Ο κουρκουμάς, ή κουρκούμη είναι το μπαχαρικό που δίνει στο κάρυ το κίτρινο χρώμα του. Χρησιμοποιείται στην Ινδία για χιλιάδες χρόνια ως μπαχαρικό αλλά και φαρμακευτικό βότανο. ...
Καλοκαίρι σημαίνει ανεμελιά, ξεκούραση και πολλές φορές ξενύχτι. Η χαλάρωση των καλοκαιρινών διακοπών, όμως, δεν θα πρέπει να σαμποτάρει τις καλές συνήθειες ύπνου που έχουμε υιοθετήσει...
Πολλοί είναι εκείνοι που θεωρούν ότι το μέλι προσδίδει λιγότερες θερμίδες από τη ζάχαρη και για αυτό το προτιμούν. Ισχύει όμως κάτι τέτοιο; Ένα κουταλάκι...
Η σπουδαιότητα του μητρικού γάλακτος στη διατροφή του βρέφους οφείλεται στα συστατικά του. Το μητρικό γάλα περιέχει επαρκείς ποσότητες βιταμινών του συμπλέγματος Β, βιταμίνη D όπως...
Υπάρχουν παιδιά που δεν πίνουν γάλα διότι δεν τους αρέσει η γεύση ή το χρώμα του. Πολλές φορές οι μητέρες προσπαθούν να κάνουν πιο ενδιαφέρουσα τη...
Οι πρώτες ζέστες του καλοκαιριού ξεκίνησαν και τι πιο νόστιμο και δροσιστικό από μια σπιτική γρανίτα που αρέσει πολύ στα παιδιά αλλά και στους μεγάλους;...
Ένα αγαπημένο φρούτο που αποτελεί ιδανικό σνακ, με υπέροχη γεύση και πλούσια οφέλη για την υγεία είναι η μπανάνα. Επειδή είναι πλούσια σε κάλιο, καταπολεμά τις...
Τα πάντα ξεκινούν από μια ιδέα. Έχουμε την ιδέα να κάνουμε κάτι και έπειτα το προσπαθούμε μέχρι να το καταφέρουμε. Έχουμε την ιδέα να ταξιδέψουμε στο...
Σε κάθε γωνιά της χώρας, οι πιστοί υποδέχονται την περίοδο του Πάσχα με ιδιαίτερη ευλάβεια και βαθιά συγκίνηση. Παρόλο που φέτος το Πάσχα θα είναι διαφορετικό από τα...
Αισθανόμαστε συχνά λιγούρες και θέλουμε να φάμε κάτι γλυκό. Παράλληλα όμως, προσέχουμε και τη διατροφή μας, διότι λόγω της καραντίνας που μας έχει περιορίσει στο σπίτι,...
Το ακτινίδιο είναι ένα εξωτικό φρούτο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Η πράσινη σάρκα του διακρίνεται για την μοναδική γλυκόξινη γεύση του. Διαθέτει περισσότερη βιταμίνη...
Πολλές φορές έχουμε βρεθεί αντιμέτωποι με το δίλημμα της λιγούρας. Ειδικά τον τελευταίο καιρό που μένουμε σπίτι λόγω της καραντίνας, το στομάχι μας διαμαρτύρεται και γουργουρίζει,...
Κατά την παραμονή στο σπίτι, λόγω του κορονοϊού, οι ‘’επιδρομές’’ στο ψυγείο έχουν αυξηθεί. Είναι σημαντικό να φροντίζουμε τόσο την υγεία μας όσο και το βάρος...
Το ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται μια υγιή δόση βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων για να διατηρήσει την ενέργειά του. Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα σημαντικά φυτοχημικά συστατικά,...
Έχουμε ήδη περάσει κάποιο χρονικό διάστημα κλεισμένοι μέσα στο σπίτι λόγω του κοροναϊού και σιγά – σιγά αντιλαμβανόμαστε ότι είναι σημαντικό να δώσουμε βάση στη διατροφή...
Η εφηβεία αποτελεί την περίοδο μετάβασης από την παιδική ηλικία στην ενηλικίωση και επιπλέον την τελευταία περίοδο ανάπτυξης του ανθρώπινου οργανισμού και για τον λόγο αυτό...
Με την Καθαρά Δευτέρα ξεκινά η Σαρακοστή για την Ορθόδοξη Εκκλησία, ενώ ταυτόχρονα σημαίνει το τέλος των Αποκριών. Η Καθαρά Δευτέρα πήρε το όνομα της από τον χριστιανικό λαό και σημαίνει...
Η 15 η Φεβρουαρίου κάθε έτους έχει καθιερωθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Παιδικού Καρκίνου. Η σημερινή ημέρα είναι αφιερωμένη στα παιδιά που δίνουν τη δική τους...
Αυτό το ανθοφόρο φυτό, ανήκει στην οικογένεια της μέντας και καλλιεργείται για εμπορικούς σκοπούς. Έχει χαρακτηριστεί ως το απόλυτο superfood και είναι πραγματικά θαυματουργό καθώς προσφέρει πολλαπλά οφέλη για...
Για να χτίσουμε μυϊκή μάζα, πρώτο και σημαντικότερο πράγμα που θα πρέπει να κοιτάξουμε, είναι φυσικά η διατροφή μας. Η διατροφή αποτελεί το 70-80% της όλης...
Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική νόσος που σαν κύρια χαρακτηριστικά έχει την κακή διάθεση, τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και την απουσία ενδιαφέροντος-ευχαρίστησης σε δραστηριότητες που φυσιολογικά είναι...
Κάθε θηλαστικό δημιουργεί γάλα, το οποίο είναι ειδικά σχεδιασμένο για τις ανάγκες των απογόνων του. Κάθε μητέρα θα πρέπει να γνωρίζει πως το δικό της γάλα...
Είναι γεγονός, ότι τον χειμώνα, το βάρος μας, παίρνει λίγο-πολύ, την ανιούσα. Η μείωση της θερμοκρασίας εξωτερικά, οδηγεί σε ανάγκη αύξησης της θερμότητας εσωτερικά. Τα φαγητά...
