Μια νέα μελέτη δείχνει πώς ο τακτός μεσημεριανός ύπνος μπορεί να σάς θέσει σε υψηλότερο κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση και εγκεφαλικό επεισόδιο, ίσως επειδή πολλοί...
Σε δείγμα 2.214 ανθρώπων, ηλικίας 60 ετών, και άνω υπήρχαν σημαντικές διαφορές σε τομείς όπως επίγνωση τοποθεσίας, λεκτική ευχέρεια και μνήμη. Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό...
Αυτοί που παίρνουν έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας, μία ή δύο φορές την εβδομάδα, διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού ή καρδιακής προσβολής, σύμφωνα με...
Τα παιδια που παίρνουν έναν μεσημεριανό υπνάκο 30 έως 60 λεπτών, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, εμφανίζουν καλύτερη διάθεση, ανώτερη ακαδημαϊκή επίδοση και μειωμένα προβλήματα συμπεριφοράς,...
