Όταν διαταράσσεται το πρόγραμμα του ύπνου λόγω ενός μεγάλου ταξιδιού ή όταν αλλάζετε ζώνη ώρας, το βιολογικό ρολόι «αποσυντονίζεται», με αποτέλεσμα να έχετε jet lag. Τα...
Εάν ταξιδεύετε συχνά με αεροπλάνο, θα ξέρετε ότι το jet lag είναι ένα κοινό μέρος του ταξιδιού. Η διαφορά ώρας μπορεί να επηρεάσει τόσο τις σωματικές...
