Μικρές Αγγελίες - Kleinanzeigen                Επαγγελματικός Οδηγός - Branchenbuch

  

Φως στον τρόπο που το μόνιμο στρες προκαλεί εμφράγματα και εγκεφαλικά έριξαν επιστήμονες στις ΗΠΑ, μια ανακάλυψη που μπορεί να βοηθήσει μελλοντικά στην πρόληψη τέτοιων περιστατικών.

Εδώ και χρόνια οι επιστήμονες προβληματίζονταν για το πώς ακριβώς το χρόνιο στρες οδηγούσε σε καρδιαγγειακά προβλήματα. Τώρα βρήκαν ότι οι άνθρωποι με έντονη δραστηριότητα στην αμυγδαλή του εγκεφάλου, εκείνη την περιοχή που εμπλέκεται στη ρύθμιση των συναισθημάτων του θυμού, του φόβου και του άγχους, είναι πιθανότερο να αναπτύξουν καρδιαγγειακές παθήσεις και μάλιστα σε πιο νεαρή ηλικία.

Κανονικά, όταν υπάρχει μια λοίμωξη ή μια βλάβη στο σώμα, η αμυγδαλή «λέει» στο νωτιαίο μυελό να παράγει προσωρινά περισσότερα λευκοκύτταρα για να καταπολεμήσει το πρόβλημα και να αποκαταστήσει τη ζημιά. Όμως το χρόνιο ψυχοκοινωνικό στρες, που προκαλεί μόνιμη υπερδιέγερση της αμυγδαλής, προκαλεί επίσης μόνιμη υπερπαραγωγή λευκοκυττάρων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή και σε σχηματισμό πλακών στο εσωτερικό των αρτηριών, αυξάνοντας έτσι τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή Αχμέντ Ταγουακόλ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ και του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης, που έκαναν τη δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό «The Lancet», μελέτησαν 293 ασθενείς επί σχεδόν τέσσερα έτη, στη διάρκεια των οποίων οι 22 έπαθαν έμφραγμα, εγκεφαλικό, καρδιακή ανεπάρκεια και άλλα καρδιαγγειακά προβλήματα.

Μετά την παρακολούθηση του εγκεφάλου με απεικονιστικές τεχνικές, διαπιστώθηκε ότι αυτοί με την μεγαλύτερη υπερδιέγερση της αμυγδαλής, ήταν εκείνοι με τον μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο. Οι ίδιοι άνθρωποι είχαν επίσης τη μεγαλύτερη δραστηριότητα του νωτιαίου μυελού και την μεγαλύτερη φλεγμονή στις αρτηρίες τους.

«Τα ευρήματά μας φωτίζουν με μοναδικό τρόπο το πώς το στρες μπορεί να οδηγήσει σε καρδιοπάθειες. Αυτό σημαίνει ότι η μείωση του στρες μπορεί να επιφέρει οφέλη πέρα από τη βελτίωση της ψυχολογίας. Τελικά, το χρόνιο στρες θα πρέπει να θεωρηθεί σημαντικός παράγων καρδιαγγειακού κινδύνου», δήλωσε ο δρ Ταγουακόλ.

Θα χρειασθούν πάντως μεγαλύτερες μελέτες για να επιβεβαιώσουν τον συγκεκριμένο βιολογικό μηχανισμό που συνδέει το στρες με τις καρδιοπάθειες. Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι μπορεί να υπάρχουν και άλλοι βιολογικοί μηχανισμοί που συνδέουν το στρες με τα εμφράγματα και τα εγκεφαλικά. Το κάπνισμα, η υπέρταση και ο διαβήτης είναι άλλοι γνωστοί βασικοί παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου.

Ένα κολάρο που ανιχνεύει τα συναισθήματα των κατοικίδιων, μία βαλίτσα ρομπότ και ένα τζιν παντελόνι που δίνει κατευθύνσεις, ήταν μερικά από τα ενδιαφέροντα προϊόντα που παρουσιάστηκαν στη φετινή έκθεση ηλεκτρονικών ειδών Consumer Electronics Show που πραγματοποιήθηκε στο Λας Βέγκας.

«Καταλάβετε τη διάθεση του κατοικίδιού σας» είναι η φράση που συνοδεύει το Pet Tracker της εταιρείας Kyon. Το ελαστικό κολάρο, το οποίο θα κοστίζει 249 δολάρια (περίπου 236 ευρώ), θα γίνει διαθέσιμο τον Απρίλιο. Το Pet Tracker «μαθαίνει τη συμπεριφορά του κατοικίδιου και μεταφράζει τη διάθεσή του», μέσω της ειδικής οθόνης LED που είναι ενσωματωμένη πάνω σε αυτό, δήλωσε εκπρόσωπος της εταιρείας.

Επίσης, σύμφωνα με την εταιρεία, η συσκευή θα αποτρέπει το σκυλί από το να γαβγίζει, θα το σταματά εάν πρόκειται να εμπλακεί σε καβγά και εάν το επιθυμεί ο ιδιοκτήτης θα μπορεί να αναγράφεται στο κολάρο το μήνυμα «Σ' αγαπώ». Επιπλέον, θα παρέχει τη δυνατότητα εντοπισμού του κατοικίδιου μέσω ενσωματωμένου GPS.

Όπως αναφέρει σε δημοσίευμά της η βρετανική εφημερίδα The Guardian, το Cowarobot αποτελεί την πρώτη «ρομποτική βαλίτσα», η οποία ακολουθεί τον ιδιοκτήτη της. Όπως δήλωσε εκπρόσωπος της εταιρείας, η βαλίτσα διαθέτει 4 ρόδες, μία σε κάθε γωνία της, ωστόσο διαθέτει δύο επιπλέον μηχανοκίνητες ρόδες, ενσωματωμένη κάμερα, αλλά και ειδικό λέιζερ. Επίσης συνοδεύεται από ένα ηλεκτρονικό βραχιόλι εντοπισμού, αφού η κάμερα δεν λειτουργεί πάντα καλά ιδιαίτερα σε εξωτερικούς χώρους, δήλωσε ο εκπρόσωπος.

Ένα ακόμα καινοτόμο προϊόν που παρουσιάστηκε κατά τη διάρκεια της έκθεσης ήταν ένα τζιν παντελόνι, το οποίο έχει τη δυνατότητα σύνδεσης με ειδική εφαρμογή χαρτογράφησης που θα έχει εγκατασταθεί σε smartphone. Η εφαρμογή θα στέλνει δονήσεις στο αριστερό πόδι του παντελονιού όταν ο ιδιοκτήτης πρέπει να στρίψει αριστερά και το αντίστοιχο στο άλλο πόδι, προκειμένου να τον κατευθύνει στον επιθυμητό προορισμό. Όπως αναφέρει η εταιρεία, κάποιος θα μπορούσε επίσης να στείλει οδηγίες για έναν συγκεκριμένο προορισμό στο κινητό τηλέφωνο του ιδιοκτήτη προκειμένου το παντελόνι να τον κατευθύνει στη σωστή τοποθεσία.

Αν τις τελευταίες μέρες οι πόνοι που νιώθετε στο σώμα σας έχουν επιδεινωθεί, κατά πάσα πιθανότητα κατηγορείτε τις πολικές θερμοκρασίες που επικρατούν σε όλη τη χώρα.

Ποια είναι όμως η γνώμη των ειδικών; Τελικά ο κρύος καιρός μάς κάνει να πονάμε πιο πολύ;

Σύμφωνα με δύο νέες αυστραλιανές μελέτες, οι οποίες εκπονήθηκαν από το ινστιτούτο ιατρικών ερευνών George Institute for Global Health, η σχέση κακοκαιρίας και δυσφορίας είναι μάλλον στο μυαλό μας... Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι χαμηλές θερμοκρασίες απλώς μας κάνουν να έχουμε μεγαλύτερη συναίσθηση των ενοχλήσεων, ενώ από την άλλη ξεχνάμε (κυριολεκτικά) τον πόνο μας όταν βγαίνει ο ήλιος.

Στη μία εκ των δύο μελετών συμμετείχαν σχεδόν 1.000 άτομα με χαμηλή οσφυαλγία και στη δεύτερη περίπου 350 άτομα με οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα. Οι ερευνητές συγκέντρωσαν δεδομένα από την υπηρεσία μετεωρολογίας της Αυστραλίας (BOM) και τα ανέλυσαν συνδυαστικά με τις αναφορές των συμμετεχόντων για την ένταση των συμπτωμάτων τους. Δεν εντοπίστηκε καμία συσχέτιση ανάμεσα στους πόνους και στη θερμοκρασία, τα επίπεδα υγρασίας, την ατμοσφαιρική πίεση, την κατεύθυνση του αέρα ή τις κατακρημνίσεις.

Οι δύο νέες μελέτες συνάδουν με παλαιότερα ευρήματα (2014) από το ινστιτούτο.

Σχολιάζοντας τις νέες μελέτες, ο καθηγητής Κρις Μάχερ από το George Institute for Global Health αναφέρει: «Η πεποίθηση ότι ο πόνος και η κακοκαιρία συνδέονται χρονολογείται από τη ρωμαϊκή εποχή, όμως οι έρευνές μας δείχνουν πως βασίζεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι ανακαλούν στη μνήμη τους περιστατικά που επιβεβαιώνουν τις προϋπάρχουσες απόψεις τους. Έχουμε την τάση να θυμόμαστε τον πόνο μόνο τις μέρες που κάνει κρύο και βρέχει, ενώ αντίθετα τον αγνοούμε όταν έχει ήλιο και ο καιρός είναι γλυκός».

Η μελέτη στους ασθενείς με οσφυαλγία δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Pain Medicine, ενώ η μελέτη στους ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Osteoarthritis and Cartilage.

Οι ηλικιωμένοι που κοιμούνται μια ωρίτσα τα μεσημέρια, τονώνουν τον εγκέφαλό τους, έχοντας καλύτερη μνήμη και πιο καθαρή σκέψη, σαν να είναι έως πέντε χρόνια νεότεροι, σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-κινεζική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη επιβεβαιώνει τα οφέλη του μεσημεριανού υπνάκου, αρκεί αυτός να μην διαρκεί υπερβολικά λίγο ούτε υπερβολικά πολύ.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την κινεζικής καταγωγής Τζουνσίν Λι του Πανεπιστημίου της Πενσιλβάνια στη Φιλαδέλφεια, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Αμερικανικής Γηριατρικής Εταιρείας (Journal of the American Geriatrics Society), μελέτησαν περίπου 3.000 άτομα άνω των 65 ετών, από τους οποίους το 60% κοιμούνταν συχνά μετά το φαγητό από μισή έως μιάμιση ώρα.

Οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε διάφορα νοητικά τεστ. Διαπιστώθηκε ότι όσοι κοιμούνταν περίπου μια ώρα μετά το φαγητό, είχαν καλύτερες επιδόσεις σε σχέση με όσους δεν είχαν καθόλου τη συνήθεια του μεσημεριανού υπνάκου. Επίσης όσοι κοιμούνταν μια ώρα, τα πήγαν καλύτερα στα τεστ σε σχέση με όσους κοιμούνταν λιγότερο ή περισσότερο από μια ώρα.

Όσοι κοιμούνταν καθόλου ή ελάχιστα, καθώς και όσοι κοιμούνταν επί ώρες, είχαν στην τρίτη ηλικία έως έξι φορές μεγαλύτερη έκπτωση των νοητικών και μνημονικών λειτουργιών τους σε σχέση με όσους έπαιρναν έναν τακτικό ωριαίο υπνάκο.

Το φθινόπωρο του 1966, στα γυρίσματα της ταινίας «Κονσέρτο για Πολυβόλα» της Φίνος Φιλμ, η Τζένη Καρέζη ερωτεύτηκε παράφορα τον τότε ανερχόμενο ηθοποιό Κώστα Καζάκο, με τον οποίο παντρεύτηκε λίγους μήνες αργότερα. Μαζί απέκτησαν τον γιο τους, Κωνσταντίνο.

Η γνωστή ηθοποιός είχε γνωριστεί με τον Καζάκο, πολύ καιρό πριν συμπρωταγωνιστήσουν στην ταινία. Ωστόσο, δεν είχε υπάρξει ερωτική έλξη μεταξύ τους. Η Καρέζη ήταν ακόμη παντρεμένη με το Ζάχο Χατζηφωτίου. Ο Κώστας Καζάκος σε συνεντευξή του είχε πει στη «Μηχανή Του Χρόνου»:

«Είχαμε συναντηθεί τουλάχιστον δύο φορές μέσα από τη δουλειά (…) Την έπιανα το πρωί να μάθει τα λόγια της στο καμαρίνι όπου βαφόταν. Σαν να μην συνέβη. Σαν να μην είχαμε ιδωθεί. Αλλού κοίταγε ο ένας, αλλού ο άλλος.

Η επιλογή του Καζάκου για πρωταγωνιστή και η έναρξη των γυρισμάτων...

Ο Ντίνος Δημόπουλος, ο οποίος ήταν σκηνοθέτης της ταινίας είχε βρει τη βασική πρωταγωνίστρια, αλλά δεν μπορούσε να καταλήξει στον άνδρα συμπρωταγωνιστή. Το σενάριο απαιτούσε ένα γοητευτικό λοχαγό του ελληνικού στρατού, τον οποίο η Καρέζη θα αγαπούσε βαθιά.

Ο Φιλοποίμην Φίνος, στην προσπάθεια του να τον βοηθήσει, πρότεινε κάποια ονόματα από τα γνωστά στο χώρο των ζεν πρεμιέ. Ο Δημόπουλος όμως δεν ικανοποιείτο με κανέναν. Αντιπρότεινε τον Κώστα Καζάκο. Ο Φίνος όμως αιφνιδιάστηκε και έφερε αντίρρηση. «Μα αυτός είναι καρατερίστας», έλεγε ο παραγωγός αποδοκιμάζοντας την επιλογή του σκηνοθέτη. Όταν όμως τον είδε ντυμένο με την στρατιωτική στολή, ψηλό και γοητευτικό, θαμπώθηκε, είπε το «ναι» και ξεκίνησαν τα γυρίσματα.

Ο κεραυνοβόλος έρωτας του ζευγαριού μέσα από μια παρτίδα τάβλι Κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων στα γυρίσματα, Καζάκος και Καρέζη συνήθιζαν να παίζουν τάβλι για να περάσει η ώρα. Κάπως έτσι, σε μια παρτίδα, ήρθε ο έρωτας.

 Ο ηθοποιός εκμυστηρεύτηκε μιλώντας στη «Μηχανή Του Χρόνου» πως γεννήθηκε ένας μεγάλος έρωτας μέσα από μια παρτίδα τάβλι. «Καθόμαστε κάτω από μια ελιά και παίζαμε τάβλι. Και τράβηξε αυτή η υπόθεση, ήταν ταβλαδόρισσα η Τζένη, ήτανε μανιακή με το τάβλι. Τράβηξε αυτό και μείναμε 26-27 χρόνια μαζί».

Σε εξωτερικό γύρισμα στον Ισθμό της Κορίνθου, η Καρέζη ομολόγησε τον έρωτά της για τον Καζάκο στο Δημόπουλο, ενώ έπαιζαν τάβλι.

– Τι έχεις; τη ρώτησε ο σκηνοθέτης, βλέποντας την άκεφη και αφηρημένη

– Μου φαίνεται πως την πάτησα, αποκρίθηκε η Καρέζη.

– Δηλαδή;

-Να, έμπλεξα, με έναν από δαύτους.

 -Ποιους;

-Αυτούς ντε, τους χουντικούς, είπε  αστειευόμενη.

-Τι εννοείς «έμπλεξες»;

-Να, πως το λένε, παιδάκι μου, εγώ, δηλαδή… εγώ… -Τον ερωτεύτηκες;

-Μμμ…...

Το μούγκρισμα σήμαινε ότι έλεγε «ναι». Χωρίς να γυρίσει η ηθοποιός, του έδειξε με το ένα χέρι απλωμένο τον Καζάκο, που στεκόταν όρθιος λίγο παρακάτω και πετούσε πέτρες στο κανάλι για να κάνουν γκελ.

Στιγμιότυπο από την ταινία "Κονσέρτο για Πολυβόλα" της Φίνος Φιλμ.

Γιατί η αστυνομία πίεζε τον ηθοποιό να υπογράψει δήλωση μετανοίας πριν το γάμο

Η Καρέζη είχε γοητευτεί από το μαχητικό του χαρακτήρα .Έγιναν  ζευγάρι και ανέβηκαν τα σκαλιά της εκκλησίας τον Αύγουστο του 1968. Κανείς δεν είχε αντίρρηση για το γάμο, εκτός από την ελληνική αστυνομία. Ο Κώστας Καζάκος ήταν πολιτικοποιημένος στο χώρο της αριστεράς και διοικητής του τμήματος είχε άποψη για το θέμα.

«Με φώναξε στο τμήμα, «ξέρεις τι πας να κάνεις;», μου λέει. Τι πάω να κάνω; «Θα παντρευτείς την Καρέζη, το κορίτσι μας».

Με πίεζε, με είχε φωνάξει 2-3 φορές τότε, με πίεζε να υπογράψω δήλωση μετανοίας. Το 1968. Λες και ήμαστε στη δεκαετία του ’50», θυμάται ο ηθοποιός.

Τον Απρίλιο του 1969, γεννήθηκε ο μοναχογιός τους, Κωνσταντίνος, που ολοκλήρωσε την ευτυχία τους. Ο Κώστας Καζάκος και η Τζένη Καρέζη παρέμειναν αχώριστοι, μέχρι τη στιγμή που η ηθοποιός έφυγε από τη ζωή το 1992 από καρκίνο.

Ο γάμος τελέστηκε σε στενό οικογενειακό κύκλο. Η αστυνομία όμως είχε αντιρρήσεις. Δεξιά με τον γιο τους.

Πηγή: mixanitouxronou.gr, βιβλίο "Ελληνικός Κινηματογράφος" του Ιάσωνα Τριανταφυλλίδη

Ποιοί κινδυνεύουμε να αποκτήσουμε λευκές τρίχες από μικρή ηλικία και αυτό να επιδεινωθεί με γρήγορους ρυθμούς;

O Αμερικανός δερματολόγος Howard Sobel μάς λύνει τις απορίες, βοηθώντας μας να ξεχωρίσουμε τα πραγματικά ανησυχητικά σημάδια από τα … υποτιθέμενα ανησυχητικά.

Αν δούμε λίγες τρίχες να ασπρίζουν, σύντομα θα ασπρίσει μεγαλύτερο μέρος του κεφαλιού μας.

Μύθος: Αυτό δεν ισχύει απαραίτητα για όλους. Όταν κανείς φτάσει τα 30, είναι φυσιολογικό να έχει κάποιες άσπρες τρίχες. Όμως, ενώ ορισμένοι συνεχίζουν να γκριζάρουν διαρκώς περισσότερο χρονιά με τη χρονιά, άλλοι παραμένουν σε σταθερά επίπεδα για αρκετά έτη.

Αν αφαιρέσουμε μια άσπρη τρίχα, θα εμφανιστούν άλλες δύο στο ίδιο σημείο.

Μύθος: Η αφαίρεση μιας λευκής τρίχας δεν σημαίνει αύξηση του αριθμού αυτών που θα εμφανιστούν στη θέση της, αλλά ότι η επόμενη που θα βγει εκεί θα είναι και αυτή άσπρη. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην τις αφαιρούμε, γιατί μπορεί να καταστρέψουμε το θύλακα του κεφαλιού και τελικά να μην βγει άλλη τρίχα στο ίδιο σημείο – είτε λευκή, ούτε στο φυσικό μας χρώμα.

Η ηλικία στην οποία η μητέρα μας απέκτησε άσπρες τρίχες δείχνει την ηλικία στην οποία θα αποκτήσουμε κι εμείς.

Αλήθεια: Η κληρονομικότητα συνήθως επηρεάζει το συγκεκριμένο θέμα. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απόλυτο, εφόσον περιβαλλοντικοί παράγοντες παίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο (όπως θα δούμε παρακάτω)

Το κάπνισμα και ο ήλιος μάς κάνουν να ασπρίζουμε νωρίτερα.

Αλήθεια: Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου και τα χημικά συστατικά του καπνού επηρεάζουν τα επίπεδα της μελανίνης στον οργανισμό, η οποία σχετίζεται, μεταξύ άλλων, και με το χρώμα των μαλλιών. Κατά συνέπεια, πρέπει να πούμε «όχι» στο κάπνισμα και να αποφεύγουμε, όσο γίνεται, την ατελείωτη έκθεση στον ήλιο.

Το υπερβολικό άγχος αυξάνει τις λευκές τρίχες.

(Πιθανή) Αλήθεια: Τα επίπεδα της μελανίνης που μειώνονται καθώς μεγαλώνουμε, σε συνδυασμό με το στρες, κάνουν κάποιον που έχει προδιάθεση να γκριζάρει, να του συμβεί νωρίτερα. Όταν νιώθουμε υπερβολικά καταβεβλημένοι και αγχωμένοι, λοιπόν, εισπνέουμε από την κοιλιά, εκπνέουμε αργά και αυτή η μέθοδος μπορεί να μας βοηθήσει σημαντικά να μειώσουμε τα επίπεδα του άγχους.

Αν βάφουμε τα μαλλιά μας συνέχεια, γκριζάρουν περισσότερο.

Μύθος: Αυτό είναι εντελώς λάθος, εφόσον η βαφή των μαλλιών δεν σχετίζεται με κανένα τρόπο με τις άσπρες τρίχες. Όμως, αν το κάνουμε σε υπερβολικό βαθμό, η υγεία των μαλλιών μας βλάπτεται, οπότε είναι απαραίτητο να τους κάνουμε μια βαθιά περιποίηση μια φορά την εβδομάδα.

Αν αποκτήσουμε λευκές τρίχες όσο είμαστε νέοι, αυτό σημαίνει ότι γερνάμε νωρίτερα από τους συνομήλικούς μας.

Μύθος: Ακόμα κι αν ανήκουμε στο μεγάλο αριθμό ανθρώπων που βλέπουν άσπρες τρίχες πριν από τα 30 (ίσως και πριν από τα 20), αυτό δεν έχει καθόλου να κάνει με το πόσο γρήγορα γερνάμε. Οπότε, δεν υπάρχει λόγος να αγχωνόμαστε – εφόσον, τελικά, το άγχος είναι αυτό που θα μας κάνει να γκριζάρουμε νωρίτερα.
Συνοψίζοντας, ο Sobel επισημαίνει ότι η κληρονομικότητα και οι περιβαλλοντικοί παράγοντες επηρεάζουν πόσο γρήγορα και σε ποιο βαθμό θα αποκτήσουμε λευκές τρίχες. Όλα τα άλλα, είναι απλώς μύθοι.

Πηγή:womantoc.gr

Το κάλιο είναι από τα πιο σημαντικά συστατικά για την καλή λειτουργία των μυών του σώματός μας, συμπεριλαμβανομένης και της καρδιάς, ενώ παίζει κρίσιμο ρόλο και στην ρύθμιση της πίεσης του αίματος.

Πρόκειται για ένα μέταλλο (ηλεκτρολύτης) του οποίου το 98% βρίσκεται στο εσωτερικό των κυττάρων. Μικρές αλλαγές στα επίπεδα του καλίου που υπάρχει έξω από τα κύτταρα μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες για την καρδιά, τα νεύρα και τους μυς.

Το νεφρό είναι το κύριο όργανο που ελέγχει την ισορροπία του καλίου, αφού είναι υπεύθυνο για την απομάκρυνση της περίσσειας καλίου μέσω των ούρων.

Αιτίες έλλειψης καλίου

Η αφυδάτωση, η διάρροια, η υπερβολική εφίδρωση και η κατάχρηση καθαρτικών είναι οι πιο κοινές αιτίες των χαμηλών επιπέδων καλίου.

Έλλειψη καλίου μπορεί επίσης να προκληθεί από αντίστοιχα μειωμένη λήψη του μέσω της διατροφής, ωστόσο, αυτό είναι ασυνήθιστο.

Άλλες αιτίες αφορούν φάρμακα που επηρεάζουν την ποσότητα του καλίου στο σώμα, όπως είναι τα διουρητικά.

Συμπτώματα έλλειψης καλίου

Τα συμπτώματα στον οργανισμό μας όταν τα επίπεδα καλίου είναι χαμηλά είναι συνήθως ήπια. Μπορεί, ωστόσο, να υπάρχουν περισσότερα από ένα συμπτώματα που αφορούν την γαστρεντερική οδό, τα νεφρά, τους μυς, την καρδιά και τα νεύρα. Τα συμπτώματα αυτά είναι:

-Αδυναμία, κόπωση και κράμπες στο χέρι ή τους μυς των ποδιών. Μερικές φορές οι κράμπες αυτές είναι αρκετά σοβαρές ώστε να προκαλέσουν ένα αίσθημα μερικής παράλυσης.

-Μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα

-Ναυτία ή έμετος

-Κοιλιακές κράμπες, φούσκωμα και δυσκοιλιότητα

-Ταχυπαλμία ή ακανόνιστοι παλμοί της καρδιάς

-Μεγάλες ποσότητες ούρων ή/και αίσθημα έντονης δίψας για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας

-Τάσεις λιποθυμίας λόγω χαμηλής αρτηριακής πίεσης

-Ανώμαλη ψυχολογική συμπεριφορά: κατάθλιψη, ψύχωση, παραλήρημα, σύγχυση ή ψευδαισθήσεις.

Πηγή: onmed.gr

Τα γενέθλια είναι σίγουρα για τον καθένα μια μέρα που αισθάνεται το πιο ξεχωριστό πρόσωπο πάνω στη γη. Σωστά;

Αλλά ας μην ξεχνάμε ότι πολλοί άνθρωποι στον πλανήτη μοιράζονται μαζί μας την ίδια ακριβώς μέρα γενεθλίων. Αναρωτηθήκατε, λοιπόν, ποτέ ποια είναι τα πιο κοινά γενέθλια ή πόσο συνηθισμένα είναι τα γενέθλιά σας; Αν όχι, ήρθε η ώρα να το μάθετε! Γιατί υπάρχουν μήνες που πραγματικά μπορείτε να αισθάνεστε «μοναδικοί» στον κόσμο (ο Φεβρουάριος, για παράδειγμα) αλλά και ημερομηνίες απολύτως συνηθισμένες.

Ο ακόλουθος πίνακας θα σας βοηθήσει αρκετά νομίζω να ξανασκεφτείτε πριν πείτε: «είμαι ο μοναδικός στον κόσμο» ή «σαν εμένα καμιά».

Όλοι μας θέλουμε να έχουμε υγιή καρδιά, αλλά φροντίζουμε όντως για αυτό;

Οι παθήσεις της καρδιάς επηρεάζουν εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως, και αποτελούν τεράστιο κίνδυνο.

Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές μικρές, καθημερινές συνήθειες που αν τις κόψουμε, μπορούμε να βελτιώσουμε σημαντικά την υγεία της καρδιάς μας.

Η τηλεόραση
Το να καθόμαστε με τις ώρες μπροστά από την οθόνη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού, ακόμα κι αν γυμναζόμαστε τακτικά. Η έλλειψη κίνησης για πολλές ώρες επηρεάζει τα επίπεδα λιπαρών και σακχάρου στο αίμα μας.

Κακά αισθήματα… που δεν αντιμετωπίζουμε
Αν αισθανόμαστε στρες, κατάθλιψη ή επιθετικότητα και δεν κάνουμε τίποτα για αυτό, σύντομα η υγεία της καρδιάς μας θα βρίσκεται σε κίνδυνο. Το πώς διαχειριζόμαστε τα αρνητικά μας συναισθήματα – ειδικά αν τα εσωτερικεύουμε και δεν τα εκφράζουμε – παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, ίσως εξίσου σημαντικό με το να μην ντραπούμε να ζητήσουμε βοήθεια όταν νιώσουμε την ανάγκη.

Ροχαλίζουμε…
…και εξακολουθούμε να μην κάνουμε κάτι για αυτό. Το ροχαλητό μπορεί να είναι σημάδι κάποιου μεγαλύτερου προβλήματος, όπως της αποφρακτικής άπνοιας του ύπνου. Η πάθηση αυτή μπορεί να κάνει την αρτηριακή μας πίεση να εκτοξευθεί στα ύψη.

Δεν χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα
Ενώ ακόμα δεν έχουμε καταλάβει ακριβώς με ποιον τρόπο συνδέονται, φαίνεται να υπάρχει σχέση μεταξύ της ασθένειας των ούλων και της καρδιοπάθειας. Μια θεωρία είναι πως τα βακτήρια που συσσωρεύονται στα δόντια μας μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονές στο σώμα.

Κλεινόμαστε μέσα
Ναι, όλοι μας έχουμε εκείνες τις ημέρες που δεν θέλουμε να βγούμε από το σπίτι, αλλά το να κλεινόμαστε στον εαυτό μας συνεχώς και να αποφεύγουμε την επικοινωνία με άλλους ανθρώπους μπορεί να είναι ακόμα και… θανατηφόρο, όπως έχουν αποκαλύψει πολλές έρευνες. Οι άνθρωποι με πιο ισχυρούς συναισθηματικούς δεσμούς με την οικογένεια και τους φίλους τους έχουν μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής.

Όλα ή τίποτα
Αυτό το πανάρχαιο γνωμικό, το “παν μέτρον άριστον”; Βάσει αυτού πρέπει να ζείτε την ζωή σας. Είναι πάρα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο να βλέπουμε ανθρώπους να τα δίνουν όλα με την πρώτη τους απόπειρα στην γυμναστική, να τραυματίζονται και να σταματούν για τα καλά. Το αποτέλεσμα; Επιδείνωση της υγείας. Ξεκινήστε αργά, και αυξήστε σταδιακά την ένταση των ασκήσεών σας.

Κατάχρηση αλκοόλ
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ συνδέεται άμεσα με αυξημένη αρτηριακή πίεση, αυξημένα επίπεδα λιπαρών στο αίμα, αλλά και καρδιακή ανεπάρκεια. Επιπλέον, το αλκοόλ περιέχει πολλές περιττές θερμίδες, συνεπώς είναι ακόμα ένας παράγοντας κινδύνου για παχυσαρκία.

Η υπερφαγία
Η παχυσαρκία είναι από τους μεγαλύτερους παράγοντες για την καρδιοπάθεια. Προσπαθήστε να τρώτε λιγότερο, να αποφεύγετε τις μεγάλες μερίδες, και να αντικαταστήσετε τα ζαχαρώδη αναψυκτικά με νερό.

Κόκκινο κρέας
Πρέπει να σκέφτεστε το κόκκινο κρέας σαν συμπλήρωμα, και όχι σαν βάση της διατροφής σας. Περιέχει μεγάλες ποσότητες κορεσμένων λιπαρών, και όταν είναι επεξεργασμένο (μπέικον και λοιπά αλλαντικά) αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και καρκίνου του παχέος εντέρου. Ιδανικά, τα ζωικά προϊόντα θα έπρεπε να αποτελούν περίπου το 10% της διατροφής μας.

Δεν κάνουμε εξετάσεις
Αν δεν κάνουμε τακτικά εξετάσεις για να ελέγξουμε την κατάσταση της υγείας μας – ειδικά αν βρισκόμαστε σε κάποια ομάδα αυξημένου κινδύνου – τότε απλά αγνοούμε τον κίνδυνο, και μπορεί να επιβαρύνουμε την κατάστασή μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε.

Καπνίζουμε
Το κάπνισμα καταστρέφει την καρδιά μας—και όλο το υπόλοιπο σώμα, για την ακρίβεια. Και όχι μόνο την δική μας καρδιά, αλλά και των αγαπημένων μας προσώπων. Υπολογίζεται ότι 46.000 μη καπνιστές που ζουν με κάποιον καπνιστή πεθαίνουν κάθε χρόνο από καρδιοπάθεια λόγω του παθητικού καπνίσματος.

Δεν παίρνουμε τα φάρμακά μας
Το να κάνουμε οποιαδήποτε αλλαγή στην φαρμακευτική μας αγωγή και την συχνότητά της χωρίς να μιλήσουμε με τον γιατρό μας είναι ένα έγκλημα κατά του οργανισμού μας.

Δεν τρώμε φρούτα και λαχανικά
Η καλύτερη διατροφή για την καρδιά μας είναι μια διατροφή με βάση τις φυτικές τροφές. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι οι άνθρωποι που τρώνε περισσότερες από πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως έχουν 20% μικρότερο κίνδυνο καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού.

Αγνοούμε τα συμπτώματα
Αν κάποτε ανεβαίναμε σκάλες χωρίς πρόβλημα, και τώρα μας κόβεται η ανάσα, ήρθε η ώρα να μιλήσουμε με τον γιατρό μας. Αυτά τα συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοούνται και να αφήνονται στην τύχη τους, επειδή ποτέ δεν πρόκειται να εξαφανιστούν—πόσο μάλλον, αν δεν τα αντιμετωπίσουμε εν καιρώ, θα επιδεινωθούν.

Τρώμε πολύ αλάτι
Όσο περισσότερο αλάτι υπάρχει στην διατροφή μας, τόσο περισσότερο αυξάνεται η αρτηριακή μας πίεση. Αποφύγετε τις επεξεργασμένες τροφές, που περιέχουν πολύ, και διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες των τροφών.

Τρώμε κενές θερμίδες
Οι τροφές που περιέχουν ζάχαρη, λιπαρά και τηγανισμένα έλαια περιέχουν πολλές θερμίδες και πρακτικά καθόλου θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη ο οργανισμός μας. Αναζητήστε τροφές με πολλά θρεπτικά συστατικά, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, όπως και όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης και ψάρια όπως ο τόνος και ο σολομός.

Πηγή: iatronet.gr

Οι Ιάπωνοι είναι ένας λαός που δύσκολα μπορούμε να τον καταλάβουμε και αυτό γίνεται αντιληπτό σε πολλές εκφάνσεις της ζωής.

Αυτό ισχύει και για τις διαφημίσεις τους που είναι... περίεργες.

 

Με την τεχνολογία να έχει εισχωρήσει για τα καλά στη ζωή μας, οι κανόνες ασφαλείας είναι απαραίτητοι προκειμένου να απολαμβάνουμε τα οφέλη της χωρίς τους κινδύνους που μπορεί να προκύψουν για την υγεία μας.

Τα κινητά και ασύρματα τηλέφωνα, τα ασύρματα δίκτυα και οι ηλεκτρικές συσκευές που χρησιμοποιούμε καθημερινά έχουν πολλά και προφανή οφέλη. Όμως οι ακριβείς πιθανές βλάβες είναι ακόμα απροσδιόριστες, τα ερωτήματα είναι πολλά και δικαιολογημένα επικρατεί έντονος προβληματισμός, τόσο στην επιστημονική κοινότητα, όσο και στους πολίτες.

Καθημερινά είμαστε εκτεθειμένοι σε κάθε είδους ακτινοβολία, φυσικής ή ανθρώπινης προέλευσης, είτε είμαστε σε εσωτερικούς είτε σε εξωτερικούς χώρους. Είμαστε εκτεθειμένοι στη γήινη και κοσμική ακτινοβολία και το πιο σημαντικό στην ακτινοβολία του ήλιου.

Επιπλέον, υπάρχουν και οι ακτινοβολίες που εκπέμπονται από πάσης φύσεως ηλεκτρικές και ηλεκτρονικές συσκευές. Τα κινητά τηλέφωνα, τα ασύρματα τηλέφωνα, οι συσκευές WiFi ή Bluetooth εκπέμπουν ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία ή ηλεκτρομαγνητικά πεδία.

Η ακτινοβολία που μας περιβάλλει χωρίζεται σε ιονίζουσα και μη ιονίζουσα. Η ιονίζουσα ακτινοβολία (ακτίνες-x, ακτίνες-γ) είναι γνωστό ότι είναι επικίνδυνη για τον άνθρωπο, ενώ οι βιολογικές επιδράσεις της μη ιονίζουσας δεν είναι γνωστές και έτσι δεν μπορεί να αξιολογηθεί η επικινδυνότητά της.

Η ενέργεια που εκπέμπεται από αυτές τις συσκευές είναι μη ιονίζουσα ακτινοβολία, που σημαίνει ότι δεν έχει τη δυνατότητα να διασπά χημικούς δεσμούς, δηλαδή δεν προκαλεί βλάβη στο DNA, το οποίο είναι μια πιθανή αιτία για την εμφάνιση καρκίνου.

Αν και η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία δεν μπορεί να προκαλέσει άμεσα βλάβες, μπορεί έμμεσα να δημιουργήσει προβλήματα, ιδίως μετά από μακροχρόνια έκθεση.

Πώς η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία επηρεάζει τον οργανισμό

Η άνοδος της θερμοκρασίας αποτελεί την κύρια βιολογική επίδραση των ηλεκτρομαγνητικών πεδίων. Αυτό το φαινόμενο αξιοποιείται στους φούρνους μικροκυμάτων και επιτρέπει να ζεσταίνουμε γρήγορα το φαγητό.

Τα επίπεδα των ηλεκτρομαγνητικών πεδίων στα οποία εκτίθεται ο άνθρωπος είναι πολύ χαμηλότερα από εκείνα που μπορεί να προκαλέσουν σημαντική αύξηση της θερμοκρασίας.

Οι επιστήμονες ερευνούν την πιθανότητα επιδράσεων σχετικά με την αύξηση της θερμοκρασίας ακόμα και κάτω από το όριο, ως αποτέλεσμα της μακρόχρονης έκθεσης.

Ποιες οι συνέπειες της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας στον άνθρωπο

Εδώ και αρκετά χρόνια υπάρχει ένας έντονος προβληματισμός για τις πιθανές βλαπτικές επιδράσεις της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας και για το λόγο αυτό έχουν γίνει πολλές μελέτες, οι οποίες όμως καταλήγουν σε αντίθετα αποτελέσματα.

Ορισμένες από αυτές δείχνουν πως υπάρχει αυξημένος κίνδυνος για εμφάνιση καρκίνου του εγκεφάλου και του δέρματος, λευχαιμία, στειρότητα, απώλεια μνήμης, πονοκεφάλους, αϋπνία και κατάθλιψη.

Από την άλλη πλευρά υπάρχουν και αρκετές μελέτες που καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχει κάποια συσχέτιση μεταξύ της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας και των ασθενειών που έχουν ενοχοποιηθεί.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας καταλήγει στο συμπέρασμα ότι σύμφωνα με τα τωρινά δεδομένα και τις έρευνες δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία που να τεκμηριώνουν τον αυξημένο κίνδυνο, ωστόσο υπογραμμίζει πως απαιτείται επιπλέον έρευνα για να βγουν ασφαλή συμπεράσματα.

Εφόσον το τοπίο είναι ακόμα θολό σχετικά με την επικινδυνότητα των συσκευών καλό θα ήταν να λάβουμε όλοι τα μέτρα μας, ώστε να μη βρεθούμε προ εκπλήξεων.

Κάποιες απλές οδηγίες που αν τις ακολουθήσουμε μπορεί να σώσουν την υγεία μας είναι οι εξής:

Αποφύγετε τη χρήση του κινητού τηλεφώνου σε περιοχές με χαμηλό σήμα (γιατί τότε η ηλεκρομαγνητική ακτινοβολία έχει υψηλότερη ένταση) και σε κλειστούς χώρους με πολλές μεταλλικές επιφάνειες: π.χ. αυτοκίνητο, ασανσέρ (αντανάκλαση της ακτινοβολίας)
Ο καλύτερος τρόπος για να μιλάτε στο κινητό είναι να το έχετε στο μεγάφωνο και να υπάρχει μία απόσταση από τον εγκέφαλο. Διαφορετικά να προτιμάτε να μιλάτε με ενσύρματα ακουστικά. Αν και εκπέμπεται κάποια ακτινοβολία είναι καλύτερα, γιατί απομακρύνεται το κινητό από το σώμα.
Προσπαθήστε να μειώσετε γενικά τις ώρες που μιλάτε στο κινητό τηλέφωνο.
Μην έχετε το κινητό σας τηλέφωνο κοντά στον εγκέφαλο, την καρδιά και τα γεννητικά όργανα.
Αντικαταστήστε το ασύρματο τηλέφωνο του σπιτιού ή της δουλειάς με ένα ενσύρματο.
Αποφύγετε τις πολλές ασύρματες συσκευές στην κατοικία σας (π.χ. τηλέφωνα, συστήματα ενδοεπικοινωνίας, δίκτυο internet, συσκευές Bluetooth, ηχεία κ.ά.)
Κλείνετε όλες τις συσκευές όταν πάτε για ύπνο (υπολογιστής, τηλέφωνο κλπ). Το ίδιο ισχύει και για το ασύρματο ρούτερ.
Το ασύρματο ρούτερ είναι προτιμότερο να είναι τοποθετημένο σε ένα δωμάτιο που δε χρησιμοποιείται πολύ.
Αποφύγετε να φορτίζετε το κινητό σας τηλέφωνο ακριβώς δίπλα από εκεί που κοιμάστε (προστατεύστε ιδίως το κεφάλι σας)
Απομακρυνθείτε από το φούρνο μικροκυμάτων όταν είναι ενεργός.

Η Ελληνική Εφημερίδα στην Ευρώπη-

DIE GRIECHISCHE ZEITUNG IN EUROPA

Am Schomm 40, 41199 Mönchengladbach  
Telefon: +49 2166 64 78 733 
E-Mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε..

Εγγραφή σε Newsletter

Εισάγετε το email σας για να λαμβάνετε τα νέα του Europolitis.eu
captcha 
×

Το Europolitis.eu χρησιμοποιεί cookies για βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοτόπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies. OK     Διαβάστε περισσότερα...