι άνθρωποι στις σύγχρονες δυτικές κοινωνίες, με την καθιστική ζωή και την ανθυγιεινή διατροφή, δεν είναι καθόλου ευεργετικός για την καρδιά, ωστόσο οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι είναι δυνατό να έχουμε στα 70 μας τόσο υγιή καρδιά όσο ένας 20χρονος!

Για να πετύχουμε βέβαια έναν τέτοιο μεγαλεπήβολο στόχο θα πρέπει να κάνουμε ορισμένες... θυσίες!

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, με επικεφαλής επιστήμονες από το Αμερικανικό Ινστιτούτο για την Καρδιά, τους Πνεύμονες και το Αίμα (NHLBI) και το Πανεπιστήμιο της Βοστώνης, μπορούμε να έχουμε υγιή καρδιά στην τρίτη ηλικία αν ακολουθούμε πιστά τις συμβουλές των καρδιολόγων.


Όπως αναφέρει ο βασικός συντάκτης της μελέτης, Teemu J. Niiranen, από το Πανεπιστήμιο της Βοστώνης, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η γήρανση των αγγείων και της καρδιάς είναι φυσιολογική όσο μεγαλώνουμε. «Όσο περνούν τα χρόνια, οι αρτηρίες γίνονται πιο δύσκαμπτες και εμφανίζεται υπέρταση. Αυτό συμβαίνει στους περισσότερους ανθρώπους μετά την ηλικία των 70 ετών. Δεν χρειάζεται να συμβαίνει όμως» εξηγεί, καθώς μια υγιεινή διατροφή και ένας υγιεινός τρόπος ζωής γενικότερα μειώνουν τον κίνδυνο υπέρτασης και αρτηριακής δυσκαμψίας, δύο παραγόντων που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας.

Οι επιστήμονες μελέτησαν σχεδόν 3.200 ανθρώπους ηλικίας 50 ετών και άνω και αξιολόγησαν πόσοι από αυτούς πληρούσαν τα κριτήρια υγιούς γήρανσης των αρτηριών. Ως «υγιή γήρανση των αρτηριών» οι επιστήμονες όρισαν την αρτηριακή πίεση που δεν ξεπερνά τα φυσιολογικά όρια και την αρτηριακή δυσκαμψία που παραδοσιακά απαντάται στα άτομα 30 ετών και κάτω (ο δείκτης αυτός υπολογίζεται με μια μέθοδο που ονομάζεται ταχύτητα του σφυγμικού κύματος - PWV).

Σχεδόν το 18% των συμμετεχόντων (566 άτομα) πληρούσαν τα κριτήρια υγιούς γήρανσης των αρτηριών. Η ηλικιακή ομάδα που ήταν πιο πιθανό να πληροί τα κριτήρια ήταν τα άτομα 50-59 ετών, από τους οποίους ποσοστό 30% παρουσίαζε υγιή γήρανση των αρτηριών. Όπως μεταφέρει το onmed.gr, στα άτομα 70 ετών και άνω μόλις 1 στους 100 είχε φυσιολογική πίεση και καλή ελαστικότητα στις αρτηρίες, με τις γυναίκες να είναι πιο πιθανό να πληρούν τα κριτήρια από τους άντρες.

Όσοι από τους συμμετέχοντες πληρούσαν τα κριτήρια υπολογίστηκε ότι διατρέχουν 55% μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιαγγειακά νοσήματα, αναφέρει ο Niiranen.

Ο χαμηλός δείκτης μάζας σώματος και τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου του αίματος ήταν οι δύο παράγοντες που συσχετίστηκαν πιο έντονα με την καλή υγεία της καρδιάς.

7 απλοί στόχοι που όλοι μπορούμε να πετύχουμε

Η Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας έχει θέσει 7 στόχους που εξασφαλίζουν την καλύτερη δυνατή καρδιαγγειακή υγεία. Οι στόχοι αυτοί ονομάζονται Life's Simple 7 και είναι οι εξής:

1. έλεγχος της αρτηριακής πίεσης (κάτω από 120/80)

2. έλεγχος του σακχάρου (σάκχαρο νηστείας κάτω από 100 mg/dl)

3. έλεγχος της χοληστερόλης (ολική κάτω από 200 mg/dl)

4. καλή φυσική κατάσταση (τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας ή 75 λεπτά έντονης σωματικής άσκησης την εβδομάδα)

5. σωστή διατροφή (πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης, ξηρούς καρπούς, όσπρια, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, κοτόπουλο και ψάρι χωρίς την πέτσα τους και μικρές μόνο ποσότητες από κόκκινο κρέας, κορεσμένα και τρανς λιπαρά, αλάτι και ζάχαρη)

6. αποχή από το κάπνισμα

7. φυσιολογικό σωματικό βάρος (δείκτης μάζας σώματος που δεν υπερβαίνει το 25)

Όσοι από τους συμμετέχοντες είχαν πετύχει τουλάχιστον 6 από τους 7 στόχους ήταν 10 φορές πιο πιθανό να πληρούν τα κριτήρια υγιούς γήρανσης των αρτηριών, σε σύγκριση με όσους είχαν πετύχει μόνο έναν ή και κανέναν από τους στόχους!

«Η υγεία των αρτηριών όσο περνούν τα χρόνια δεν επηρεάζεται τόσο από γενετικούς [δηλαδή μη τροποποιήσιμους] παράγοντες αλλά από τροποποιήσιμους παράγοντες όπως αυτοί που περιγράφονται από την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας» αναφέρει επιλογικά ο Niiranen.

Ο αριθμός των παιδιών που πέθαναν από διάρροια, μειώθηκε κατά το ένα τρίτο μεταξύ 2005-2015, όμως σχεδόν μισό εκατομμύριο παιδιά έως πέντε ετών συνεχίζουν να πεθαίνουν κάθε χρόνο από διαρροϊκές ασθένειες, κυρίως στις φτωχότερες χώρες, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα.


Η διάρροια είναι η τέταρτη κυριότερη αιτία θανάτου των παιδιών, ευθυνόμενη για το 8,6% όλων των θανάτων παιδιών κάτω των πέντε ετών στη Γη, σύμφωνα με τη μελέτη. Σχεδόν οι μισοί θάνατοι (το 42%) συμβαίνουν σε δύο μόνο χώρες, την Ινδία και τη Νιγηρία.

Τα μεγαλύτερα ποσοστά θνησιμότητας λόγω διάρροιας εμφανίζουν δύο αφρικανικές χώρες, το Τσαντ και η Νιγηρία, με 594 και 485 θανάτους ανά 100.000 παιδιά αντίστοιχα κάθε χρόνο. Σε απόλυτο αριθμό, οι περισσότεροι παιδικοί θάνατοι από διάρροια λαμβάνουν χώρα στην Ινδία (105.000 ετησίως) και στη Νιγηρία (103.000). Οι διαρροϊκές παθήσεις είναι συχνότερες στις χώρες χαμηλού εισοδήματος, όπου οι κάτοικοι δεν έχουν εύκολη πρόσβαση σε καθαρό νερό, υποδομές υγιεινής (π.χ. αποκομιδή απορριμάτων), ιατρική και νοσοκομειακή περίθαλψη.

 

 

Παύλος Δρακόπουλος  ΑΠΕ-ΜΠΕ

Οι γυναίκες που θηλάζουν τα μωρά τους επί ένα εξάμηνο, αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ενδομητρίου, σύμφωνα με μια νέα αυστραλιανή επιστημονική μελέτη. Η μεγαλύτερη χρονική περίοδος θηλασμού φαίνεται να μειώνει περαιτέρω τον κίνδυνο, αν και το όφελος δεν είναι μεγάλο μετά τους εννέα μήνες θηλασμού.


Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη Σούζαν Τζόρνταν του ιατρικού ερευνητικού ινστιτούτου QIMR Berghofer Medical Research Institute στο Μπρισμπέιν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό μαιευτικής και γυναικολογίας "Obstetrics and Gynecology", σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς, αξιολόγησαν (μετα-ανάλυση) στοιχεία από 17 επιδημιολογικές έρευνες από διάφορες χώρες. Συνολικά αναλύθηκαν ιατρικά δεδομένα για πάνω από 26.000 γυναίκες που είχαν κάνει παιδί, από τις οποίες περίπου 9.000 είχαν διαγνωσθεί με καρκίνο του ενδομητρίου.

Διαπιστώθηκε ότι ο θηλασμός σχετίζεται με κατά μέσο όρο 11% μικρότερο κίνδυνο της συγκεκριμένης μορφής καρκίνου, σε σχέση με τις γυναίκες που απέκτησαν παιδί, αλλά ποτέ δεν το θήλασαν. «Ο καρκίνος της μήτρας γίνεται συχνότερος και πρέπει να βρούμε τρόπους να τον προλάβουμε. Η νέα μελέτη μπορεί από μόνη της να μην πείσει τις γυναίκες να θηλάζουν, όμως συνεισφέρει στη γενικότερη εικόνα για τα οφέλη στην υγεία που προκύπτουν από τον θηλασμό», δήλωσε η Τζόρνταν.

Σύμφωνα με τη Διεθνή Υπηρεσία Ερευνών για τον Καρκίνο (IARC), ο καρκίνος του ενδομητρίου είναι ο τέταρτος συχνότερος καρκίνος μεταξύ των γυναικών στις ανεπτυγμένες χώρες. Ο συγκεκριμένος καρκίνος επηρεάζεται από το επίπεδο των οιστρογόνων και οι εν λόγω θηλυκές ορμόνες μειώνονται στη διάρκεια του θηλασμού.

Οι επιστήμονες επεσήμαναν ότι απλώς και μόνο επειδή μια γυναίκα δεν θέλει ή δεν μπορεί να θηλάσει, δεν σημαίνει ότι θα αναπτύξει καρκίνο της μήτρας.

 

ΠΗΓΗ: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Κοιμηθήκατε λίγο παραπάνω, ξεχάσατε να πάρετε μαζί σας το φάρμακό σας στη δουλειά ή δεν βάλατε ειδοποίηση στο κινητό σας. Ό,τι από αυτά κι αν συνέβη, τι πρέπει να κάνετε αν παραλείψετε μία δόση της φαρμακευτικής σας αγωγής;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η απάντηση εξαρτάται από το είδος του φαρμάκου που παίρνετε αλλά και από την ώρα της ημέρας που το παίρνετε.

Τα περισσότερα φάρμακα, όπως αυτά για την υπέρταση ή τη δυσπεψία, μπορείτε να τα πάρετε και αργότερα μέσα στην ίδια ημέρα.

Δεν ισχύει όμως το ίδιο για ορισμένα αντισυλληπτικά, όπως αυτά που περιέχουν μόνο προγεστερόνη και όχι οιστρογόνα, καθώς πρέπει να λαμβάνονται μέσα σε διάστημα τριών ωρών το πολύ. Επίσης, τα στεροειδή φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται μόνο το πρωί (για να μη διαταράξουν τον ύπνο), ενώ ορισμένα χάπια για τη χοληστερόλη μόνο το βράδυ (καθώς έτσι είναι πιο αποτελεσματικά).

Δεν είναι καλή ιδέα να διπλασιάσετε τη δόση του φαρμάκου σας την επόμενη μέρα, καθώς η μπορεί να εκδηλωθούν δυσάρεστες παρενέργειες. Για παράδειγμα, διπλή δόση φαρμάκου για την υπέρταση μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνη κρίση υπότασης, ενώ διπλή δόση ασπιρίνης μπορεί να αραιώσει υπερβολικά το αίμα (κίνδυνος αιμορραγίας).

Τέλος, για τα αντιβιοτικά ισχύει επίσης ότι δεν πρέπει να παίρνετε διπλή δόση, γράφει το onmed.gr. Αν παραλείψετε μία δόση, πάρτε το φάρμακο μόλις το θυμηθείτε και συνεχίστε κανονικά τον προγραμματισμό των υπόλοιπων δόσεων (π.χ. ανά 6 ή 8 ώρες).

Αν έχετε απορίες ή αμφιβολίες για τη δοσολογία των φαρμάκων που παίρνετε, μπορείτε να συμβουλεύεστε το φύλλο οδηγιών της παρασκευάστριας εταιρείας ή τον φαρμακοποιό σας.

Περίπου 7 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο εξαιτίας του καπνίσματος, αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

Με την ευκαιρία της Παγκόσμιας Ημέρας κατά του καπνίσματος (σήμερα 31η Μαΐου), ο ΠΟΥ δημοσιοποίησε μια έκθεση που αποτιμά το κόστος του καπνίσματος για την υγεία και την οικονομία και, για πρώτη φορά, την επίδρασή του στο περιβάλλον.

«Το κάπνισμα είναι μια απειλή για όλους μας», ανέφερε σε ανακοίνωσή της η γενική διευθύντρια του ΠΟΥ Μάργκαρετ Τσαν.

«Αυξάνει τη φτώχεια, περιορίζει την οικονομική παραγωγικότητα, ωθεί τα νοικοκυριά σε κακές διατροφικές επιλογές και μολύνει τον εσωτερικό αέρα», ανέφερε.

Κάθε χρόνο, όπως αναφέρει το ΑΠΕ-ΜΠΕ, περισσότεροι από 7 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν εξαιτίας του καπνίσματος, έναντι περίπου 4 εκατομμυρίων στις αρχές του 21ου αιώνα, σύμφωνα με τα νέα στοιχεία του ΠΟΥ.

Αυτή τη στιγμή το κάπνισμα, που είναι η κυριότερη αιτία για μη μεταδοτικές ασθένειες που θα μπορούσαν να έχουν αποφευχθεί, προκαλεί τον θάνατο στους μισούς από εκείνους που έχουν αυτή τη συνήθεια.

Οι βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος πλήττουν κυρίως τους φτωχούς και αποτελούν έναν σημαντικό λόγο για τις ανισότητες που παρουσιάζονται όσον αφορά την υγεία μεταξύ των πλουσίων και των φτωχών, σύμφωνα με τον ΠΟΥ, για τον οποίο περισσότερο από το 80% των θανάτων θα συμβούν σε χώρες με χαμηλό ή μέσο εισόδημα έως το 2030.

Το κάπνισμα αποτελεί επίσης μεγάλο οικονομικό βάρος για τον πλανήτη: κάθε χρόνο κοστίζει στα άτομα και στις κυβερνήσεις παραπάνω από 1,400 τρισεκ. δολάρια (1,250 τρισεκ. ευρώ) σε δαπάνες υγείας και σε απώλεια παραγωγικότητας, δηλ. 1,8% του παγκόσμιου Ακαθάριστου Εθνικό Προϊόντος (ΑΕΠ).

Μια κάποια δικαίωση θα νιώσουν οι εκ πεποιθήσεως εργένηδες, στο άκουσμα της είδησης ότι μια νέα ολλανδο-ελβετική έρευνα θέτει σε αμφισβήτηση την κυρίαρχη επιστημονική αντίληψη ότι ο γάμος συνήθως βελτιώνει την υγεία των παντρεμένων και τους χαρίζει περισσότερα χρόνια ζωής.


Η νέα μελέτη, με τίτλο «Η διφορούμενη σχέση μεταξύ γάμου και υγείας», αμφισβητεί τον ισχυρισμό ότι αν κανείς παντρευτεί, αποκτά ένα σημαντικό πλεονέκτημα για την υγεία του.

Ο καθηγητής κοινωνιολογίας Ματίς Καλμίν του Πανεπιστημίου του 'Αμστερνταμ, που έκανε τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Social Forces", σύμφωνα με τους «Τάιμς της Νέας Υόρκης», ανέλυσε δεδομένα από ένα αντιπροσωπευτικό δείγμα άνω των 11.000 ελβετών ενηλίκων για  μία μεγάλη περίοδο 16 ετών.

Κάθε χρόνο οι συμμετέχοντες, παντρεμένοι και μη, απαντούσαν σε ερωτήματα σχετικά με την υγεία τους, καθώς και για το βαθμό ικανοποίησης από τη ζωή τους. Η νέα μελέτη δεν βρήκε ούτε ότι οι παντρεμένοι έχουν πιο γερή υγεία σε σχέση με τους ανύπαντρους, ούτε ότι η υγεία τους γίνεται σταδιακά καλύτερη, όσα περισσότερα χρόνια διαρκεί ο γάμος τους.

Αντίθετα, η ανάλυση των στοιχείων έδειξε ότι οι άνθρωποι που παντρεύτηκαν, ανέφεραν ελαφρώς χειρότερη υγεία σε σχέση με την περίοδο που ήσαν μόνοι τους. Με το πέρασμα των χρόνων στο γάμο τους, η υγεία τους όχι μόνο δεν βελτιώθηκε, αλλά μάλλον εμφάνισε τάσεις επιδείνωσης. Οι άνθρωποι δεν φάνηκε να αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά ή λιγότερο σοβαρά μετά το γάμο τους.

Επίσης, διαπιστώθηκε ότι αμέσως μετά το γάμο οι παντρεμένοι δήλωναν ελαφρώς πιο ικανοποιημένοι από τη ζωή τους από ό,τι πριν το γάμο. Όμως σταδιακά αυτή η μεγαλύτερη ψυχική ικανοποίηση άρχισε να «εξατμίζεται», αν και με αργό ρυθμό.

Από την άλλη, η μελέτη δείχνει ότι όσοι χωρίζουν, αισθάνονται σημαντικά μικρότερη ικανοποίηση από ό,τι πριν το διαζύγιο. Οι αρνητικές επιπτώσεις του διαζυγίου πάνω στην ικανοποίηση από τη ζωή είναι τουλάχιστον τρεις φορές μεγαλύτερες από τις θετικές επιπτώσεις που έχει ο γάμος στην ψυχολογία του ζευγαριού. Όμως, όσο περνάει ο χρόνος μετά το διαζύγιο, οι πρώην παντρεμένοι δείχνουν συνήθως ικανοποιητική προσαρμογή στη νέα ζωή τους.

Σύμφωνα με τον Καλμίν, το βασικό συμπέρασμα είναι πως «ο γάμος συνδέεται μάλλον με μια πιο θετική αξιολόγηση της ζωής κάποιου, παρά με καλύτερη υγεία». 

Μια προηγούμενη μελέτη του 2012, που είχε δημοσιευθεί στο περιοδικό κοινωνικής ψυχολογίας "Journal of Personality and Social Psychology", είχε συμπεράνει ότι οι νιόπαντροι περνάνε μια περίοδο μεγαλύτερης χαράς και ευτυχίας στη ζωή τους. Όμως συχνά αυτή η μεγαλύτερη ικανοποίηση σταδιακά εξαφανίζεται, εωσότου τελικά οι περισσότεροι παντρεμένοι νιώσουν λίγο-πολύ τόσο ικανοποιημένοι -ή τόσο ανικανοποίητοι- από τη ζωή τους, όσο ένιωθαν και όταν ήσαν μόνοι τους.

Από την άλλη, δεν μπορεί να παραβλεφθεί ότι υπάρχουν ουκ ολίγες έρευνες που καταλήγουν στο συμπέρασμα πως οι παντρεμένοι υπερτερούν έναντι των εργένηδων τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία σε βάθος χρόνου. Η νέα έρευνα πάντως έρχεται να παρηγορήσει τους εργένηδες ότι όχι μόνο τα πράγματα δεν είναι κατ' ανάγκη πιο άσχημα γι' αυτούς, αλλά μπορεί να είναι και καλύτερα. Ίσως ο συγγραφέας της νέας μελέτης είναι φανατικός εργένης...

 

Πηγή ΑΠΕ-ΜΠΕ

 

Ο καιρός βελτιώνεται και μαζί με όλα τα όμορφα έρχονται και τα κουνούπια.

Πολοί επιλέγουν πιο φυσικούς τρόπους για να τα απωθήσουν και τα φυτά είναι ένας καλός τρόπος.

Στη λίστα που ακολουθεί δείτε ποια είναι τα καλύτερα...

1. Αγεράτο (Ageratum houstonianum)
2. Αρμπαρόριζα (Pelargonium roseum)
3. Βασιλικός (Ocimum basilicum)
4. Δεντρολίβανο (Rosmarinus officinalis)
5. Κατηφές (Tagetes spp)
6. Λεβάντα (Lavandula angustifolia)
7. Λουίζα (Aloysia triphylla)
8. Μελισσόχορτο (Melissa officinalis)
9. Μέντα (Μέντα)
10. Σιτρονέλλα (Cymbopogon citratus)

Μια νέα μελέτη από τη Βοστώνη παρουσιάζει δύο παράγοντες που παίζουν σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση άνοιας σε προχωρημένη ηλικία.

Σύμφωνα με αυτήν, όσοι κοιμούνται περισσότερες από 9 ώρες κάθε βράδυ και ταυτόχρονα δεν ολοκλήρωσαν τις λυκειακές τους σπουδές φαίνεται να έχουν 600% περισσότερες πιθανότητες να διαγνωστούν με άνοια!

Τα στοιχεία αφορούσαν περισσότερα από 2.400 άτομα 65 ετών και άνω, τα οποία απάντησαν σε ειδικά ερωτηματολόγια σχετικά με τις συνήθειες του ύπνου τους. Σε διάστημα 10 ετών από τη συμπλήρωση των ερωτηματολογίων, 234 από τους συμμετέχοντες έλαβαν διάγνωση για άνοια.

Όσοι από τους συμμετέχοντες ξεπερνούσαν τις 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ φάνηκε να διατρέχουν διπλάσιο κίνδυνο για άνοια ή νόσο Αλτσχάιμερ. Σε συνδυασμό με το χαμηλό μορφωτικό επίπεδο, ο κίνδυνος εκτοξεύθηκε στο 600% σε σύγκριση με άτομα που παρέμεναν μέσα στο συνιστώμενο όριο των 7-9 ωρών ύπνου και είχαν προχωρήσει παράλληλα σε ανώτατες σπουδές.

Οι άνθρωποι που πίνουν περισσότερο καφέ - με ή χωρίς καφεΐνη- κινδυνεύουν λιγότερο από καρκίνο του ήπατος, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη. 


Για όσους πίνουν δύο καφέδες τη μέρα, ο κίνδυνος ηπατοκυτταρικού καρκινώματος, της πιο συχνής μορφής καρκίνου του ήπατος, είναι μειωμένος κατά 35% κατά μέσο όρο, σε σχέση με όσους δεν πίνουν καθόλου καφέ. Όσοι πίνουν ένα καφέ τη μέρα, έχουν 20% μικρότερο κίνδυνο, ενώ για όσους πίνουν πέντε καφέδες, ο κίνδυνος μειώνεται περίπου στο μισό (50%). 

Οι ερευνητές των πανεπιστημίων του Σαουθάμπτον και του Εδιμβούργου, με επικεφαλής τον δρα Όλιβερ Κένεντι, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό BMJ Open, σύμφωνα με τη «Γκάρντιαν», αξιολόγησαν (μετα-ανάλυση) στοιχεία από 26 έρευνες, οι οποίες αφορούσαν συνολικά πάνω από 2,25 εκατομμύρια άτομα. 

Διαπιστώθηκε ότι στην περίπτωση του καφέ χωρίς καφεΐνη, η μείωση του κινδύνου είναι μικρότερη και λιγότερο σίγουρη. 

«Ο καφές πιστεύεται ευρέως ότι έχει διάφορα οφέλη για την υγεία και αυτά τα τελευταία ευρήματα δείχνουν σημαντική μείωση κινδύνου για καρκίνο του ήπατος. Όμως δεν συνιστούμε στον καθένα να αρχίσει να πίνει πέντε καφέδες τη μέρα, καθώς χρειάζεται περισσότερη έρευνα πάνω στις πιθανές αρνητικές επιπτώσεις από την μεγάλη κατανάλωση καφέ, καθώς ήδη υπάρχουν ενδείξεις ότι θα πρέπει να αποφεύγεται ιδίως από μερικές ομάδες όπως οι έγκυες», δήλωσε ο Κένεντι. 

«Ο καφές έχει αναφερθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από πολλές αιτίες. Η έρευνά μας προσθέτει νέα δεδομένα ότι η κατανάλωση καφέ με μέτρο μπορεί να είναι ένα θαυμάσιο φυσικό φάρμακο», δήλωσε ο καθηγητής Πίτερ Χέιζ του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου. 

  

 Πηγή ΑΠΕ-ΜΠΕ

Μια παράδοξη σχέση ανάμεσα στον ύπνο και στην υγεία των πνευμόνων εντόπισαν ερευνητές από Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Φινλανδίας.

Σύμφωνα με τη σχετική μελέτη στην επιθεώρηση Journal of Epidemiology and Community Health, τόσο οι λίγες όσο και οι πολλές ώρες ύπνου συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο για εμφάνιση καρκίνου στον πνεύμονα.

Οι ερευνητές από τη Φινλανδία ανέλυσαν στοιχεία που αφορούσαν 2.682 άνδρες ηλικίας 42-60 ετών και κάλυπταν διάστημα 20 ετών. Η συνδυαστική μελέτη των συνηθειών τους και του ιατρικού τους ιστορικού υπέδειξε ότι λιγότερες από 7 και περισσότερες από 7,5 ώρες ύπνου συσχετίζονται με περισσότερες πιθανότητες εκδήλωσης καρκίνου στον πνεύμονα, ακόμη κι όταν συνυπολογίστηκαν βασικοί παράγοντες κινδύνου για τη νόσο, όπως το κάπνισμα.

Οι ειδικοί, γράφει το onmed.gr, παραδοσιακά συνιστούν 7-9 ώρες ύπνου στους ενήλικες, αν και οι ανάγκες σε ύπνο συχνά διαφέρουν από άτομο σε άτομο ή ανά ηλικιακή ομάδα του πληθυσμού. Η έλλειψη ύπνου, οι διαταραχές της αναπνοής στον ύπνο, η αϋπνία και οι διακοπές στον ύπνο οδηγούν σε έντονο αίσθημα κόπωσης την επόμενη ημέρα, εξασθένηση των πνευματικών ικανοτήτων, έλλειψη ενέργειας, αυξημένο στρες αλλά και μείωση των καρδιακών παλμών και της θερμοκρασίας του σώματος. Σε βάθος χρόνου, ο κακός ύπνος προηγείται ή και συνυπάρχει με χρόνιες παθήσεις, όπως η καρδιοπάθεια, ο καρκίνος και η άνοια. Επίσης, παρατηρείται μια τάση για αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε άτομα που κοιμούνται είτε πολλές είτε λίγες ώρες.

Παράγοντες που καθοδηγούν τη σχέση μικρής ή μεγάλης διάρκειας ύπνου και καρκίνου εκτιμάται πως είναι η χαμηλού βαθμού φλεγμονή και η διαταραχή στην παραγωγή μελατονίνης (η αποκαλούμενη «ορμόνη του ύπνου»). Οι παράγοντες αυτοί συμβάλλουν, σύμφωνα με τους ερευνητές, στην αρχική εμφάνιση του καρκίνου αλλά και στην αύξηση του ρυθμού ανάπτυξης του όγκου. Ωστόσο, μένει να διευκρινιστεί γιατί η διάρκεια του ύπνου συσχετίστηκε συγκεκριμένα με τον καρκίνο του πνεύμονα και όχι με άλλες μορφές της νόσου.

Η διάγνωση καρκίνου των πνευμόνων αυξάνει περισσότερο, από κάθε άλλη μορφή καρκίνου, τον κίνδυνο αυτοκτονίας του ασθενούς, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. 


Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Μοχάμεντ Ραχουμά του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Weill Cornell και του Πρεσβυτεριανού Νοσοκομείου της Νέας Υόρκης, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο διεθνές συνέδριο της Αμερικανικής Θωρακικής Εταιρείας στην Ουάσιγκτον, ανέλυσαν στοιχεία για πάνω από 3,64 εκατομμύρια ασθενείς. Σε διάστημα 40 ετών, η διάγνωση διαφόρων καρκίνων συσχετίσθηκε με 6.661 αυτοκτονίες. 

Η ανάλυση έδειξε ότι, σε σχέση με τον γενικό πληθυσμό, η πιθανότητα καρκίνου αυξάνεται κατά 60% για οποιοδήποτε είδος καρκίνου. Η μεγαλύτερη αύξηση είναι στην περίπτωση του καρκίνου των πνευμόνων (420%), ενώ για άλλα είδη καρκίνου είναι πολύ μικρότερη: του παχέος εντέρου 40%, του μαστού 20% και του προστάτη επίσης 20%. 

«Οι περισσότεροι γιατροί δεν σκέφτονται την πιθανότητα αυτοκτονίας ενός καρκινοπαθούς. Ελπίζω ότι αυτή η μελέτη θα τους δημιουργήσει μεγαλύτερη επίγνωση για όσους ασθενείς κινδυνεύουν περισσότερο, έτσι ώστε αυτή η καταστροφή να μη συμβεί» δήλωσε ο Ραχουμά. 

Ο κίνδυνος αυτοκτονίας είναι μεγαλύτερος στους άνδρες καρκινοπαθείς από ό,τι στις γυναίκες, στους μεγαλύτερης ηλικίας ασθενείς και των δύο φύλων από ό,τι στις μικρότερες ηλικίες, σε όσους έχουν χηρεύσει, σε όσους αρνούνται τη χειρουργική αντιμετώπιση του προβλήματος και σε όσους έχουν μεταστατικούς και δύσκολο να αντιμετωπισθούν καρκίνους.  

Πάντως, σύμφωνα με τους ερευνητές, είναι ενθαρρυντικό ότι διαχρονικά οι αυτοκτονίες καρκινοπαθών εμφανίζουν μια πτωτική τάση, ιδίως μεταξύ όσων έχουν καρκίνο των πνευμόνων. 

Παύλος Δρακόπουλος  ΑΠΕ-ΜΠΕ

Τα μωρά που γεννιούνται πρόωρα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιακή ανεπάρκεια κατά την παιδική και εφηβική ηλικία τους, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα. Όσο πιο πρόωρο είναι το μωρό τόσο αυξάνει ο κίνδυνος.


Όλο και περισσότερα πρόωρα μωρά επιβιώνουν πλέον κατά τον τοκετό, αλλά τα όργανά τους δεν έχουν αναπτυχθεί πλήρως, με συνέπεια να αντιμετωπίζουν αυξημένους κινδύνους για την καρδιαγγειακή και λοιπή υγεία τους.

Οι ερευνητές του ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, με επικεφαλής την αναπληρώτρια καθηγήτρια παιδιατρικής 'Ανα-Κάριν Έντστεντ-Μπόναμι, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας (Journal of American College of Cardiology), ανέλυσαν στοιχεία για 2,6 εκατομμύρια άτομα.

Διαπιστώθηκε ότι τα παιδιά που γεννήθηκαν πριν την 28η εβδομάδα της κύησης, είναι κατά μέσο όρο 17 φορές πιθανότερο να πάθουν καρδιακή ανεπάρκεια, σε σχέση με όσα έχουν γεννηθεί κανονικά. Όσα γεννήθηκαν μεταξύ της 28ης και της 31ης εβδομάδας, αντιμετωπίζουν υπερτριπλάσιο κίνδυνο.

Οι ερευνητές επεσήμαναν πάντως ότι η καρδιακή ανεπάρκεια είναι πολύ σπάνια σε παιδιά και εφήβους, συνεπώς ο κίνδυνος ακόμη για τα πρόωρα γεννημένα παιδιά είναι πολύ μικρός.

 

Πηγή ΑΠΕ-ΜΠΕ

Αμερικανική μελέτη δείχνει ότι τα λεγόμενα «ελαφριά» (light) τσιγάρα δεν έχουν οφέλη υγείας για τους καπνιστές, αντίθετα πολύ πιθανώς συμβάλλουν σε μια συχνή μορφή καρκίνου βαθιά μέσα στους πνεύμονες, το αδενοκαρκίνωμα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον ογκολόγο Πίτερ Σιλντς του Ολοκληρωμένου Κέντρου Καρκίνου του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο, εξέτασαν γιατί η πιο κοινή μορφή καρκίνου των πνευμόνων, το αδενοκαρκίνωμα, εμφανίζει αυξητική τάση κατά τις τελευταίες δεκαετίες, παρόλο που αρκετοί καπνιστές έχουν καταφέρει να κόψουν το κάπνισμα.

Ενώ άλλα είδη καρκίνου των πνευμόνων τείνουν να μειωθούν όσο μειώνεται και ο αριθμός των καπνιστών, δεν συμβαίνει το ίδιο με το αδενοκαρκίνωμα, με συνέπεια αυτό να έχει γίνει πλέον η πιο κοινή μορφή καρκίνου των πνευμόνων.

Η νέα μελέτη επιβεβαιώνει αυτό που αρκετοί επιστήμονες υποπτεύονταν εδώ και χρόνια. Τα «ελαφριά» τσιγάρα - που πρωθούνται από τις καπνοβιομηχανίες ως πιο υγιής επιλογή- στην πραγματικότητα έχουν προκαλέσει μεγάλες βλάβες.

«Προσπάθησαν να ξεγελάσουν τους καπνιστές και τους ειδικούς της δημόσιας υγείας ότι ήσαν ασφαλέστερα. Όμως τα στοιχεία μας δείχνουν μια ξεκάθαρη σχέση ανάμεσα σε αυτά τα light τσιγάρα και στα αυξανόμενα ποσοστά αδενοκαρκινώματος κατά την τελευταία εικοσαετία» δήλωσε ο Σιλντς.

Η νέα μελέτη ανέλυσε όλες τις έως τώρα έρευνες (κλινικές δοκιμές, τοξικολόγικές μελέτες, επιδημιολογικές κ.α.) που συσχετίζουν το κάπνισμα με τον κίνδυνο καρκίνου. Η μελέτη αποδίδει το πρόβλημα με τα light τσιγάρα κυρίως στις τρύπες αερισμού που διαθέτουν τα φίλτρα τους και οι οποίες, σύμφωνα με τους ερευνητές, πρέπει πλέον να καταργηθούν.

«Οι οπές αυτές στο φίλτρο αλλάζουν τον τρόπο που καίγεται το τσιγάρο, παράγοντας περισσότερες καρκινογόνες ουσίες, ενώ παράλληλα επιτρέπουν στον καπνό να εισχωρεί στα πιο βαθιά σημεία των πνευμόνων, εκεί όπου συμβαίνουν συχνότερα τα αδενοκαρκινώματα» τόνισε ο Σιλντς, ο οποίος κάλεσε την αρμόδια εποπτική Αρχή των ΗΠΑ, την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA), να παρέμβει άμεσα.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Η ποιότητα και διαθεσιμότητα της ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης έχει βελτιωθεί στις περισσότερες χώρες του κόσμου μετά το 1990. Όμως, από την άλλη, έχουν αυξηθεί οι ανισότητες τόσο μεταξύ των χωρών, όσο και στο εσωτερικό τους. 


Αυτό είναι το βασικό συμπέρασμα μιας νέας διεθνούς μελέτης, με επικεφαλής τον καθηγητή Κρίστοφερ Μάρεϊ του Ινστιτούτου Μετρήσεων και Αξιολόγησης της Υγείας του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον στο Σιάτλ, η οποία δημοσιεύθηκε στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό "The Lancet". 

Η μελέτη ανέπτυξε ένα νέο παγκόσμιο δείκτη (Healthcare Access and Quality Index), που βαθμολογεί σε κλίμακα 0-100 195 χώρες ανάλογα με την ποιότητα της ιατροφαρμακευτικής περίθαλψής τους και του βαθμού στον οποίο έχει ο πληθυσμός έχει πρόσβαση σε αυτήν. Ο δείκτης λαμβάνει υπόψη στοιχεία της περιόδου 1990-2015 και βασίζεται στη θνησιμότητα που υπάρχει σε κάθε χώρα για 32 παθήσεις, η οποία θα μπορούσε να είχε αποφευχθεί με την κατάλληλη ιατρική φροντίδα. Ουσιαστικά, ο δείκτης αξιολογεί το σύστημα υγείας κάθε χώρας ανάλογα με το βαθμό που οι κάτοικοί της πεθαίνουν με ρυθμό ταχύτερο του αναμενομένου από αιτίες που θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί με την κατάλληλη ιατροφαρμακευτική παρέμβαση.  

Σε παγκόσμιο επίπεδο, ο δείκτης εμφανίζει αύξηση από 40,7 το 1990 σε 53,7 το 2015, καθώς οι 167 από τις 195 χώρες εμφάνισαν διαχρονικά βελτίωση της ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης. Όμως, την ίδια περίοδο, το χάσμα ανάμεσα στις χώρες με τις καλύτερες και τις χειρότερες ιατροφαρμακευτικές επιδόσεις διευρύνθηκε κατά σχεδόν πέντε μονάδες από 23,1 - 84,7 το 1990 (απόκλιση 61,6) σε 28,6 - 94,6 το 2015 (απόκλιση 66). 

Το 2015 το υψηλότερο «σκορ» εμφάνισε η Ανδόρρα (94,6) και ακολουθούσαν κατά σειρά η Ισλανδία (93,6), η Ελβετία (91,8), η Σουηδία (90,5), η Νορβηγία (90,5), η Αυστραλία, η Φινλανδία, η Ισπανία και η Ολλανδία. Στην τελευταία θέση βρίσκεται η Κεντροαφρικανική Δημοκρατία (28,6). Γενικότερα οι χώρες της Ευρώπης βρίσκονται στις υψηλότερες θέσεις και της υποσαχάριας Αφρικής στις χαμηλότερες. 

Η Ελλάδα 

Η Ελλάδα, με 87 μονάδες, βρίσκεται στην 20ή θέση της παγκόσμιας κατάταξης, ακριβώς πάνω από τη Γερμανία (86). Η Κύπρος βρίσκεται στην 27η θέση (85 μονάδες), οι ΗΠΑ στην 36η (81 μονάδες) και η Τουρκία στην 81η (76).  

Η Ελλάδα παίρνει «άριστα» (100) στην αντιμετώπιση ασθενειών όπως αυτές που προκαλούν διάρροια, η διφθερίτιδα, ο κοκκύτης, η ιλαρά, η επιληψία και η σκωληκοειδίτιδα. Χαμηλότερες είναι οι επιμέρους βαθμολογίες της χώρας μας στον καρκίνο του δέρματος πλην μελανώματος (62), στον καρκίνο των όρχεων (67), στο λέμφωμα Hodgkin (31), στη λευχαιμία (62), στην ισχαιμική νόσο της καρδιάς (61), στην αγγειακή εγκεφαλική νόσο (72) κ.α.    

Σχολιάζοντας το γεγονός ότι ισχυρές χώρες (ΗΠΑ, Βρετανία, Γερμανία κ.α.) δεν βρίσκονται στην κορυφή της παγκόσμιας κατάταξης με βάση το νέο ιατρικό δείκτη, ο Μάρεϊ επεσήμανε πως «το να έχει μια χώρα ισχυρή οικονομία, δεν αποτελεί εγγύηση για καλή ιατροφαρμακευτική περίθαλψη. Ούτε το να έχει προχωρημένη ιατρική τεχνολογία. Το γνωρίζουμε αυτό καλά, επειδή οι άνθρωποι δεν έχουν την φροντίδα που θα έπρεπε για παθήσεις για τις οποίες υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες. Η κατάταξη π.χ. των ΗΠΑ αποτελεί ντροπή, ιδίως αν ληφθεί υπόψη ότι δαπανούν κάθε χρόνο πάνω από 9.000 δολάρια ανά κεφαλή, περισσότερα από κάθε άλλη χώρα». 

Σύνδεσμος για την επιστημονική δημοσίευση: http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)30818-8/fulltext 

Παύλος Δρακόπουλος     

 ΑΠΕ-ΜΠΕ

Η εγκυμοσύνη είναι μια ιδιαίτερη στιγμή στη ζωή κάθε γυναίκας.

Το καλοκαίρι απαιτείται προσοχή αλλά αυτό δε σημαίνει πως δεν μπορούν να χαρούν τον ήλιο. Αναλόγως την εγκυμοσύνη που διανύετε μπορείτε να κάνετε μπάνιο στη θάλασσα και να απολαύσετε τον ήλιο. Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που γίνονται είναι αν επιτρέπεται η ηλιοθεραπεία στην εγκυμοσύνη. Οι ειδικοί αναφέρουν ότι όλα μπορούν να γίνουν με μέτρο και ασφάλεια!

Το δέρμα μας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο, λόγω ορμονικών επιδράσεων. Αυτό λοιπόν που σίγουρα θα χρειαστούμε είναι ένα υποαλλεργικό αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας. Ασφαλώς θα πρέπει να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο τις μεσημβρινές ώρες που οι ακτίνες είναι κάθετες (11 π.μ. - 3 μ.μ.) και προτιμάτε τις πρωινές ή τις απογευματινές ώρες.

Στην βαλίτσα σας βάλτε κανά – δυο καπέλα και χρωματιστά παρεό για την κοιλίτσα σας. Τέλος, το αντηλιακό να τοποθετείται μισή ώρα πριν από την έκθεση στον ήλιο και να επαναλαμβάνεται κάθε δύο ώρες το αργότερο. Σε κάθε περίπτωση φυσικά δεν ξεχνάμε να συμβουλευόμαστε τον/την γιατρό μας

Η Ελληνική Εφημερίδα στην Ευρώπη-

DIE GRIECHISCHE ZEITUNG IN EUROPA

Am Schomm 40, 41199 Mönchengladbach  
Telefon: +49 2166 64 78 733 
E-Mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε..

Εγγραφή σε Newsletter

Εισάγετε το email σας για να λαμβάνετε τα νέα του Europolitis.eu
captcha 
×

Το Europolitis.eu χρησιμοποιεί cookies για βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοτόπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies. OK     Διαβάστε περισσότερα...