Μικρές Αγγελίες - Kleinanzeigen                Επαγγελματικός Οδηγός - Branchenbuch

  

9 tips για λιγότερο ιδρώτα

Το καλοκαίρι πλησιάζει και ο ιδρώτας είναι ένα λογικό επακόλουθο.

Εάν θέλετε να αποφύγετε την ακατάπαυστη ροή ιδρώτα ιδού μερικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε…

1. Αποφύγετε τα καυτερά
Όπως επίσης και τις επεξεργασμένες τροφές. Η υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο ή ζάχαρη επιδεινώνει την κατάσταση.

2. Περιορίστε το κάπνισμα
Η νικοτίνη προκαλεί στο σώμα μας την απελευθέρωση της ακετυλοχολίνης, μιας χημικής ουσίας που διεγείρει τους ιδρωτοποιούς αδένε.

3. Μειώστε τους καφέδες
Η καφεΐνη ενεργοποιεί το κεντρικό νευρικό σύστημα και δραστηριοποιεί τους ιδρωτοποιούς αδένες.

4. Πείτε όχι στο δεύτερο ποτό
Το αλκοόλ οδηγεί σε αγγειοδιαστολή, μια διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων, η οποία μεταφέρει θερμότητα στην επιφάνεια του δέρματος.

5. Φάτε σταφύλια
Αν και δεν έχει έρθει ακόμα η εποχή τους, αξίζει να γνωρίζετε από τώρα ότι, πρόκειται για ένα φρούτο με φυσικά αντιοξειδωτικά που εξισορροπούν τη θερμοκρασία του σώματος.

6. Πιείτε ξύδι
Κι ας μην έχετε νεύρα (αστειευόμαστε). Δύο κ.γ. ξύδι μαζί με μια κ.γ. μηλόξυδο, 3 φορές την ημέρα, μισή ώρα πριν το γεύμα σας καταστέλλουν το φαινόμενο της υπερβολικής εφίδρωσης. Δοκιμάστε το και θα δείτε.

7. Χρησιμοποιήστε το πράσινο τσάι ή το χαμομήλι αλλιώς
Βυθίστε σακουλάκια από πράσινο τσάι ή χαμομήλι σε χλιαρό νερό και και τοποθετήσετε τα για λίγα λεπτά στις περιοχές που είναι επιρρεπείς στον ιδρώτα. Με τις αντιβακτηριδιακές τους ιδιότητες, είναι μια πολύ καλή φυσική θεραπεία για την έντονη εφίδρωση.

8. Πριν φορέσετε το αποσμητικό φροντίστε να έχετε στεγνώσει πολύ καλά την περιοχή στις μασχάλες σας.

9. Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο
Αβοκάντο, μήλα, μπρόκολο, μπανάνες, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ξηροί καρποί, πατάτες είναι μερικές από αυτές. Δεδομένου ότι ο ιδρώτας προκαλείται (και) εξαιτίας της έλλειψης μαγνησίου στον οργανισμό, ενισχύστε τη διατροφή σας σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα μαγνησίου για να εξισορροπήσετε την κατάσταση. Ποιες είναι αυτές;

Η Ελληνική Εφημερίδα στην Ευρώπη-

DIE GRIECHISCHE ZEITUNG IN EUROPA

Am Schomm 40, 41199 Mönchengladbach  
Telefon: +49 2166 64 78 733 
E-Mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε..

Εγγραφή σε Newsletter

Εισάγετε το email σας για να λαμβάνετε τα νέα του Europolitis.eu
captcha 
×

Το Europolitis.eu χρησιμοποιεί cookies για βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοτόπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies. OK     Διαβάστε περισσότερα...