Μικρές Αγγελίες - Kleinanzeigen                Επαγγελματικός Οδηγός - Branchenbuch

  

Το να δοκιμάζουμε ρούχα δεν είναι για πολλούς και το… καλύτερό τους. Ειδικά τα παντελόνια είναι μια κουραστική διαδικασία.

Υπάρχει ένας καλός τρόπος ώστε να καταλάβετε αν σας χωράει…

Κρατήστε το τζιν (χωρίς την κρεμάστρα) από τις δύο άκρες του καβάλου και τυλίξτε το γύρω από το λαιμό σας. Αν οι δύο άκρες δεν ακουμπούν η μια την άλλη, σημαίνει πως το τζιν -πολύ απλά- δεν σας κουμπώνει. Αν οι δύο άκρες ακουμπούν, αλλά «κάθονται» η μία πάνω στην άλλη, το τζιιν παραείναι μεγάλο για τη μέση σας.

Το πιο σωστό είναι οι δύο άκρες να εφάπτονται στις «μύτες» τους. Σε αυτή την περίπτωση έχετε βρει το ιδανικό μέγεθος για το σώμα σας.

Καλοκαιράκι όλοι λίγο ή πολύ θα βγούμε στην παραλία αλλά ο δυνατός ήλιος μπορεί να μας «κάψει».

Το ηλιακό έγκαυμα θέλει προσοχή και χρειάζεται να αντιμετωπιστεί άμεσα. Δείτε τρεις συμβουλές:

1. Κόψτε μια ωμή πατάτα  σε φέτες και τρίψτε την περιοχή όπου καήκατε. Οι πατάτες έχουν λευκαντικές ιδιότητες και μπορείτε επίσης να τις κόψετε και να τις αφήσετε πάνω στο δέρμα σας για λίγη ώρα, κάνοντας μασάζ με αυτές. Αυτή η μέθοδος θα μειώσει κατά πολύ το έντονο χρώμα και θα σας ανακουφίσει.

2. Βάλτε γλυκερίνη, λεμόνι και ζάχαρη: Ο συνδυασμός αυτών των συστατικών μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν πήλινγκ ή να εφαρμοστεί σαν πολτός επάνω στην περιοχή και να καταπραΰνει την ένταση της κατάστασης.

3. Αναμείξτε χυμό αλόης και χυμό λεμονιού: Καθαρίζει τους πόρους, θρέφει το δέρμα, ενώ το κάνει πιο φωτεινό και πιο μαλακό, διώχνοντας το κάψιμο. Η αλόη, άλλωστε, είναι γνωστή για τις αναπλαστικές και καταπραϋντικές της ιδιότητες.

Το εξαιρετικό αυτό βότανο, μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από ένα ρόφημα και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για τα ηλιακά εγκαύματα

Μήπως ξεχάσατε να χρησιμοποιήσετε το αντηλιακό σας και αποκτήσατε ένα ολοκαίνουριο έγκαυμα;

Μερικά υγρά φακελάκια τσαγιού στο προσβεβλημένο δέρμα θα σας ανακουφίσει από το τσίμπημα.

Αυτή η τεχνική λειτουργεί καλά για όλους τους τύπους ελαφρών εγκαυμάτων ( από την τσαγιέρα ή το σίδερο ατμού).

Αν το ηλιακό έγκαυμα είναι μεγάλο σε έκταση, βάλτε μερικά φακελάκια τσαγιού στο νερό της μπανιέρας σας και βυθίστε ολόκληρο το σώμα σας,

Η περίοδος της εγκυμοσύνης μιας γυναίκας είναι ιδιαίτερη σημαντική και χρειάζεται προσοχή σε ορισμένες συνήθειες.

Μία από αυτές είναι το βάψιμο των μαλλιών. Ορισμένοι γυναικολόγοι λένε πως δεν υπάρχει πρόβλημα οι άλλοι μισοί απαγορεύουν τη βαφή.

«Οι περισσότερες, μόνιμες ή μη, βαφές περιέχουν χημικά συστατικά που χρησιμοποιούνται εδώ και χρόνια και δεν έχουν δείξει να είναι τα τοξικά στις δόσεις που χρησιμοποιούνται για τη βαφή των μαλλιών. Αν όμως σας φοβίζει να κάνετε βαφή μαλλιών στην εγκυμοσύνη, καλύτερα τους πρώτους μήνες να κάνετε ανταύγειες, που χρωματίζουν τις τρίχες χωρίς να έρχονται σε επαφή με το δέρμα του κεφαλιού», αναφέρει χαρακτηριστικά η δρ Lesley Regan.

Αν ωστόσο ο γυναικολόγος σας, σας συμβουλεύσει να τις αποφύγετε, μπορείτε να χρησιμοποιείτε τις φυτικές που υπάρχουν στα φαρμακεία ενώ μπορείτε να κάνετε ανταύγειες που δεν επηρεάζουν τη ρίζα. Αυτό φυσικά το ερώτημα μπορεί να απαντηθεί αποκλειστικά και μόνο από τον γυναικολόγο σας ο οποίος γνωρίζει και πολύ καλά την κατάσταση της εγκυμοσύνης σας αλλά και του οργανισμού σας.

Με έναν απλό και ανέξοδο τρόπο μπορείτε να διώξετε την υγρασία από τις ντουλάπες

Μια δέσμη από κιμωλίες σε ένα ντουλάπι θα απορροφήσει επιπλέον υγρασία και θα κρατήσει τα ρούχα φρέσκα και ξηρά.

Τοποθετήστε ένα γάντζο στο ντουλάπι, στερεώστε ένα λαστιχάκι γύρω από μερικές κιμωλίες και δέστε τις με μια κορδέλα.

Το καλοκαίρι πλησιάζει και ο ιδρώτας είναι ένα λογικό επακόλουθο.

Εάν θέλετε να αποφύγετε την ακατάπαυστη ροή ιδρώτα ιδού μερικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε…

1. Αποφύγετε τα καυτερά
Όπως επίσης και τις επεξεργασμένες τροφές. Η υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο ή ζάχαρη επιδεινώνει την κατάσταση.

2. Περιορίστε το κάπνισμα
Η νικοτίνη προκαλεί στο σώμα μας την απελευθέρωση της ακετυλοχολίνης, μιας χημικής ουσίας που διεγείρει τους ιδρωτοποιούς αδένε.

3. Μειώστε τους καφέδες
Η καφεΐνη ενεργοποιεί το κεντρικό νευρικό σύστημα και δραστηριοποιεί τους ιδρωτοποιούς αδένες.

4. Πείτε όχι στο δεύτερο ποτό
Το αλκοόλ οδηγεί σε αγγειοδιαστολή, μια διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων, η οποία μεταφέρει θερμότητα στην επιφάνεια του δέρματος.

5. Φάτε σταφύλια
Αν και δεν έχει έρθει ακόμα η εποχή τους, αξίζει να γνωρίζετε από τώρα ότι, πρόκειται για ένα φρούτο με φυσικά αντιοξειδωτικά που εξισορροπούν τη θερμοκρασία του σώματος.

6. Πιείτε ξύδι
Κι ας μην έχετε νεύρα (αστειευόμαστε). Δύο κ.γ. ξύδι μαζί με μια κ.γ. μηλόξυδο, 3 φορές την ημέρα, μισή ώρα πριν το γεύμα σας καταστέλλουν το φαινόμενο της υπερβολικής εφίδρωσης. Δοκιμάστε το και θα δείτε.

7. Χρησιμοποιήστε το πράσινο τσάι ή το χαμομήλι αλλιώς
Βυθίστε σακουλάκια από πράσινο τσάι ή χαμομήλι σε χλιαρό νερό και και τοποθετήσετε τα για λίγα λεπτά στις περιοχές που είναι επιρρεπείς στον ιδρώτα. Με τις αντιβακτηριδιακές τους ιδιότητες, είναι μια πολύ καλή φυσική θεραπεία για την έντονη εφίδρωση.

8. Πριν φορέσετε το αποσμητικό φροντίστε να έχετε στεγνώσει πολύ καλά την περιοχή στις μασχάλες σας.

9. Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο
Αβοκάντο, μήλα, μπρόκολο, μπανάνες, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ξηροί καρποί, πατάτες είναι μερικές από αυτές. Δεδομένου ότι ο ιδρώτας προκαλείται (και) εξαιτίας της έλλειψης μαγνησίου στον οργανισμό, ενισχύστε τη διατροφή σας σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα μαγνησίου για να εξισορροπήσετε την κατάσταση. Ποιες είναι αυτές;

Δεν μπορούμε να σταματήσουμε τον χρόνο, αλλά σίγουρα μπορούμε να αντιστρέψουμε τα σημάδια που αφήνει πάνω μας. Και, όχι, δεν μιλάμε για πλαστική χειρουργική.

Μιλάμε για μικρές, καθημερινές αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα αφαιρέσουν ολόκληρα χρόνια από πάνω μας.

Ας δούμε πώς θα το πετύχουμε αυτό…

Οχι άλλη θερμότητα στα μαλλιά
Σταματήστε να δίνετε στυλ στα μαλλιά σας με την χρήση θερμότητας, όπως με σίδερο μαλλιών, γράφει το iatronet.gr (http://www.iatronet.gr/omorfia/symvoyles-omorfias/article/41164/symvoyles-gia-na-faineste-neoteri.html). Ακόμα και η υπερβολική χρήση από πιστολάκι μπορεί να κάνει τα μαλλιά ξηρά και να προσθέσει χρόνια στην εμφάνιση.

Αντηλιακό κάθε μέρα
Μην ξεχνάτε ποτέ το αντηλιακό, ακόμα και τις μέρες που δεν έχει έντονη ηλιοφάνεια. Οι υπεριώδεις ακτίνες φτάνουν στην επιδερμίδα μας και προκαλούν σημάδια πρόωρης γήρανσης.

Ενυδάτωση
Μια ενυδατική κρέμα, ειδικά για τις ευαίσθητες περιοχές του προσώπου και των χεριών, είναι ο καλύτερός σας σύμμαχος για νεανική επιδερμίδα, χωρίς ξηρότητα.

Οχι τροφές που λεκιάζουν τα δόντια
Όπως τα αναψυκτικά, οι διάφορες sauce, αλλά και το κόκκινο κρασί και ο καφές. Εντάξει, στο κρασί και στον καφέ υποχωρούμε, αλλά πάντα με μέτρο!

Γυμναστική
Γυμναστείτε, και γυμναστείτε τακτικά. Τα οφέλη της άσκησης γίνονται φανερά από κάθε άποψη, και η εμφάνισή μας είναι από τα πρώτα πράγματα που θα παρατηρήσουμε να αλλάζουν προς το καλύτερο.

Προσοχή στο αλάτι
Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού προκαλεί κατακράτηση υγρών, κάνοντάς μας να νιώθουμε (και να φαινόμαστε) πρησμένοι, ειδικά στην περιοχή κάτω από τα μάτια.

Προσοχή στα δόντια
Βουρτσίστε τα δόντια σας καθημερινά, τουλάχιστον δύο φορές, και μην ξεχνάτε να κάνετε χρήση στοματικού διαλύματος και οδοντικού νήματος, ώστε να εξαφανίσετε κατάλοιπα τροφών που καταστρέφουν το λαμπερό σας χαμόγελο, αυμβουλεύει το iatronet.gr.

Πρωτεΐνη, πρωτεΐνη, πρωτεΐνη
Αν θέλετε λαμπερά μαλλιά, πρέπει να καταναλώνετε ικανοποιητικές ποσότητες πρωτεΐνης. Ακόμα καλύτερα, φροντίστε η πρωτεΐνη σας να προέρχεται μερικές φορές την εβδομάδα από ψάρια όπως ο σολομός, που είναι και πλούσια πηγή λιπαρών ωμέγα-3.

Περισσότερα λαχανικά
Τα πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι, το μαρούλι και το μπρόκολο δρουν με τέτοιο τρόπο, που προλαμβάνουν την πλάκα από το να συσσωρευτεί πάνω στο σμάλτο των δοντιών. Πέρα από αυτό, όμως, είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που φροντίζουν το δέρμα και τα μάτια μας.

Καλός ύπνος
Με πολύ απλά λόγια: Καλύτερος ύπνος, λιγότερο στρες. Λιγότερο στρες, πιο νεανική εμφάνιση. (Και σημαντικά μικρότερος κίνδυνος για πολλές επικίνδυνες παθήσεις.)

Η έντονη καθημερινότητα, το άγχος και ο σύγχρονος τρόπος ζωής βλάπτουν την υγεία αλλά και την εξωτερική μας όψη, όπως τα μάτια μας.

Δείτε ποιες απλές συνήθειες κάνουν τα μάτια μας να φαίνονται γερασμένα

Τρίβετε τα μάτια σας

Ξεχνάτε τα γυαλιά ηλίου σας: Εκθέτοντας τα μάτια σας στις επιβλαβείς ακτίνες του ήλιου είναι ένας “σίγουρος” τρόπος για να τα κάνετε να “γεράσουν” πρόωρα

Κάπνισμα: Το κάπνισμα βλάπτει σχεδόν κάθε όργανο στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων των ματιών σας

Κακή διατροφή: Εάν τρώτε συχνά fast food, αλλά όχι αρκετά φρούτα και λαχανικά, τότε δεν παίρνετε τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και λιπαρά οξέα για τη βέλτιστη υγεία των ματιών

Δεν κοιμάστε αρκετές ώρες την ημέρα: Δεν είναι τυχαίο που λένε ότι ο ύπνος μας ομορφαίνει

Δεν πίνετε αρκετό νερό: Αν πίνετε λιγότερα από 8 ποτήρια νερό την ημέρα και ταυτόχρονα ακολουθείτε μια διατροφή που είναι πλούσια σε νάτριο (αλμυρές τροφές), τότε προκαλείτε αφυδάτωση στο σώμα σας και οι δακρυγόνοι αδένες δεν παράγουν αρκετά δάκρυα που καθαρίζουν και προστατεύουν τα μάτια.

Μιας και το καλοκαίρι πλησιάζει και κάποιοι μπορεί να θέλετε να είστε προσεκτικοί με τις θερμίδες σας, ακολουθεί μια λίστα με τροφές που δεν παχαίνουν.

Διαβάστε την…

1. Αγγούρια, που έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό.

2. Grapefruit και πορτοκάλια

3. Σέλερι

4. Μήλα, καθώς βοηθούν στο μεταβολισμό.

5. Σπαράγγια, που περιέχουν βιταμίνη Β.

6. Βερύκοκα. Πέρα από το βάρος, κάνουν πολύ καλό στην υγεία και προστατεύουν από ασθένειες.

7. Καρπούζι.

8. Ντομάτες.

9. Μπρόκολο. Έχει ακριβώς ίδια ποσότητα βιταμίνης μ' αυτή που σου δίνει το πορτοκάλι.

10. Κουνουπίδι. Μισό μπολ από αυτό έχει μόνο 14 θερμίδες.

11. Φράουλες.

12. Μαρούλια και πρασινάδες.

13. Κόκκινες καυτερές πιπεριές. Αυτές που καίνε.

14. Μανιτάρια, που βελτιώνουν το μεταβολισμό.

15. Κόκκινες πιπεριές. Ένα από τα πιο υγιεινά σνακ.

16. Πράσινο τσάι. Δεν περιέχει θερμίδες.

Για πολλούς το καθημερινό λούσιμο αποτελεί μέρος της ατομικής υγιεινής.

Οι ειδικοί ωστόσο συμβουλεύουν να αποφεύγετε να λούζετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα, προκειμένου να τους δίνετε τη δυνατότητα να ξεκουράζονται και να εξισορροπεί η επιδερμίδα του κεφαλιού.

Δείτε τι κερδίζετε αν λούζετε τα μαλλιά σας πιο αραιά, σύμφωνα με το onmed.gr:

Τα μαλλιά σας δεν θα είναι τόσο ξηρά
Η επιδερμίδα του κεφαλιού παράγει φυσικά έλαια τα οποία συμβάλλουν στην ενυδάτωση των τριχών. Πρόκειται ουσιαστικά για μια φυσική μάσκα μαλλιών, η οποία όμως απομακρύνεται με το καθημερινό λούσιμο. Τα φυσικά αυτά έλαια βοηθούν την τρίχα να γίνει μεταξένια, όπως ακριβώς το κάνει μια μάσκα μαλλιών.

Τα μαλλιά σας θα είναι πιο λαμπερά
Όταν δίνετε στα μαλλιά σας χρόνο να «εκμεταλλευθούν» τα φυσικά έλαια, είναι πιο λαμπερά όταν τα λούζετε. Αξιοποιήστε λοιπόν στο έπακρο αυτά τα φυσικά έλαια, βουρτσίζοντας τακτικά τα μαλλιά σας προκειμένου να φτάσουν στις άκρες των τριχών.

Απαλές και τιθασευμένες μπούκλες
Τα σγουρά μαλλιά έχουν την τάση να είναι ξηρά, καθώς είναι δύσκολο για τα έλαια τα φτάσουν ως την άκρη της τρίχας. Όταν λούζετε πιο αραιά τα μαλλιά, τους επιτρέπετε να τραφούν με τα έλαια και να κάνετε τις μπούκλες σας μεταξένιες. Αν έχετε σγουρά μαλλιά, κάνετε μέρα παρά μέρα μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής.

Η βαφή διαρκεί περισσότερο
Το χρώμα των μαλλιών είναι σαν το χρώμα των ρούχων: όσο περισσότερο τα λούζετε, τόσο πιο πολύ ξεβάφουν.
Ο βασικός ένοχος είναι το ίδιο το νερό, αφού ακόμη και αν δεν χρησιμοποιείτε σαμπουάν, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο. Είναι σημαντικό να αποφεύγετε τη χρήση σαμπουάν με θειώδη και να προτιμάτε προϊόντα για βαμμένα μαλλιά. Αποφεύγετε τέλος το καυτό νερό και προσπαθήστε να είναι όσο πιο κρύο γίνεται για να αποτρέψετε το ξεθώριασμα και τη διαφυγή χρώματος.

Διαρκεί περισσότερο το χτένισμα
Αν θέλετε να πιάσουν τόπο τα λεφτά που δώσατε στο κομμωτήριο, ζητήστε από τον κομμωτή να αποφύγει τη χρήση προϊόντων styling στα μαλλιά σας. Για να εκμεταλλευτείτε τον χρόνο, μία μέρα πριν τα λούσετε, μπορείτε να τα κάνετε μια αλογοουρά.

Επιδεινώνεται η πιτυρίδα
Ακούγεται αντιφατικό αλλά η παραγωγή σμήγματος στο τριχωτό του κεφαλιού επιδεινώνει την πιτυρίδα και προκαλεί φαγούρα. Αν έχετε έντονη πιτυρίδα λοιπόν, είναι προτιμότερο να λούζεστε συχνότερα.

Κατάλοιπα προϊόντων
Όταν χρησιμοποιείτε πολλά προϊόντα styling, αν δεν λούζεστε τακτικά, μένουν κατάλοιπα στο τριχωτό της κεφαλής. Αυτό δημιουργεί θαμπάδα, ενώ θα μπορούσε να προκαλέσει ακόμη και φλεγμονή στους θύλακες των τριχών. Για να αποφύγετε αυτό τον κίνδυνο, να λούζεστε μία φορά τον μήνα με ένα σαμπουάν για βαθύ καθαρισμό. Μην το κάνετε συχνότερα όμως γιατί μπορεί να προκαλέσετε ξηρότητα στα μαλλιά σας.

Τα μαλλιά δείχνουν λαδωμένα
Όταν λούζεστε καθημερινά, τα μαλλιά παράγουν περισσότερο σμήγμα με αποτέλεσμα μόλις τα αφήσετε άλουστα ακόμη και για λίγες μέρες, να λαδώνουν. Για να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση, αραιώστε σταδιακά τα λουσίματα προκειμένου να ρυθμίσουν τη ροή του σμήγματος και να έρθουν σε φυσιολογικά επίπεδα.

Σελίδα 1 από 3

Η Ελληνική Εφημερίδα στην Ευρώπη-

DIE GRIECHISCHE ZEITUNG IN EUROPA

Am Schomm 40, 41199 Mönchengladbach  
Telefon: +49 2166 64 78 733 
E-Mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε..

Εγγραφή σε Newsletter

Εισάγετε το email σας για να λαμβάνετε τα νέα του Europolitis.eu
captcha 
×

Το Europolitis.eu χρησιμοποιεί cookies για βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοτόπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies. OK     Διαβάστε περισσότερα...