Μικρές Αγγελίες - Kleinanzeigen                Επαγγελματικός Οδηγός - Branchenbuch

  

Ένοχος δήλωσε ενώπιον αμερικανικού δικαστηρίου ο Σάνφορντ Γουάλας από το Λας Βέγκας, γνωστός ως «βασιλιάς του spam» (Spam King), και υπεύθυνος για την αποστολή ενός συνόλου 27 εκατ. μηνυμάτων spam μέσω του Facebook.

Σύμφωνα με σχετικό δημοσίευμα του BBC, ο Γουάλας είναι αντιμέτωπος με μέγιστη ποινή φυλάκισης τριών ετών και πρόστιμο 250.000 δολαρίων. Ο κυβερνοεγκληματίας παραπλανούσε χρήστες του Ίντερνετ έτσι ώστε να του αποκαλύπτουν τα στοιχεία login τους, που χρησιμοποιούσε για να αποκτήσει πρόσβαση σε περίπου μισό εκατομμύρια λογαριασμούς- τους οποίους στη συνέχεια χρησιμοποιούσε για την αποστολή spam και σε άλλους χρήστες του Facebook.

Οι κατηγορίες σε βάρος του περιλαμβάνουν απάτη και «εγκληματική περιφρόνηση» σε σχέση με την κατάχρηση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, σύμφωνα με σχετική ανακοίνωση της εισαγγελίας.

Μια από τις τακτικές του περιελάμβανε τη «στόχευση» χρηστών με ψευδή αιτήματα φιλίας, που στην πραγματικότητα ήταν συγκαλυμμένες διαφημίσεις.

Η ποινή θα αποφασιστεί στις 2 Δεκεμβρίου.

Η εποχή της ανίας... Με τον συγκεκριμένο χαρακτηρισμό επιχειρούν να περιγράψουν οι επιστήμονες την εκρηκτική αύξηση των κρουσμάτων Αλτσχάιμερ τα τελευταία χρόνια.

Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία, οι άνθρωποι που πάσχουν από γεροντική ανία, αυξήθηκαν από 35 εκατομμύρια το 2009, σε 46 εκατομμύρια το 2015 και, όπως εκτιμούν, τα επόμενα 20 χρόνια ο αριθμός αυτός αναμένεται να διπλασιαστεί.

Η ανία είναι ένας όρος για το προοδευτικό, εκφυλιστικό σύνδρομο του εγκεφάλου, το οποίο επηρεάζει τις γνωστικές λειτουργίες του ατόμου. Η έκθεση που παρουσιάστηκε σε ιατρικό συνέδριο, προκάλεσε μεγάλη εντύπωση στους παριστάμενους, υποστηρίζοντας πως το 58% των κρουσμάτων αφορά άτομα που κατοικούν στις λεγόμενες αναπτυσσόμενες χώρες.

Μέχρι το 2050, ωστόσο, προβλέπεται ότι το 68% των κρουσμάτων θα αφορά ανθρώπους που κατοικούν σε μεσαίες ή χαμηλού εισοδήματος χώρες, όπου οι ιατρικές παροχές είναι περιορισμένες και η πρόβλεψη ελλιπής.

Οι διατροφικές συνήθειες της μητέρας πριν και κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να επηρεάσουν άμεσα αλλά και μακροπρόθεσμα την υγεία του παιδιού της.

Η προδιάθεση για ορισμένες παθήσεις όπως καρδιοπάθειες, διαβήτης, παθήσεις των αγγείων ξεκινάει από τη διατροφή και τις συνήθειες διαβίωσης της μητέρας.

Η σωστή διατροφή βοηθάει τη μητέρα να έχει μία υγιή εγκυμοσύνη.

Το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων συνιστά οι έγκυοι γυναίκες να μην καταναλώνουν ή να τρώνε σε μικρές μόνο ποσότητες τις εξής τροφές:

-Ορισμένους τύπους ψαριών, όπως είναι ο ξιφίας, ο τόνος, το σκουμπρί, ο καρχαρίας και άλλα μεγάλα ψάρια. Τα ψάρια αυτά μπορεί να έχουν υψηλά επίπεδα υδραργύρου, που είναι βλαβερός για το έμβρυο.

-Ροφήματα με καφεΐνη, δηλαδή καφέ, τσάι, σοκολάτα, ενεργειακά ποτά και αναψυκτικά με καφεΐνη (είναι καλό να περιορίσετε την πρόσληψη καφεΐνης σε λιγότερο από 200 mg την ημέρα, που είναι η ποσότητα που περιέχεται σε δύο μικρά φλιτζάνια καφέ).

-Το σούσι, γιατί το ωμό ψάρι μπορεί να είναι βλαβερό κατά την εγκυμοσύνη.

-Το μη παστεριωμένο γάλα και τυρί, γιατί μπορεί να προκαλέσουν λιστερίωση, μια σοβαρή λοίμωξη. Καλό είναι να αποφεύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα από χωριά και τα μπλε τυριά.

Πηγή: onmed.gr

Το ανοσοποιητικό σύστημα προστατεύει το σώμα από ιούς, βακτήρια και άλλους παθογόνους οργανισμούς.

Εκτός από την ηλικία, τις ορμόνες και το στρες, σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει το ανοσοποιητικό είναι η διατροφή.

Αυτή προϋποθέτει ποικιλία τροφών, καθώς η έλλειψη απαραίτητων θρεπτικών συστατικών εμποδίζει το ανοσοποιητικό σύστημα να φτάσει στο μέγιστο της απόδοσής του.

Σύμφωνα με σχετικές μελέτες που έχουν γίνει, οι δίαιτες με λίγες θερμίδες (κάτω από 1.200) φθίνουν την ανοσολογική λειτουργία του οργανισμού.

Εξίσου, αν όχι περισσότερο, επιβλαβής είναι όμως η υψηλή ενεργειακή πρόσληψη, καθώς καθιστά τον οργανισμό ευπαθή στις μολύνσεις.

Προσοχή στο λίπος
Η μείωση του λίπους και κυρίως του κορεσμένου (κόκκινο κρέας, βούτυρο, πλήρη γαλακτοκομικά) έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της δραστηριότητας των ανοσοποιητικών κυττάρων.
Αντί για κρέας, προτιμήστε τα λιπαρά ψάρια που είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα, κοτόπουλο ή γαλοπούλα, που περιέχουν ουσίες που ενδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Φρούτα και λαχανικά
Απαραίτητα είναι επίσης τα φρούτα και τα λαχανικά, καθώς οι βιταμίνες και οι αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχουν βοηθούν την άμυνα του οργανισμού.
Προτιμήστε αυτά που έχουν έντονο χρώμα και άρωμα.

Πηγή: onmed.gr

Η σωστή διατροφή συμβάλλει στην ενίσχυση της πνευματικής οξύτητας του άνδρα και στην μείωση προβλημάτων υγείας.

Τρώγοντας μια ποικιλία υγιεινών τροφών θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας και θα έχετε μια καλύτερη ζωή. Επίσης, οι άφθονες φυτικές ίνες είναι σημαντικές για το πεπτικό σας σύστημα.

Οι παρακάτω τροφές θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε την ενέργειά σας και να αποκτήσετε μια ισορροπημένη διατροφή.

1.Κινόα
Η κινόα προσφέρει περισσότερα θρεπτικά συστατικά από κάθε άλλο σιτηρό. Έχει περισσότερες φυτικές ίνες και σχεδόν διπλάσια ποσότητα πρωτεΐνης από το καστανό ρύζι. Επίσης, οι πρωτεΐνες που έχει αποτελούνται από ένα σχεδόν τέλειο μίγμα αμινοξέων που το σώμα σας μπορεί εύκολα να διασπάσει και να το μετατρέψει σε μυ. Σε συνδυασμό με μια χούφτα υγιεινά λίπη και υδατάνθρακες,  βοηθά στο να διασφαλιστεί χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, και αυτό είναι σημαντικό κυρίως για τους διαβητικούς και  όσους προσέχουν το βάρος τους.

2. Πιπεριές
Όλες οι πιπεριές είναι γεμάτες με αντιοξειδωτικά, αλλά περισσότερο οι χρωματιστές, κίτρινε, κόκκινες, πορτοκαλί. Αυτό συμβαίνει επειδή το χρώμα είναι το αποτέλεσμα των καροτενοειδών, τα οποία είναι συγκεντρωμένα στη σάρκα της πιπεριάς. Οφέλη που παρέχονται από αυτές τις χρωστικές ουσίες (καροτενοειδή) δρουν για την καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, την προστασία από τον ήλιο και για τη μείωση του κινδύνου για διάφορους τύπους καρκίνου.

3. Αμύγδαλα
Μια καθημερινή ποσότητα 30g είναι αρκετή. Αυτά τα μονοακόρεστα λιπαρά είναι γνωστό ότι είναι υπεύθυνα για πολλά οφέλη υγείας, συμπεριλαμβανομένης της βελτιωμένης μνήμης. Σχεδόν το ένα τέταρτο των θερμίδων τους προέρχονται από φυτικές ίνες και πρωτεΐνες.

4. Αυγά
Με μόνο 72 θερμίδες, κάθε αυγό έχει 6g πρωτεΐνης, μαζί με των ζωτικής σημασίας θρεπτικών ουσιών. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Obesity διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που αντικατέστησαν υδατάνθρακες με αυγά για πρωινό έχασαν 65% περισσότερο βάρος, αλλά χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης. Επιπλέον, οι λάτρεις των αυγών έχουν τις μισές πιθανότητες να έχουν έλλειψη βιταμίνης Β12 και 36% λιγότερο πιθανό να είναι ανεπαρκείς σε βιταμίνη Ε.

5. Πράσινο τσάι
Τα οφέλη για την υγεία μας λόγω των κατεχινών, ομάδα των αντιοξειδωτικών που βρίσκονται στο τσάι είναι πολλά. Έρευνες δείχνουν ότι βοηθά στις καρδιοαγγειακές παθήσεις και στη μείωση βάρους Οι απόψεις για την επίδραση του πράσινου τσαγιού στην πρόληψη του καρκίνου είναι αντικρουόμενες, αλλά δεν είναι λίγοι αυτοί που υποστηρίζουν πως το πράσινο τσάι έχει αντικαρκινικές ιδιότητες.

6. Σέσκουλα
Το σέσκουλο αποτελεί πολυβιταμινούχο φυτό, προσφέροντας σημαντικές ποσότητες τόσο16 βιταμινών όσο και θρεπτικών ουσιών. Βοηθά στην ενίσχυση των  οστών, της βιταμίνης Κ, της βιταμίνης Α, που είναι ενάντια στον καρκίνο και την ενίσχυση της όρασης και της βιταμίνης Ε, η οποία αναπτύσσει την πνευματική οξύτητα.

7. Σκόρδο
Allicin, μία αντιβακτηριακή ένωση, η οποία βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου, ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα, μειώνει την αποθήκευση λίπους και καθαρίζει το δέρμα σας. Για να το ενεργοποιήσετε, θα πρέπει να λιώσετε το σκόρδο και καλύτερο είναι να το φάτε ωμό, διότι η πολλή θερμότητα καθιστά την ένωση άχρηστη.

8. Γκρέιπφρουτ
Μπορούμε να το αποκαλούμε απλά το καλύτερο φρούτο για το σώμα. Σε μια μελέτη 100 παχύσαρκων ατόμων στην κλινική Scripps στην Καλιφόρνια, εκείνοι που έτρωγαν μισό γκρέιπφρουτ με κάθε γεύμα έχασαν κατά μέσο όρο 1.6kg κατά τη διάρκεια 12 εβδομάδων, ενώ όσοι δεν έτρωγαν έχασαν λιγότερο από μισό κιλό. Επίσης, όσοι έβαλαν στη διατροφή τους το γκρέιπφρουτ παρουσίασαν μείωση στα επίπεδα της ινσουλίνης, υποδεικνύοντας ότι τα σώματά τους ήταν σε καλύτερη θέση να μεταβολίσουν τη ζάχαρη.

9. Γιαούρτι
Το ελληνικό γιαούρτι περιέχει λιγότερη ζάχαρη και περισσότερη πρωτεΐνη σε σύγκριση με άλλα. Αυτό σημαίνει ότι η κοιλιά σας γεμίζει περισσότερο σα να φάγατε ένα γεύμα και όχι ένα σνακ.

10. Αβοκάντο
Μερικά λίπη είναι πραγματικά καλό για τον οργανισμό. Περισσότερες από τις μισές θερμίδες σε κάθε κρεμώδες πράσινο φρούτο προέρχεται από μονοακόρεστα λιπαρά, που σύμφωνα με μελέτες μπορούν να βελτιώσουν τα επίπεδα της χοληστερόλης σας και να μειώσουν την ποσότητα των τριγλυκεριδίων (σ.σ: κακά λίπη) που υπάρχουν στο αίμα σας. Αυτό έχει ως φυσικό επακόλουθο τη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακής νόσου.

Πηγή: newsauto.gr

Όταν καθόμαστε στο αυτοκίνητό μας και βάζουμε μπροστά τη μηχανή, συχνά, χωρίς σκέψη, ενεργοποιούμε και το air-condition (A/C).

Κάθε φορά που το κάνουμε αυτό, βάζουμε την υγεία μας, καθώς και την υγεία των ανθρώπων γύρω μας, σε κίνδυνο.

Αυτό συμβαίνει επειδή όταν αφήνουμε το αυτοκίνητό μας παρκαρισμένο στον ήλιο, πάντα κλείνουμε τα παράθυρα. Αλλά ακόμα και όταν αφήνουμε το αυτοκίνητο στην σκιά, μπορεί να συσσωρευτούν μέσα σε αυτό 400-800 mg βενζολίου.

Αν παρκάρετε το αυτοκίνητο στον ήλιο, σε θερμοκρασία μεγαλύτερη από 16 βαθμούς Κελσίου, η στάθμη του βενζολίου μπορεί να φτάσει και τα 2.000-4.000 mg, επίπεδο που είναι 40 φορές μεγαλύτερο από το επιτρεπόμενο.

Όταν μπαίνετε σε ένα αυτοκίνητο που είχε κλειστά τα παράθυρα, εισπνέετε το βενζόλιο, μη γνωρίζοντας ότι η τοξίνη αυτή επηρεάζει τα νεφρά, το συκώτι και τον ιστό των οστών. Επιπλέον, παίρνει πολύ χρόνο και προσπάθεια για τον οργανισμό μας να την εξαλείψει.

Τα αυτοκίνητα αναγράφουν στα εγχειρίδια χρήσης τους, ότι θα πρέπει να ανοίξουμε τα παράθυρα του αυτοκινήτου για λίγο πριν από την ενεργοποίηση του A/C, αλλά δεν εξηγούν γιατί, εκτός από το ότι "είναι καλό για την απόδοσή του.
Ιατρική εξήγηση

Τα αποτελέσματα έρευνας δείχνουν ότι πριν αρχίσει να ψύχει τον αέρα, το κλιματιστικό αποβάλλει όλο τον ζεστό αέρα έξω, και μαζί με αυτό, το βενζόλιο που έχει συσσωρευτεί.

Ως εκ τούτου, όταν κάθεστε στο αυτοκίνητό σας, ακόμα και αν δεν παρατηρήσετε κάποια μυρωδιά "καμένου πλαστικού", ανοίξτε τα παράθυρα για λίγα λεπτά και στη συνέχεια ενεργοποιήστε το A/C. Και όταν βάζετε μπροστά το αυτοκίνητο, αφήστε τα παράθυρα ανοιχτά για λίγα λεπτά ακόμα.

Πηγή: anatropionline.gr

Η ρυθμιστική αρχή των Ηνωμένων Πολιτειών στον τομέα της υγείας ενέκρινε το πρώτο φάρμακο που αντιμετωπίζει τη μειωμένη σεξουαλική επιθυμία στις γυναίκες, αλλά με μία προειδοποίηση για δυνητικά επικίνδυνες παρενέργειες, ιδιαίτερα εάν συνοδεύεται με την κατανάλωση αλκοόλ.

Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ ανέφερε πως το ροζ χαπάκι, που θα πωλείται με την εμπορική ονομασία Addyi και παρασκευάστηκε από την ιδιωτική εταιρία Sprout Pharmaceuticals, θα είναι διαθέσιμο μόνο μέσω πιστοποιημένων και ειδικά εκπαιδευμένων επαγγελματιών της υγείας και φαρμακείων λόγω των κινδύνων που συνδέονται με τη χρήση του.

Το Addyi, που η χημική του ονομασία είναι fibanserin, προορίζεται για γυναίκες πριν από την εμμηνόπαυση που υποφέρουν από έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας. Η κατάσταση είναι επίσημα γνωστή ως διαταραχή μειωμένης σεξουαλικής επιθυμίας ή HSDD.

"Είναι η μεγαλύτερη ανακάλυψη στη γυναικεία σεξουαλική υγεία έπειτα από εκείνη του 'Χαπιού" για την αντισύλληψη, ανέφερε σε ανακοίνωσή της η Εθνική Ομοσπονδία Καταναλωτών. "Επιβεβαιώνει και νομιμοποιεί τη γυναικεία σεξουαλικότητα ως έναν σημαντικό παράγοντα της υγείας".

Ωστόσο η Public Citizen, μια οργάνωση καταναλωτών που είχε ταχθεί δημόσια κατά του φαρμάκου νωρίτερα φέτος, προέβλεψε πως το Addyi θα αποσυρθεί από την αγορά σε λίγα χρόνια λόγω των "σοβαρών κινδύνων για τις γυναίκες, έναντι μικρού οφέλους" για αυτές. "Δυστυχώς, δεν ακούμε για τελευταία φορά για το φάρμακο αυτό".

Το σκεύασμα της Sprout έχει πάρει το προσωνύμιο "γυναικείο Βιάγκρα" στις αναφορές των μέσων ενημέρωσης, αν και δεν λειτουργεί όπως το χάπι Viagra της Pfizer Inc. για άνδρες, που έγινε το 1998 το πρώτο εγκεκριμένο φάρμακο για τη στυτική δυσλειτουργία και καταγράφει μέχρι σήμερα υψηλές πωλήσεις.

Η απόφαση της FDA να εγκρίνει το φάρμακο για τη μειωμένη σεξουαλική επιθυμία στις γυναίκες έρχεται αφότου μία συμβουλευτική επιτροπή ειδικών κατέληξε τον Ιούνιο ότι θα πρέπει να εγκριθεί συνοδευόμενο από αυστηρά μέτρα προκειμένου να διασφαλιστεί ότι οι ασθενείς θα γνωρίζουν πλήρως τους κινδύνους.

Το Addyi θα πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά. Αντίθετα με το Viagra, που επηρεάζει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα, το νέο φάρμακο επενεργεί στον εγκέφαλο. Είναι παρόμοιο με μία κατηγορία άλλων φαρμάκων γνωστών ως selective serotonin reuptake inhibitors (επιλεκτικοί αναστολείς σεροτονίνης - SSRI) που περιλαμβάνουν αντικαταθλιπτικά όπως το Prozac.

Γυναίκες που πήραν Addyi σε κλινικές έρευνες είχαν μια αύξηση περίπου κατά μια ικανοποιητική σεξουαλική επαφή (SSE) τον μήνα σε σύγκριση με άλλες που έλαβαν ένα εικονικό φάρμακο. Οι υποστηρικτές του υποστηρίζουν πως η αύξηση αυτή είναι σημαντική. Οι επικριτές του λένε πως το μικρό όφελος υπερακοντίζεται από τους κινδύνους.

Η Addyi θα εκδώσει μία "προειδοποίηση" για τις παρενέργειες, μεταξύ των οποίων σε ασθενείς με προβλήματα στο συκώτι ή που παίρνουν το Addyi μαζί με αλκοόλ ή άλλα φάρμακα τα οποία είναι γνωστά ως αναστολείς CYP3A4 που περιλαμβάνουν ορισμένα στεροειδή.

Το φάρμακο είχε παρασκευαστεί αρχικά από τη γερμανική Boehringer Ingeleim με τη χημική ονομασία fibanserin και είχε απορριφθεί αρχικά από τη FDA το 2010, όταν μία συμβουλευτική επιτροπή αποφάνθηκε ότι τα οφέλη δεν είναι περισσότερα από τους κινδύνους. Η Sprout αγόρασε το φάρμακο, διενήργησε περαιτέρω έρευνες και υπέβαλε εκ νέου την αίτηση. Το 2013 η FDA την απέρριψε και πάλι.
Η απόφαση αυτή προκάλεσε μια εκστρατεία λόμπινγκ από την πλευρά της Sprout, η οποία συνεπικουρήθηκε από διάφορες γυναικείες οργανώσεις που κατηγόρησαν τη FDA για προκατάληψη σχετικά με το φύλο επειδή ενέκρινε το Βιάγκρα για τους άνδρες – μία κατηγορία που απέρριψε κατηγορηματικά η FDA.

Σύμφωνα με το ανανεωμένο συμφωνητικό χρήσης που αποδέχονται όσοι εγκαθιστούν στον ηλεκτρονικό υπολογιστή τους τα Windows 10, η Microsoft διατηρεί το δικαίωμα να ελέγχει αυτόματα την έκδοση του λογισμικού και των αλλαγών στη διαμόρφωση της συσκευής, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που εμποδίζουν την πρόσβαση στις υπηρεσίες, τη χρήση πλαστών παιχνιδιών ή ακόμα και τη χρήση μη εγκεκριμένου υλικού σε περιφερειακές συσκευές.

Αυτό σημαίνει ότι, αν χρησιμοποιείτε τα Windows 10, σε PC ή smartphone ή και οποιαδήποτε από τις άλλες υπηρεσίες της Microsoft, η εταιρεία από το Ρέντμοντ μπορεί να απενεργοποιήσει κάποιο από τα πειρατικά παιχνίδια που ενδεχομένως έχετε εγκατεστημένα ή ακόμα περιφερειακές συσκευές που έχουν με οποιοδήποτε τρόπο πειραχτεί.

Και αν η αναφορά στα πειρατικά παιχνίδια είναι αρκετά σαφής, η διατύπωση περί «μη εγκεκριμένου υλικού περιφερειακές συσκευές» είναι λίγο θολή, όπως επισημαίνει το alphr.com, το οποίο ανέτρεξε πρώτο στα ψιλά γράμματα της επικαιροποιημένης άδειας χρήσης.

«Μήπως αυτό σημαίνει ότι η Microsoft μπορεί να μπλοκάρει τώρα μη εξουσιοδοτημένα PC ή παράνομα τροποποιημένα χειριστήρια για το Xbox One και το Xbox 360; Επιπλέον, η συμφωνία του τελικού χρήστη με τη Microsoft δεν διευκρινίζει αν θα μπορεί επίσης να απενεργοποιήσει άλλο πλαστό λογισμικό, όπως πειρατικές εκδόσεις του Office ή του Adobe Photoshop, ή αν εστιάζεται μόνο στα πειρατικά παιχνίδι», αναφέρεται μεταξύ άλλων.

Η φράση «πήγε για μαλλί και βγήκε κουρεμένη» φαίνεται πως στην περίπτωση αυτής της γυναίκας ισχύει κυριολεκτικά.

Οι περισσότερες γυναίκες έχουν μία ιδιαίτερη αγάπη στα μαλλιά τους κι ένα άσχημο αποτέλεσμα, μετά από το κομμωτήριο, θα τις δυσαρεστούσε και θα τις έκανε να στενοχωρηθούν.

Η πρωταγωνίστρια του βίντεο, όμως, φαίνεται πως εξοργίστηκε τόσο πολύ από το κακό αποτέλεσμα στα μαλλιά της, που επέστρεψε στο κομμωτήριο με μία βαριοπούλα και τα έκανε όλα «γυαλιά, καρφιά».

Δείτε το βίντεο:

Η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και έχει αντιοξειδωτική δράση. Προωθεί την παραγωγή κολλαγόνου ώστε το δέρμα να είναι πιο ανθεκτικό και διευκολύνει τη μεταφορά νορεπινεφρίνης, η οποία μας τονώνει τη διάθεση. Παράλληλα, υποστηρίζει την ομαλή μεταβολική λειτουργία, συμβάλλοντας στη μεταφορά λιποκυττάρων στα μιτοχόνδρια ώστε το λίπος να καταναλωθεί για την παραγωγή ενέργειας.

Επειδή ο οργανισμός μας ούτε παράγει ούτε αποθηκεύει τη βιταμίνη C, πρέπει να του παρέχουμε εμείς καθημερινά τις απαραίτητες ποσότητες μέσω της διατροφής μας.

«Βασιλιάς» των φρούτων και των λαχανικών όσον αφορά την περιεκτικότητα σε βιταμίνη C θεωρείται κατ' εξοχήν το πορτοκάλι, με 70 μικρογραμμάρια βιταμίνης (mcg) και 70 θερμίδες να βρίσκονται σε ένα μέτριο πορτοκάλι.

Δείτε από ποιες άλλες πηγές μπορείτε να πάρετε την ίδια ποσότητα βιταμίνης C και με πόσες θερμίδες:

- Παπάγια: ¾ της κούπας, 50 θερμίδες
- Λαχανάκια Βρυξελλών: 1 κούπα, 40 θερμίδες
- Φράουλες: 7 μεγάλες φράουλες, 40 θερμίδες
- Μπρόκολο: ½ κοτσάνι, 25 θερμίδες
- Κόκκινη πιπεριά: ½ πιπεριά μέτρου μεγέθους, 20 θερμίδες

Πηγή: onmed.gr

Οι περισσότεροι άνθρωποι διαθέτουν ένα «κυρίαρχο» μάτι, το οποίο υπερτερεί του άλλου.

Το πιο «δυνατό» μάτι είναι αυτό που παρέχει κατά προτεραιότητα τις οπτικές πληροφορίες.

Συνήθως οι δεξιόχειρες έχουν το δεξί μάτι ως κυρίαρχο και οι αριστερόχειρες το αριστερό, όμως αυτό δεν ισχύει πάντα.

Μπορείτε να δείτε κι εσείς πιο από τα δύο σας μάτια είναι πιο δυνατό με τη βοήθεια ενός απλού τεστ.

Σχηματίστε με τα χέρια σας ένα τρίγωνο. Κοιτάξτε και με τα δύο μάτια ανοιχτά ένα αντικείμενο που βρίσκεται λίγα μέτρα μακριά σας. Το αντικείμενο θα πρέπει να βρίσκεται στο κέντρο του τριγώνου. Κλείστε μία το ένα μάτι και μία το άλλο. Το κυρίαρχο μάτι βλέπει το αντικείμενο στο κέντρο του τριγώνου, ενώ όταν είναι ανοιχτό το «αδύναμο» μάτι το αντικείμενο εξαφανίζεται!

Η πληροφορία αυτή θα σας φανεί ιδιαίτερα χρήσιμη εάν ασχολείστε με δραστηριότητες όπως η τοξοβολία, καθώς χρειάζεται να χρησιμοποιείτε το δυνατό μάτι για να πετυχαίνετε το στόχο σας.

Η Ελληνική Εφημερίδα στην Ευρώπη-

DIE GRIECHISCHE ZEITUNG IN EUROPA

Am Schomm 40, 41199 Mönchengladbach  
Telefon: +49 2166 64 78 733 
E-Mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε..

Πρόσφατα Άρθρα

Εγγραφή σε Newsletter

Εισάγετε το email σας για να λαμβάνετε τα νέα του Europolitis.eu
captcha 
×

Το Europolitis.eu χρησιμοποιεί cookies για βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοτόπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies. OK     Διαβάστε περισσότερα...