Μικρές Αγγελίες - Kleinanzeigen                Επαγγελματικός Οδηγός - Branchenbuch

  

Σε ηλικία 82 ετών "έφυγε" η γνωστή ηθοποιός Ευαγγελία Σαμιωτάκη, σύζυγος του αξέχαστου Σπύρου Καλογήρου.

Η Ευαγγελία Σαμιωτάκη γεννήθηκε στη Λαμία το 1935. Πατέρας της ήταν ο λαϊκός τραγουδιστής Κώστας Σαμιωτάκης. Σπούδασε στη Δραματική Σχολή Ελληνικού Ωδείου, απ' όπου και αποφοίτησε. Η πρώτη της εμφάνιση στη σκηνή, έγινε το 1955 με τον θίασο του Νίκου Χατζίσκου στον "Ερωτόκριτο" του Βιτσέντζου Κορνάρου.

Ακολούθησαν συμμετοχές της στον θίασο του Αδαμάντιου Λεμού, στα έργα: "Φίλησέ με", του Τριστάν Μπερνάρ, όπου υποδυόταν την Εσμεράλδα, "Κατεβείτε, σας Ζητούν", του Ζ. Λετράζ, "Ερωτική Περιπέτεια", των Ρομπέρ ντε Φλερ - Καγιαβέ, στη "Μαρία Πενταγιώτισσα", διασκευασμένη από τον Δημήτρη Γιαννουκάκη κ.ά.

Από το 1956 ως το 1964, ήταν μέλος του Εθνικού Θεάτρου. Πρωταγωνίστησε σε αρχαίες κωμωδίες και τραγωδίες αλλά και έργα του σύγχρονου ρεπερτορίου: "Εκκλησιάζουσες", "Θεσμοφοριάζουσες", "Αχαρνής", "Ευμενίδες", "Το Ημέρωμα της Στρίγγλας" του Σαίξπηρ, "Το Σπίτι της Μπερνάντα Άλμπα" και "Γέρμα" του Λόρκα, "Η Ηδονή της Τιμιότητας" του Πιραντέλο κ.ά.

Το 1965, συνεργάστηκε με το Κ.Θ.Β.Ε. και πρωταγωνίστησε στην κωμωδία "Λυσιστράτη" του Αριστοφάνη όπου υποδύθηκε την Λαμπιτώ και στον "Ιππόλυτο" του Ευριπίδη, όπου έπαιξε τον ρόλο της Αφροδίτης.

Από το 1965 ως το 1972, συνεργάστηκε ξανά με το Εθνικό Θέατρο, σε έργα, κυρίως, του σύγχρονου ρεπερτορίου: "Το Ζαμπελάκι", του Δ. Ρώμα, "Αιώνια Ζωή", του Τ. Μωραϊτίνη, "Τριαντάφυλλο στο Στήθος", του Τ. Ουίλιαμς κ.ά.

Από το 1973 "πέρασε" στο ελεύθερο θέατρο, όπου συνεργάστηκε με κορυφαίους ηθοποιούς: Δ. Παπαγιαννόπουλος, Σ. Μουστάκας, Σ. Γιούλη, Θ. Καρακατσάνης, Ν. Βασταρδής, Σ. Ερήμου, Μ. Κουνελάκη κ.ά.

Το 1986, συνεργάστηκε με το "Προσκήνιο" του Αλέξη Σολομού και πρωταγωνίστησε στη "Λυσιστράτη" του Αριστοφάνη. Τη δεκαετία του '80, συνεργάστηκε ακόμα με τους Ν. Ρίζο, Μ. Λεζέ κ.ά.

Από το 1980 ως το 1992, με τον σύζυγό της, τον αξέχαστο Σπύρο Καλογήρου, είχαν και δική τους θεατρική επιχείρηση, "ανεβάζοντας" τα έργα: "Σερ Αντρίκος" (Μ. Ζέρβας), "Καπετάνιος στο Σπίτι μου" (Κ. Παπαπέτρου), "Η Δεξιά, η Αριστερά και ο Κυρ-Παντελής" (Α. Σακελλάριος – Χ. Γιαννακόπουλος), "Η Γυναίκα μου Ήθελε Αλλαγή" (Κ. Παπαπέτρου) κ.ά.
Το 1997, ίδρυσε το "Αττικό Θέατρο" στην πλατεία Βικτωρίας και "ανέβασε" τα "Αρραβωνιάσματα" του Δ. Μπόγρη.

Μαζί με τον Σπύρο Καλογήρου, πραγματοποίησαν πολλές περιοδείες σε επαρχιακές πόλεις, την Κύπρο, τις Η.Π.Α. και την Αυστραλία.

Σίγουρα όλοι έχουμε παρατηρήσει πως τα μπουκάλια της μπύρας είναι καφέ ή πράσινα και ποτέ διάφανα.

Το γυαλί επιλέχθηκε από τον 19ο αιώνα ως ιδανικό για την αποθήκευση της μπύρας που την διατηρεί φρέσκια για περισσότερο χρόνο.

Αρχικά επιλέχθηκε το διάφανο γυαλί για τα μπουκάλια αλλά αυτό δεν λειτούργησε καλά σχετικά με τη γεύση και την ποιότητα της μπύρας, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες. Η μπύρα άρχισε να μυρίζει περίεργα και αυτή η αποκρουστική μυρωδιά οφειλόταν στο γεγονός ότι το διάφανο γυαλί επέτρεψε στις ακτίνες UV να το διαπεράσουν, αλλάζοντας τη μυρωδιά αλλά και τη γεύση του ποτού.

Η λύση στο πρόβλημα ήρθε με την αλλαγή του χρώματος του γυαλιού. Το καφέ χρώμα απέτρεπε την ακτινοβολία από το να επηρεάσει την ποιότητα του ποτού. Στην πορεία προστέθηκε και το πράσινο γυαλί, καθώς το καφέ είχε έλλειψη μετά τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο. Κάπως έτσι η μπύρα είναι πλέον ασφαλής.

Ο τρόπος που λειτουργεί το ανθρώπινο μυαλό και κατά επέκταση το ανθρώπινο σώμα είναι πραγματικά εντυπωσιακός. Όπως για παράδειγμα το γεγονός ότι μπορούμε με το ένα χέρι να γράφουμε με άνεση, ενώ με το άλλο ίσα ίσα να τραβάμε μία ίσια γραμμή.

Τι είναι αυτό που μας κατατάσσει σε δεξιόχειρες και αριστερόχειρες, από παιδιά ακόμη; Πώς λαμβάνεται αυτή η επιλογή, άθελά μας;

Εδώ και χρόνια οι επιστήμονες πιστεύουν ότι για αυτό ευθύνεται η δραστηριότητα στο δεξιό και αριστερό ημισφαίριο του μυαλού μας κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης μας ως έμβρυα.

Μία νέα έρευνα όμως έρχεται να αλλάξει τα δεδομένα, αφού υποστηρίζει ότι για όλα «φταίει» ο νωτιαίος μυελός.

Η ομάδα του Ruhr-Universitat Bochum στη Γερμανία χρησιμοποίησε υπέρηχους σε έμβρυα για να εντοπίσει τα πρώτα σημάδια γονιδιακής δραστηριότητας που καθορίζουν την ασυμμετρία και την προτίμηση.

Είδαν λοιπόν ότι ήδη από την όγδοη εβδομάδα, υπάρχει μια προτίμηση για το δεξί ή το αριστερό χέρι. Και από την 13η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το έμβρυο ρουφάει τον δεξί ή τον αριστερό αντίχειρα.

Είναι γνωστό ότι για τις κινήσεις στα χέρια ευθύνεται ο κινητικός φλοιός στο μυαλό, ο οποίος στέλνει μηνύματα στον νωτιαίο μυελό. Ωστόσο, την όγδοη εβδομάδα ο κινητικός φλοιός δεν έχει ακόμα κάνει αυτή τη σύνδεση, κάτι το οποίο σημαίνει ότι τα πρώτα σημάδια προτίμησης σε κάποιο χέρι είναι εμφανή πριν το μυαλό πει στον νωτιαίο μυελό τι να διαλέξει.

Έτσι, οι συγγραφείς της έρευνας Δρ Sebastian Ocklenburg, Judith Schmitz και Δρ Onur Güntürkün, συμπέραναν ότι ο νωτιαίος μυελός ευθύνεται για τη διάκριση και όχι το μυαλό.

Δήλωσαν σχετικά: « Αυτά τα αποτελέσματα αλλάζουν ριζικά την κατανόησή μας για το τι προκαλεί την ασυμμετρία στα ημισφαίρια».

Πηγή: huffingtonpost.gr

Πολλές είναι οι συνήθειες της καθημερινής ζωής του ανθρώπου που θεωρούνται "φυσιολογικές" ή απλά γίνονται "επειδή το κάνουν όλοι". Κάποιες όμως μπορούν να βλάψουν την ίδια μας την υγεία.

Το Bright Side καταγράφει έξι από αυτές.
 
"Αποτρέποντας" το φτέρνισμα
Αυτή αποτελεί μία αρκετά κακή συνήθεια που προοπτικά ενδέχεται να προκαλέσει πονοκεφάλους, προβλήματα ακοής και να καταστρέψει αγγεία της ρινικής περιοχής.

Όταν αποτρέπουμε το φτέρνισμα η πίεση του αίματος αυξάνεται κατακόρυφα. Η ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο διαταράσσεται, με τα αιμοφόρα αγγεία και τον νευρικό ιστό να συμπιέζονται.

Χρήση αρώματος
Οι συνθετικές ουσίες που χρησιμοποιούνται συχνά για να κάνουν τα - φθηνότερα συνήθως - αρώματα πιο ισχυρά μπορεί να προκαλέσουν ζάλη, ναυτία, και υπνηλία. Μπορούν επίσης να ερεθίσουν τα μάτια, το λαιμό και το δέρμα.

Καλό θα ήταν να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια ή να βάζετε αυτά τα αρώματα σε καλά αεριζόμενο δωμάτιο.

Αποθήκευση φαγητού σε πλαστικά σκεύη
Πολλά πλαστικά κουτιά περιέχουν τεχνητές χημικές ουσίες, όπως φθαλικό και δισφαινόλη, οι οποίες συμβάλλουν στη διατήρηση της ευελιξίας τους. Αν όμως το φαγητό διατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μέσα σε πλαστικά κουτιά, οι ουσίες αυτές ενδέχεται να παρεισφρήσουν στα τρόφιμα.

Συνίσταται λοιπόν η αποθήκευση τροφίμων σε δοχεία κατασκευασμένα από γυαλί, ανοξείδωτο χάλυβα ή κεραμικό υλικό. Επίσης, θα πρέπει να δίνεται προσοχή στα σύμβολα που φέρουν οι εκάστοτε συσκευασίες αποθήκευσης, καθώς παρέχουν χρήσιμες πληροφορίες για το πώς να χρησιμοποιούν.

Βούρτσισμα των δοντιών αμέσως μετά το γεύμα
Οι οδοντίατροι συστήνουν ότι θα πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον 30 λεπτά μετά το φαγητό. Εάν είναι δυνατόν, μία ώρα αργότερα θα ήταν ακόμη καλύτερα.

Κι αυτό διότι τα τρόφιμα και τα ποτά - ιδιαίτερα εκείνα που είναι εξαιρετικά όξινα - έχουν επίδραση στον σμάλτο των δοντιών, καθώς και στο στρώμα κάτω από αυτό (οδοντίνη).

Η κίνηση της οδοντόβουρτσας ωθεί το οξύ βαθύτερα και πιο κοντά στην οδοντίνη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική ευαισθησία και να καταστρέψει τον σμάλτο.

Συχνή χρήση αντιβακτηριδιακού σαπουνιού
Μεγάλος αριθμός χρήσιμων βακτηρίων που ζουν στην επιφάνεια του δέρματός μας διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην προστασία του σώματός μας. Αν χρησιμοποιούμε αντιβακτηριακό σαπούνι πολύ συχνά, καταλήγουμε στην πλήρη αποστείρωση των χεριών μας, η οποία με τη σειρά της επιτρέπει σε επιβλαβή βακτήρια να εισέλθουν στο σώμα μας.

Οι δερματολόγοι συνιστούν χρήση αντιβακτηριακού σαπουνιού σε περιπτώσεις, όπως κοψίματα, γρατζουνιές και εκδορές.

Καλό θα ήταν να μην το χρησιμοποιείτε για πλύσιμο χεριών πάνω από δύο φορές την εβδομάδα.

Στενά τζιν παντελόνια
Παρά το γεγονός ότι μπορεί να είναι της μόδας, το στενό τζιν πιέζει συνεχώς το δέρμα και τις νευρικές απολήξεις μας. Αυτό προκαλεί ένα σταθερό αίσθημα δυσφορίας που σε μια πιο οξυμένη μορφή του μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με το νευρικό σύστημα.

Παράλληλα, η μειωμένη ροή του αέρα στα πόδια μπορεί να προκαλέσει φαγούρα και τσούξιμο ή ακόμη και μούδιασμα.

Πηγή: alfavita.gr

Ας κάνουμε ένα πείραμα. Άνοιξε το ψυγείο σου και τσέκαρε λίγο που βρίσκεται το μπουκάλι με το γάλα- ενδεχομένως να είναι στο πρώτο ράφι, παρέα με τα τυριά αλλά οι πιθανότητες να το έχεις τοποθετήσει στην πόρτα του ψυγείου είναι πολύ μεγαλύτερες.

Σύμφωνα λοιπόν με το Good Housekeeping UK το γάλα (όπως και τα γιαούρτια, τα τυριά και το βούτυρο) πρέπει να τοποθετείται πάντα στα χαμηλά και μεσαία ράφια του ψυγείου καθώς εκεί η θερμοκρασία είναι κατάλληλη για τη σωστή διατήρησή του.

Αν συνηθίζεις να το βάζεις στην πόρτα κάνεις μεγάλο λάθος, καθώς εκεί η θερμοκρασία είναι πιο υψηλή κάτι που επηρεάζει την ποιότητα του γάλακτος, για αυτό καλό είναι να έχεις μόνο τα μπουκάλια με το νερό εκεί, γράφει το newsnow.gr.

Για την ιστορία τα φρούτα καλό είναι να τα βάζεις στο συρτάρι κάτω- κάτω και ό,τι φαγητά έχεις σε τάπερ στο πάνω- πάνω καθώς εκεί το ψυγείο έχει την υψηλότερη θερμοκρασία.

Η επιθυμία της πλειοψηφίας του Facebook - και μετά από αρκετές φήμες για την ενεργοποίηση ή όχι του «dislike» -, φαίνεται σύντομα θα γίνει πραγματικότητα.

Όπως αναφέρει ο Independent, το Facebook θα ενεργοποιήσει αυτή τη λειτουργία για πρώτη φορά – σε δοκιμαστικό στάδιο – μετά από απαίτηση πολλών χρηστών.

Το νέο χαρακτηριστικό θα ενεργοποιηθεί, αρχικά, σε μικρό αριθμό χρηστών που χρησιμοποιούν το Messenger, οι όποιοι πλέον θα έχουν τη δυνατότητα να απαντήσουν με «dislike» στα ιδιωτικά τους μηνύματα.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ο κολοσσός των social media είχε αγνοήσει στο παρελθόν τις απαιτήσεις των χρηστών για το «dislike» button, λόγω φόβων ότι μπορεί να χρησιμοποιείτο ως μορφή «μπούλινγκ» και θα ήταν μη δημοφιλές σε μεγάλες επώνυμες εταιρείες

«This is love», θα τραγουδήσει η Demy, στον 62ο Διαγωνισμό της Eurovision 2017, στο Κίεβο της Ουκρανίας, με τις ευχές όλων των Ελλήνων για μια καλή θέση στην κατάταξη του διαγωνισμού.

Το «This is Love» είναι ένα dance και μελωδικό κομμάτι σε παραγωγή του Δημήτρη Κοντόπουλου και στίχους των Ρώμης Παπαδέα και John Ballard. Το τελικό αποτέλεσμα προέκυψε κατόπιν ψηφοφορίας, 70% της ψήφου του κοινού και 30% της ψήφου της κριτικής επιτροπής των Ελληνικών κοινοτήτων της Ομογένειας.

Διαβάστε παρακάτω τι ψήφισαν οι επιτροπές:
Βρυξέλλες: This is love
Γεωργία: This is love
Αζερμπαϊτζάν: When then morning comes around
Γερμανία: This is love
Αρμενία: This is love
Ιταλία: This is love
Μόναχο: This is love
Αυστρία: This is love
Ουκρανία: This is love

Δείτε στο παρακάτω βίντεο το τραγούδι της Ελλάδας για τη φετινή Eurovision που θα διεξαχθεί στο Κίεβο στις 9 Μαΐου...

 

Όταν θέλεις οπωσδήποτε να φορέσεις ένα μία συγκεκριμένο ρούχο το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να το απλώσεις επάνω σε μια μεγάλη πετσέτα –μαλλιών ή σώματος αναλόγως του μεγέθους του ρούχου που θες να φορέσεις- και να την τυλίξεις προσεκτικά και όχι άτσαλα, ώστε να μην τσαλακωθεί υπερβολικά.

Αν έχει αρκετό νερό μπορείς να το στύψεις λίγο πριν το βάλεις στην πετσέτα για να βγάλει όσο το δυνατόν περισσότερο νερό, εάν βγάλει πολύ νερό θα πρέπει να αλλάξεις την και στη συνέχεια να ακουμπήσεις την πετσέτα επάνω στο καλοριφέρ ή μπροστά στη σόμπα για λίγα λεπτά, ώστε να αρχίσει να στεγνώνει.

Τέλος, βγάλε το ρούχο από την πετσέτα, τίναξέ το και άπλωσέ το, ιδανικά πάλι μπροστά σε ένα καλοριφέρ ή μία σόμπα, επίσης, ένα πέρασμα με το πιστολάκι επίσης βοηθάει αρκετά.

Όσες περισσότερες ώρες περνάει κανείς στο Facebook και στα άλλα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τόσο πιθανότερο είναι στο τέλος να νιώσει κοινωνικά απομονωμένος.

Αυτό υποστηρίζει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, την οποία παρουσιάζει το ΑΠΕ-ΜΠΕ, σύμφωνα με την οποία το αίσθημα μεγαλύτερης κοινωνικής απομόνωσης σχετίζεται τόσο με τον συνολικό χρόνο online, όσο και με τη συχνότητα με την οποία κανείς «μπαίνει» στα social media. Με άλλα λόγια, το Facebook κάθε άλλο παρά πανάκεια αποτελεί για την μοναξιά.

Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Πίτσμπεργκ, με επικεφαλής τον καθηγητή Μπράιαν Πρίμακ, διευθυντή του Κέντρου Ερευνών για τα Μέσα, την Τεχνολογία και την Υγεία, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό προληπτικής ιατρικής "American Journal of Preventive Medicine", ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 1.800 άτομα ηλικίας 19 έως 32 ετών.

Μέσω ερωτηματολογίων, διερευνήθηκε ο χρόνος που οι χρήστες αφιέρωναν στα δημοφιλή μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπως Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine και LinkedIn. Στη συνέχεια, μέσω ενός ψυχολογικού τεστ, αξιολογήθηκε ο βαθμός κοινωνικής απομόνωσης που ένιωθε κάθε χρήστης.

Διαπιστώθηκε ότι όσοι περνούσαν πάνω από δύο ώρες τη μέρα στα ηλεκτρονικά κοινωνικά δίκτυα, είχαν διπλάσια πιθανότητα να νιώθουν κοινωνική απομόνωση, σε σχέση με όσους δεν έμεναν στα ίδια δίκτυα για πάνω από μισή ώρα καθημερινά.

Επίσης, όσοι επισκέπτονταν τις διάφορες πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης πάνω από 58 φορές την εβδομάδα (τουλάχιστον οκτώ φορές τη μέρα κατά μέσο όρο), είχαν τριπλάσια πιθανότητα να νιώθουν κοινωνικά απομονωμένοι, σε σχέση με όσους έκαναν λιγότερες από εννέα επισκέψεις την εβδομάδα.

«Δεν γνωρίζουμε με σιγουριά ποιο έρχεται πρώτο: η χρήση των κοινωνικών μέσων ή το αίσθημα κοινωνικής απομόνωσης. Είναι πιθανό ότι ορισμένοι νέοι ενήλικες που ήδη νιώθουν κοινωνική απομόνωση, στρέφονται στα κοινωνικά μέσα. Ή, αντίστροφα, μπορεί η αυξημένη χρήση των κοινωνικών μέσων με κάποιο τρόπο να οδηγεί κάποιον να νιώθει απομονωμένος από τον κόσμο. Μπορεί ακόμη να πρόκειται για ένα συνδυασμό και των δύο. Όμως ακόμη και αν η κοινωνική απομόνωση ήλθε πρώτη, δεν φαίνεται το πρόβλημά της να λύθηκε, παρά τις τόσες ώρες ενασχόλησης με τα κοινωνικά μέσα», δήλωσε η βασική ερευνήτρια Ελίζαμπεθ Μίλερ, καθηγήτρια παιδιατρικής και επικεφαλής του Τμήματος Εφηβικής Ιατρικής του Νοσοκομείου Παίδων του Πίσμπεργκ.

«Μολονότι φαίνεται πως τα κοινωνικά μέσα παρέχουν τις ευκαιρίες για να γεμίσουν το κοινωνικό κενό της σύγχρονης ζωής και να μας φέρουν πιο κοντά, τελικά, όπως δείχνει η νέα μελέτη, μάλλον αυτή δεν είναι λύση που οι άνθρωποι προσδοκούν» πρόσθεσε ο Πρίμακ.

Διάφορες είναι οι πιθανές εξηγήσεις για το φαινόμενο αυτό, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Μπορεί η χρήση των κοινωνικών μέσων να αντικαθιστά τις πιο αυθεντικές και πρόσωπο-με-πρόσωπο εμπειρίες ή μπορεί κάποιος να ζηλεύει που βλέπει στα social media γεγονότα στα οποία ο ίδιος δεν συμμετείχε ή δεν προσκλήθηκε. Ένα ανάλογο αίσθημα γεννά επίσης η σύγκριση με τα άκρως εξιδανικευμένα προφίλ αρκετών χρηστών, πράγμα που κάνει τους άλλους να νιώθουν ότι ζουν μια μίζερη ζωή.

Όταν σκέφτεστε τρόπους για να ξυπνήσετε το πρωί, τα βήματά σας σάς οδηγούν στην καφετιέρα και σε ένα αρωματικό φλιτζάνι καφέ.

Ωστόσο, υπάρχουν κι άλλα πράγματα που μπορούν να σας ξυπνήσουν το ίδιο καλά, αν όχι καλύτερα, όσο παράξενο κι αν ακούγεται αυτό. Και τα περισσότερα, μάλιστα, είναι πιο υγιεινά για τον οργανισμό…

1. Μήλο
Το μήλο προσφέρει έτσι ή αλλιώς σημαντικά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό αλλά το γεγονός ότι περιέχει φρουκτόζη αυτό από μόνο του είναι αρκετό για να σας ξυπνήσει και να σας κρατήσει σε εγρήγορση.

2. Σοκολάτα
Αν δεν υπάρχει καφές, μια απλή σοκολάτα δεν θα δυσκολευτεί να σας κάνει να ξυπνήσετε, αλλά θα σας ανεβάσει και την ενέργεια.

3. Φως
Φαίνεται λίγο προφανές, όμως, το φως έχει έναν τρόπο, σίγουρα ενοχλητικό, να ξυπνά τα άτομα το πρωί. Είτε πρόκειται για φυσικό φως ή για το φωτιστικό της οροφής, το αποτέλεσμα είναι ίδιο, και μάλιστα το ξύπνημα θα σας ταρακουνήσει.

4. Αμμωνία
Αν και δεν πρέπει να το παρακάνετε, η μυρωδιά της αμμωνίας το πρωί στα ρουθούνια σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να πεταχτείτε από το κρεβάτι, σε περίπτωση που τίποτα άλλο δεν αποδίδει.

5. Ενεργειακά Ποτά
Πολλοί άνθρωποι για να ξυπνήσουν κατά τη διάρκεια της μέρας απευθύνονται σε ενεργειακά ποτά. Και μπορεί να μην είναι η πιο καλή επιλογή, όμως σε ώρα… έκτακτης ανάγκης θα σας τονώσει και θα σας ξυπνήσει για τα καλά.

6. Τρόφιμα
Η μυρωδιά ενός καλού πρωινού είναι σίγουρο ότι θα οδηγήσει τα βήματά σας στην κουζίνα, όσο βαθιά κι αν κοιμάστε. Οι πρώτες μπουκιές θα αποτελέσουν ένα… παγωμένο ντους για τον νυσταγμένο οργανισμό σας.

7. Άσκηση
Το τρέξιμο το πρωί όχι μόνο συντελεί στην καλή υγεία του οργανισμού αλλά ξυπνά εντελώς και το σώμα σας. Η άσκηση αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και αποτελεί τον καλύτερο τρόπο για ένα φυσικό ξύπνημα. Σε συνδυασμό με το ντους που θα ακολουθήσει, τον καφέ δεν θα τον χρειαστείτε καθόλου.

8. Νερό
Πολλοί θα αναρωτηθείτε εδώ: “Πώς μπορεί το νερό με ξυπνήσει;” Λοιπόν, πίνοντας ένα ποτήρι νερό πριν τον ύπνο θα σας αναγκάσει να σηκωθείτε προς το χάραμα για να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα. Μόλις ξυπνήσατε! Επίσης, το ντους (με νερό, εννοείτε) είναι το καλύτερο ξύπνημα.

9. Μουσική
Η μουσική, και δη η ροκ, μπορεί να σας ξυπνήσει μια χαρά το πρωί. Γι’ αυτό επιλέξτε το ξυπνητήρι σας να παίζει σε… δυνατά ντεσιμπέλ και συνεχίστε να την ακούτε κατά τη διάρκεια της ετοιμασίας σας.

10. Η προηγούμενη νύχτα
Ένα λιτό δείπνο το προηγούμενο βράδυ θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα, χωρίς εφιάλτες, με αποτέλεσμα το πρωί να ξυπνήσετε πολύ πιο άνετα, από ό,τι εάν τρώγατε βαριά και δύσπεπτα φαγητά. Τότε δεν θα μπορούσατε να κοιμηθείτε και κατ’ επέκταση ούτε να ξυπνήσετε εύκολα.

Πηγή: perierga.gr

Όταν σκέφτεστε τρόπους για να ξυπνήσετε το πρωί, τα βήματά σας σάς οδηγούν στην καφετιέρα και σε ένα αρωματικό φλιτζάνι καφέ.

Ωστόσο, υπάρχουν κι άλλα πράγματα που μπορούν να σας ξυπνήσουν το ίδιο καλά, αν όχι καλύτερα, όσο παράξενο κι αν ακούγεται αυτό. Και τα περισσότερα, μάλιστα, είναι πιο υγιεινά για τον οργανισμό…

1. Μήλο
Το μήλο προσφέρει έτσι ή αλλιώς σημαντικά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό αλλά το γεγονός ότι περιέχει φρουκτόζη αυτό από μόνο του είναι αρκετό για να σας ξυπνήσει και να σας κρατήσει σε εγρήγορση.

2. Σοκολάτα
Αν δεν υπάρχει καφές, μια απλή σοκολάτα δεν θα δυσκολευτεί να σας κάνει να ξυπνήσετε, αλλά θα σας ανεβάσει και την ενέργεια.

3. Φως
Φαίνεται λίγο προφανές, όμως, το φως έχει έναν τρόπο, σίγουρα ενοχλητικό, να ξυπνά τα άτομα το πρωί. Είτε πρόκειται για φυσικό φως ή για το φωτιστικό της οροφής, το αποτέλεσμα είναι ίδιο, και μάλιστα το ξύπνημα θα σας ταρακουνήσει.

4. Αμμωνία
Αν και δεν πρέπει να το παρακάνετε, η μυρωδιά της αμμωνίας το πρωί στα ρουθούνια σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να πεταχτείτε από το κρεβάτι, σε περίπτωση που τίποτα άλλο δεν αποδίδει.

5. Ενεργειακά Ποτά
Πολλοί άνθρωποι για να ξυπνήσουν κατά τη διάρκεια της μέρας απευθύνονται σε ενεργειακά ποτά. Και μπορεί να μην είναι η πιο καλή επιλογή, όμως σε ώρα… έκτακτης ανάγκης θα σας τονώσει και θα σας ξυπνήσει για τα καλά.

6. Τρόφιμα
Η μυρωδιά ενός καλού πρωινού είναι σίγουρο ότι θα οδηγήσει τα βήματά σας στην κουζίνα, όσο βαθιά κι αν κοιμάστε. Οι πρώτες μπουκιές θα αποτελέσουν ένα… παγωμένο ντους για τον νυσταγμένο οργανισμό σας.

7. Άσκηση
Το τρέξιμο το πρωί όχι μόνο συντελεί στην καλή υγεία του οργανισμού αλλά ξυπνά εντελώς και το σώμα σας. Η άσκηση αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και αποτελεί τον καλύτερο τρόπο για ένα φυσικό ξύπνημα. Σε συνδυασμό με το ντους που θα ακολουθήσει, τον καφέ δεν θα τον χρειαστείτε καθόλου.

8. Νερό
Πολλοί θα αναρωτηθείτε εδώ: “Πώς μπορεί το νερό με ξυπνήσει;” Λοιπόν, πίνοντας ένα ποτήρι νερό πριν τον ύπνο θα σας αναγκάσει να σηκωθείτε προς το χάραμα για να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα. Μόλις ξυπνήσατε! Επίσης, το ντους (με νερό, εννοείτε) είναι το καλύτερο ξύπνημα.

9. Μουσική
Η μουσική, και δη η ροκ, μπορεί να σας ξυπνήσει μια χαρά το πρωί. Γι’ αυτό επιλέξτε το ξυπνητήρι σας να παίζει σε… δυνατά ντεσιμπέλ και συνεχίστε να την ακούτε κατά τη διάρκεια της ετοιμασίας σας.

10. Η προηγούμενη νύχτα
Ένα λιτό δείπνο το προηγούμενο βράδυ θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα, χωρίς εφιάλτες, με αποτέλεσμα το πρωί να ξυπνήσετε πολύ πιο άνετα, από ό,τι εάν τρώγατε βαριά και δύσπεπτα φαγητά. Τότε δεν θα μπορούσατε να κοιμηθείτε και κατ’ επέκταση ούτε να ξυπνήσετε εύκολα.

Πηγή: perierga.gr

Η Ελληνική Εφημερίδα στην Ευρώπη-

DIE GRIECHISCHE ZEITUNG IN EUROPA

Am Schomm 40, 41199 Mönchengladbach  
Telefon: +49 2166 64 78 733 
E-Mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε..

Εγγραφή σε Newsletter

Εισάγετε το email σας για να λαμβάνετε τα νέα του Europolitis.eu
captcha 
×

Το Europolitis.eu χρησιμοποιεί cookies για βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοτόπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies. OK     Διαβάστε περισσότερα...