Οι διατροφικές μας συνήθειες επηρεάζουν τα επίπεδα ενέργειάς μας, την ικανότητα συγκέντρωσης, τη διάθεσή μας και γενικότερα κάθε πτυχή της σωματικής και ψυχικής μας υγείας. Για...
Μία από τις υπερτροφές που ακούμε τελευταία, είναι και το γκότζι μπέρι, που μας έρχεται από τα βάθη της Ανατολής. Το γκότζι μπέρι ευδοκιμεί στις περιοχές...
Ενας γιατρός έφαγε άγριο κράξιμο από τους χρήστες του διαδικτύου όταν ανέβασε στον προσωπικό του λογαριασμό στο Facebook μια προκλητική φωτογραφία. Το ποστ του Δρ Sergiu...
Η καλή φυσική κατάσταση, τα χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης και το σωστό σωματικό βάρος δεν εγγυώνται απαραίτητα καλή υγεία. Για να είμαστε υγιείς, πρέπει να νιώθουμε καλά...
Όταν σκέφτεστε τρόπους για να ξυπνήσετε το πρωί, τα βήματά σας σάς οδηγούν στην καφετιέρα και σε ένα αρωματικό φλιτζάνι καφέ. Ωστόσο, υπάρχουν κι άλλα πράγματα...
Είτε από φόβο είτε από ντροπή, πολλές φορές δεν είμαστε όσο ειλικρινείς θα έπρεπε με το γιατρό μας. Ωστόσο, όταν «συγκαλύπτουμε» επιμελώς σημαντικές πληροφορίες από το...
Τα Αρωματικά και Φαρμακευτικά Φυτά (ΑΦΦ) της Ελλάδας αποτελούν ένα πραγματικό θησαυρό, που μέχρι σήμερα δεν έχει αξιοποιηθεί όσο πρέπει, τονίζει σε συνέντευξή του στο Αθηναϊκό...
Μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθεί η ώρα για μια προπόνηση στο γυμναστήριο ή για τρέξιμο γύρω από το πάρκο. Αλλά ο καθένας μπορεί να ασκηθεί...
Οι καρδιακές παθήσεις είναι η νούμερο ένα αιτία θανάτου παγκοσμίως. Ενώ επηρεάζει και τα δύο φύλα. Πολλές περιπτώσεις εγκεφαλικών και καρδιακών επεισοδίων μπορούν να προληφθούν μέσω...
Η πρόσθετη ζάχαρη στις τροφές, εκείνη που συνήθως δεν αναγράφεται στις συσκευασίες, είναι το χειρότερο συστατικό στη σύγχρονη διατροφή. Παρέχει πολλές θερμίδες χωρίς πρόσθετα θρεπτικά συστατικά...
Ο Όλυμπος είναι το ψηλότερο βουνό στην Ελλάδα και το δεύτερο μεγαλύτερο στα Βαλκάνια (υψόμετρο: 2.919 m / 9.577 ft). Οι νοτιοανατολικές πλαγιές του Ολύμπου είναι...
Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί βασικό μέτρο πρόληψης κάθε ασθένειας. Εξασφαλίζοντας επαρκή πρόσληψη ωφέλιμων θρεπτικών συστατικών, μπορούμε να προστατευθούμε από χρόνια νοσήματα που υπονομεύουν την...
Νέα Υόρκη, Παρίσι, Λονδίνο, είναι οι πόλεις που κυριαρχούν στη μόδα, τη διασκέδαση, τους σταρ ή τη νυχτερινή ζωή… Μια χαμηλότερων τόνων πόλη ωστόσο αναδείχθηκε ως...
Αν είστε ιδιοκτήτης κατοικίδιου ή ανήκετε στους λάτρεις των ζώων, γνωρίζετε από πρώτο χέρι πώς μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας. Πίσω από αυτή τη μοναδική...
Μπορούν να καταναλωθούν όλες τις ώρες της ημέρας, από νωρίς το πρωί μέχρι αργά το βράδυ. Μπορούν να μας συνοδεύσουν παντού, στο γραφείο, στην εκδρομή, στο...
Αρκετά είναι τα προβλήματα υγείας που αρχίζουν να εκδηλώνονται στη μέση ηλικία. Ο έγκαιρος εντοπισμός των πρώτων ανησυχητικών ενδείξεων εξασφαλίζει στον ασθενή καλύτερη πρόγνωση και αποφυγή...
Στον Στέλιο Κυριακίδη θα είναι αφιερωμένος από φέτος και στο εξής ο Διεθνής Μαραθώνιος «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ», τιμώντας την προσφορά ενός σπουδαίου ανθρώπου και αθλητή, ο οποίος...
Η κρητική διατροφή έχει αποδειχθεί το πιο υγιεινό μοντέλο διατροφής παγκοσμίως, που οδηγεί σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Έχει τις ρίζες της βαθιά στην αρχαιότητα. Αποτελεί...
Μια ιδιαίτερη Παγκόσμια Ημέρα τιμάται την Δευτέρα, 15 Φεβρουαρίου, μια ημέρα αφιερωμένη στη μάχη που δίνουν – και που είναι συνήθως νικηφόρα- τα παιδιά όλου του...
Οι πιο πρόσφατες αμερικάνικες διατροφικές οδηγίες σε σχέση με το αλάτι, καθορίζουν την πρόσληψή του Νατρίου σε λιγότερο από 2.300 mg ημερησίως. Στην Ευρώπη ή μέση...
Το γάλα θεωρείται το κατ’ εξοχήν διατροφικό «όπλο» πρόληψης της εκφύλισης των οστών, ωστόσο μια νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να του… στερήσει αυτόν τον τίτλο! Σύμφωνα...
Οι ευεργετικές για την υγεία ιδιότητες του μελιού έχουν επιβεβαιωθεί από πληθώρα ερευνών. Το μέλι έχει αντιμικροβιακές, αντικαρκινικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Σύμφωνα μάλιστα με τους ειδικούς,...
Υδατάνθρακες: Πολλές συζητήσεις για τη διατροφή και την υγεία περιστρέφονται γύρω τους. Έχουν δημιουργηθεί ολόκληρα πλάνα διατροφής που τους αποκλείουν εντελώς, καθώς θεωρούνται απλώς παχυντικοί. Στην...
