Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στον ύπνο και υπάρχουν τροφές που δε βοηθάνε καθόλου όταν πέφτουμε στο κρεβάτι. Οι τροφές που καλό είναι να αποφεύγουμε είναι:...
Για ένα καλό ύπνο εκτός από την ησυχία βασικό κομμάτι είναι και η διατροφή. Επειδή τα τελευταία χρόνια οι ρυθμοί ζωής και οι διατροφικές συνήθειες έχουν...